Kako kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici - korak po korak recept s fotografijama

Dobar dan, prijatelji. Volite zlatnu jesen? Stvarno mi se sviđa ovo doba godine. Možda sam zato upravo tako često počela kuhati bundeve. Za mene je ovo povrće personifikacija jeseni. Odlučio sam posvetiti današnji članak kako se kuha bundeva u mikrovalnoj pećnici, spreman je i recept za kuhanje. On je s fotografijom - dakle diviti se i biti inspiriran kulinarskim pothvatima.

Korisna svojstva bundeve

Ovo povrće je niskokalorična hrana. Energetska vrijednost je 28 kcal na 100 g. Ovdje ugljikohidrati vode - 7,7 g. Ovdje su proteini 1,3 g u ovom proizvodu i 0,3 g masti.

Bundeva je bogata vrlo korisnim tvarima:

  • vitamini skupina B, C, E;
  • magnezij, cink, željezo, kalij i drugi mineralni spojevi;
  • voda (oko 90% ukupnog sastava);
  • organske kiseline;
  • vlakna;
  • beta karoten, itd.

Ovo sunčano povrće je izvrstan liječnik. Propisuje se kod bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti gastrointestinalnog trakta i anemije zbog nedostatka željeza. Također, ovaj proizvod pomaže jačanju imunološkog sustava. I on je izvrstan antipiretik. I grlobolja će pomoći smanjiti.

A što su sjemenke bundeve! Imaju toliko korisnih stvari. Pogledajte članak "Je li moguće sjetvu izgubiti tijekom sjetve?" - naučit ćete mnogo zanimljivih stvari za sebe.

ČLANCI NA TEMU:

Kako odabrati bundeve

Prije svega, otkrijte prodajete li povrće - stol ili dekorativni. Dekorativni "plodovi" često se mogu naći na tržištu. Tako su svijetle i nevjerojatno lijepe. To je samo za hranu koja se neće uklopiti.

Koža na stolu "voće" nije tako svijetla, a meso je bogato narančasto. To upućuje na to da proizvod sadrži mnogo vitamina A.

Zapamtite da rep povrća ne treba rezati. U zrelom proizvodu on će otpasti. I nekoliko riječi o koži - trebalo bi biti gusto, ali ne i hrastovo. Nedavno sam kupio sortu bundeve u trgovini koja je izdužena u obliku velike tikvice. Odrezala je kožu nožem, nije se mogla nositi s ljuštilicom. I nisam volio okus nakon kuhanja.

Prevelike bundeve, također, ne kupuju. Često su prezreli. Štoviše, kupujući ogroman "voće", morate biti sigurni da ćete ga potpuno savladati za nekoliko dana. Budući da se narezano povrće čuva maksimalno - tjedan dana. A onda se pretvara u neupotrebljivu mekanu supstancu.

I ne savjetujem vam da kupite narezanu bundeve. Pa, prije, iz higijenskih razloga. Ne znate, izrežite ga čistim nožem ili ne. I ne znate kako su se ti dijelovi pohranili. I tako kupite malo povrće, podijelite ga na nekoliko dijelova. I kuhati sve za nekoliko dana.

Za pečenje odaberite male “plodove” sorte “Bylinka” ili “Kroshka” (imaju plavičasto-zelenu kožu). Lako se čisti i blago miriše na svježu lubenicu. Međutim, ako kuhate na kriške, učinit će se druga sorta.

Kako kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici

Ovaj recept je dobar jer štedi vaše dragocjeno vrijeme kuhanja. I sve vrijedne tvari u povrću su spremljene.

Za rezanje "voća" koristite veliki nož. Takav alat će vam biti prikladniji za rad. Ogulite i narežite bundeve na kriške. Ako želite kuhati jelo što je prije moguće, podijelite svaki komad na nekoliko dijelova. Ako želite, bundeve možete ispeći sa šećerom.

Stavite kriške u staklenu posudu otpornu na toplinu, pokrijte plastičnom folijom. Uvjerite se da je posuda potpuno zatvorena. Činjenica je da će povrće u procesu pečenja istaknuti sok. A ako ne zatvorite čvrsto, cijela para će izaći, a meso će biti tvrdo i suho.

Ukupno vrijeme pečenja je 15 minuta. Preporučujem da provjerite bundeve na pola puta (nakon 7-8 minuta). Da biste bili sigurni da je plastična ambalaža netaknuta i da se dijelovi hrane ravnomjerno zagrijavaju. Nakon kuhanja otvorite film u smjeru koji je udaljen od vas - tako da se nećete spaliti. A kada izvadite zdjelu iz mikrovalne pećnice, koristite čavlić.

Pečena bundeva mogu se koristiti za bilo koji recept - kolač, dječju hranu, kolače. Ako se kaša ne koristi odmah, stavite ga u hladnjak ili zamrznite u zamrzivaču. Vrlo je pogodan kada se zalihe domaćih poluproizvoda pohranjuju u zamrzivaču

Dodatni trikovi

Pečena bundeva bogata je karotenom, ali se apsorbira samo s mastima. Stoga nije dovoljno znati kako se ispeći sunčano povrće, već ga treba pravilno poslužiti. Veliki dodatak jelo će biti niske masnoće vrhnje, kiselo vrhnje ili dodati bilo povrće.

Budući da pulpa od bundeve ima blago suptilan okus, začini će ga podržati. U slatkim jelima možete dodati muškatni oraščić, cimet ili kardamon. Ali jela od mesa je bolje kušati s kimom ili ljutom paprom.

Što se tiče sjemena - ne bacajte ih, oni su vrlo korisni. Samo ih bacite u zdjelu vode, neka malo stoje. Meso će se odvojiti i potonuti na dno. I sjeme će plutati na površini. Zatim moraju biti malo suhe i pržiti, što se također može obaviti u mikrovalnoj pećnici

Dragi čitatelji, siguran sam da u vašoj "banci prase" postoji nekoliko opcija za kuhanje bundeve u mikrovalnoj pećnici. Podijelite ih u komentarima. I pošaljite link na članak prijateljima - neka budu prosvijetljeni. Evo recepta s fotografijom.

Bundeve zapečene komade u mikrovalnoj pećnici

Bundeva se često naziva sunčanim povrćem zbog svoje svijetle boje i obilja korisnih tvari. A ako je ranije bilo vrlo malo ljudi koji su mogli biti prisiljeni jesti bundeve, a njezini ljubavnici mogli bi se računati na prstima, tada se danas njihov broj izrazito povećao. Sada mnogi ljudi žele jesti ispravno i zdravo, a bundeva je upravo savršena za to.

Pa zašto ne kuhati gurmanske bundeve bogate vitaminima umjesto uobičajenih krumpira ili tjestenine. Mikrovalna pećnica će znatno ubrzati proces, to će potrajati ne više od 5 minuta. Bundeva koja se peku u mikrovalnoj pećnici dobro je i kao samostalno dijetno jelo i kao dodatak mesu, piletini ili ribi. Pružen je solidan dio hranjivih tvari i izvrsno raspoloženje.

Bundeva u mikrovalnoj pećnici: komadići recepta

  • Bundeva - 200 g;
  • Mješavina suhih provansalskih trava - 0,25 tsp;
  • Sol je prstohvat;
  • Mješavina mljevenih paprika - prstohvat;
  • Biljno ulje - 1 tbsp. l.
  • Sjemenke bundeve - 1 tbsp. l.

Kako ispeći kriške bundeve u mikrovalnoj pećnici

Pripremite sve potrebne proizvode. U prisustvu maslinovog ulja bolje je koristiti ga. Bundeva ne treba uzimati previše slatko, niti povećavati količinu soli i začina.

Ogulite povrće i sjemenke, uklonite mekano iznutra. Izrežite na male kocke od približno 1,5 x 1,5 cm.

Stavite u posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu. Savršen keramički oblik. Ulijte sol, mješavinu papra i provansalsko bilje.

Dodajte oguljene sjemenke bundeve.

Ulijte u biljno ulje i promiješajte. Na svaki komad treba dobiti maslac i začine.

Stavite mikrovalnu pećnicu, zatvorite poklopac. Uključite snagu od 700 W, vrijeme 3 minute. Ako bundeve nisu jako sočne, trebali biste dodati nekoliko žlica vode na dno kalupa.

Nakon zvučnog signala ostavite obrazac da stoji u zatvorenoj pećnici još jednu minutu. Spremnost za provjeru drvenim štapovima, komadići se moraju lako probušiti. Ako malo ostanu, uključite štednjak još 1-2 minute. Važno je ne pretjerivati, inače može kaša ispasti. Ako pripremate veliki dio, vrijeme treba povećati.

Bundeva pečena na kriške u mikrovalnoj pećnici postaje ukusna i mirisna. Poslužite toplo ili hladno.

Bundeva u mikrovalnoj - 7 recepata

Bundeva u mikrovalnoj - jelo u žurbi. Mikrovalna pećnica smanjuje vrijeme kuhanja ovog prekrasnog, zdravog povrća nekoliko puta. Postoji mnogo recepata za kuhanje, uključujući slastice i glavna jela. Pokazat ćemo najbolji izbor, testiran od strane kuhara iz raznih krajeva naše zemlje i cijelog svijeta.

Mikrovalna pečena bundeve

Bundeva nije slučajnost koja se zove solarno povrće. Čini se kao da sama priroda i sunce hranili su cijelu svoju skladište vrijednih i korisnih svojstava čovjeku. Sadrži karoten (zbog toga je povrće narančaste boje), rijetke vitamine skupine B, C, E, pektin, magnezij, cink, željezo, organske kiseline. Sadrži samo 29 kcal na 100 g i pokazuje se ljudima na dijeti. Pečena u mikrovalnoj pećnici, sama će se pretvoriti u ukusan desert. Pogotovo ako ne dodajete šećer. Ali reći ćemo klasičnu verziju kuhanja, gdje je šećer prisutan.

Savjet! Svi oni koji ne mogu odbiti da zaslade jelo, mogu ga učiniti više prehrambenim i korisnim ako zamijene bijeli šećer smeđom, trskom.

Potrebne komponente:

  • bundeve - 1000;
  • šećer - 30-50 g

Način pripreme:

  1. Bundeva očišćena od sjemenki, koža, izrezana na kriške širine 5 cm.
  2. Stavite komade u stakleno posuđe otporno na toplinu.
  3. Pospite sa šećerom.
  4. Pokrijte poklopcem ili zaštitnom folijom (hermetički!).
  5. Stavljamo mikrovalnu pećnicu 15 minuta na maksimalnu snagu.
  6. Izvadimo ručnik iz peći kako ne bismo spalili ruke.
  7. Blago hladan.
  8. Jedemo posudu s čajem ili mlijekom.

Gotovi desert će biti bolji ako ga ukrasite listom mente. Gurmani mogu probati ukusnu opciju prskanjem bundeve umjesto šećera provanskim biljem.

Whiskey Pudding

Pudingi - nacionalno jelo u Engleskoj, Škotskoj, Irskoj, gdje se pripremaju od svega: repa, krumpira, bundeve i drugog povrća. Recept za kuhanje bundeve u obliku pudinga je jednostavan, ne treba se bojati egzotike. To je samo vrsta lonac posebne teksture i nježnosti. Često dodaju orašaste plodove, grožđice, suho voće, komade čokolade i druge lijepe dodatke.

Što će nam trebati:

  • 400 g bundeve;
  • 70 grama šećera ili meda;
  • 300 g mlijeka;
  • 2 jaja;
  • pola čaše mlijeka;
  • 60 g krušnih mrvica ili brašna;
  • prstohvat cimeta.

Način pripreme:

  1. Bundeva oguliti, izrezati na male kockice.
  2. Pečenje bundeve u mikrovalnoj pećnici 10-15 minuta dok se ne omekša ispod poklopca ili filma.
  3. Vjeverica bičuje gustim vrhovima.
  4. Žumanjke umiješajte s mlijekom, šećerom, cimetom, mrvicama.
  5. Pupite miješalicu bundeve da zgnječite kvržice.
  6. Pomiješajte pire krumpir s mješavinom žumanjka, šećera, krekera.
  7. Dodajte čiste proteine. Pažljivo se umiješajte u jednom smjeru tako da se proteini ne smire.
  8. Sada stavljamo smjesu u kalupe: staklene čaše, zdjelice, šalice, male limenke. Punjenje stakla za 2/3 - puding u procesu pečenja u mikrovalnoj peći blago će porasti.
  9. Stavili smo mikrovalnu pećnicu na maksimalnu snagu 40 sekundi. Pažljivo uklonite puding, pustite ga da se ohladi.

Ukusna, srdačna, ali lagana poslastica je spremna. Gotovi puding ukrasite lišćem mente, pospite kokosovim ili čokoladnim čipsom.

Kuhanje s medom

Nevjerojatno slatko, ali u isto vrijeme nije slatko, ispada bundeve, pečene s medom. Za kuhanje možete koristiti bilo koje voće, čak ni preslatko. Med će posudu dodati potrebnu slatkoću.

Potrebne komponente:

  • bundeve - 1000 g;
  • cvjetni ili heljdin med - 3 žlice.

Način pripreme:

  1. Bundeve ocistimo od sjemenki, ogulimo i narežemo na komade od 5 cm.
  2. Stavljamo u stakleni materijal otporan na toplinu.
  3. Dodajte med.
  4. Medu pomiješajte s bundevom rukama tako da slatki umak ravnomjerno upije svaki zalogaj.
  5. Pokrijte poklopcem ili zaštitnom folijom (hermetički!).
  6. Stavili smo mikrovalnu pećnicu 10 minuta na maksimalnu snagu.
  7. Izvadimo, lagano ohladimo, ukrasimo mentom.

Jedite čaj, mlijeko, kakao - sva pića i desert savršeno idu zajedno. Desert će biti još ukusniji ako traje nekoliko sati. Komadići su temeljito "marinirani" medom, postat će čarobno nježni.

Bunderon u mikrovalnoj pećnici

Ako kuhate komadiće bundeve zajedno sa svježim sirom, zanimljiva varijanta će se pokazati korisnom za želudac i lonac. Pogodan je za ručak, ručak ili užinu. Kuhajte u mikrovalnoj posudi za samo nekoliko minuta, što je dvostruko ugodno.

Potrebni sastojci pripremljeni su unaprijed:

  • 500 g svježeg sira;
  • 500 g bundeve;
  • 60 g šećera;
  • vrećicu vanilina;
  • 2 jaja;
  • maslac za oblik podmazivanja - 20 g

Kako ćemo kuhati:

  1. Ogulite bundeve, izrežite ih na male komadiće, a zatim ih ispecite u vlastitom soku dok se ne omekša. Gotovi kriški mljeti u pire miješalici.
  2. Kravlji sir pomiješajte s jajima, šećerom, vanilinom u tijesto, dodajte pire od bundeve u masu i umiješajte dok ne postane glatka.
  3. Stavite svježi sir i bundeve u obrazac, namažite maslacem i stavite u mikrovalnu pećnicu 10-12 minuta. Na kraju, preporučujemo pečenje od 2 do 5 minuta u načinu "grill" - tako će se pojaviti ukusna kora.

Gotovu posudu polako ohladimo, narežemo nožem i poslužimo za stol s kiselim vrhnjem, obložimo grožđicama i sušenim voćem. Ugodna čajanka.

Kako kuhati s krumpirom

Kako kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici, ako apsolutno ne volite slatkiše? Postoji mogućnost brzog i čvrstog bundeve s krumpirom. To je neobično, ali vrlo ukusno i pogodno za vegetarijance i mesojedce. U ovom slučaju, lako je dodati komad pilećeg filea i dobiti izvrsno glavno jelo s prilogom u domaćem krumpiriću. Pecite bundeve s ponudom krumpira bez mesa - uzmite ukusnu, laganu jelo u žurbi.

Za kuhanje vegetarijanskih jela trebamo kuhati:

  • 600 grama krumpira;
  • 500 g bundeve;
  • 1 luk;
  • biljno ulje;
  • 100 ml vode;
  • kušati sol;
  • bilo začinskog bilja.

Način pripreme:

  1. Krumpir, bundeva oguliti, narezati na kriške i pomiješati sa soli, začinima, lukom, biljnim uljem.
  2. Prebacujemo radni komad u staklenu posudu s poklopcem za mikrovalnu pećnicu, dodamo malo vode.
  3. Ostaje peći svih 10-15 minuta pri maksimalnoj snazi.

Bundeva s krumpirom idealna su jela za piletinu i ribu. Povrće je ukusno kao samostalno drugo jelo. Pikantni češanj češnjaka i prstohvat začina začinit će ga još pikantnijim.

Zdrava hrana za doručak

Pečena bundeve sa žitaricama - savršen doručak za malu djecu. Koristite žitarice - rižu, proso, bulgur pa čak i ječam (ali ona je amater). Maloj djeci savjetujemo da kuhaju griz s bundevom kako bi ga uveli kao prvi obrok.

Što nam je potrebno:

  • 50 g krupice;
  • 300 g bundeve;
  • 1 žličica šećer;
  • maslac - 1 tbsp.
  • 500 ml mlijeka.

Upute za kuhanje:

  1. Kuhajte mliječnu krupicu s dodatkom šećera. To bi trebalo biti srednja gustoća bez grudica.
  2. Bundeva narežite na kriške, a zatim pecite u mikrovalnoj pećnici 15 minuta u vlastitom soku. Gotovu bundeve pretvorite u pire s mješalicom.
  3. Dodajte pire od bundeve u griz, dok promatrate razmjere. Previše "sunčeve povrće" ne bi trebalo staviti - inače će se kaša pretvoriti u cloying.
  4. Gotovu kašu začinite maslacem, a zatim stavite na tanjur.

Nahranite bebinu žlicu za desert. Uvjeravamo ga da će mu se svidjeti jelo, pa ga sljedeći put pripremite s rižom ili drugim žitaricama koje dopušta pedijatar.

Naš savjet! Nutricionisti su pokazali da se korisni karoten koji se nalazi u povrću bolje apsorbira s mastima. Jedenje zapečene bundeve je bolje uz maslac, kiselo vrhnje ili vrhnje.

Bundevi u mikrovalnoj pećnici

Bundevi - pristojan odgovor na spremne i štetne grickalice od krumpira. Lako ih je držati u paketu kako biste imali snack na poslu, a također su prikladni za djecu od 3 godine kao zamjenu za industrijske slatkiše. Osim toga, ovi čipovi zadržavaju sve prednosti bundeve - osušenih vitamina i mikroelemenata ostaju u suhom obliku u užini.

Za kuhanje je potrebno:

  • veliki komad bundeve - 600 g;
  • paprika i muškatni oraščić - na trbuh;
  • neke soli;
  • biljno ulje - 50 g

Upute za kuhanje:

  1. Prvi je zadatak što brže rezati buću. Tada ga suho ručno iz viška soka s običnim papirnatim ručnikom, sipati ga sa začinima, sol, dodati pola biljnog ulja.
  2. Stavite ga na veliku i ravnu staklenu ploču, tako da se čipovi ne lijepe jedni na druge (inače će početi kuhati, što nam uopće nije potrebno). Uključite mikrovalnu pećnicu pri punoj snazi ​​10 minuta. Tijekom tog vremena, treba započeti proces skupljanja bundeve, pretvarajući se u hrskave čips. Ako sušenje, po vašem mišljenju, nije uspjelo, vrijeme je lako povećati. Idealan način za kuhanje - roštilj.
  3. Nakon određenog vremena izvadite užinu, pustite da se ohladi. Naši čipovi su spremni! Krckajte ih na zdravlje, jedite koliko god želite - neće vam naškoditi želucu.

Ukratko, dodajte: gornji recepti su mali dio mogućnosti koje pruža "sunčano povrće" za kreativnost iskusnim i početničkim kuharima. Dobro je s mesom i sirom, kandiranim voćem i bobičastim voćem, voćem i povrćem. Kuhajte bundeve češće, dobro je da je njegova žetva uvijek ugodna, a to je jeftino.

Bundeva u mikrovalnoj - recepti korisne i ukusna jela. Kako kuhati bundeve u mikrovalnu komada i cijeli

Pečena bundeva je zdrava i ukusna jela. Može se kuhati u pećnici ili pomoću mikrovalne pećnice. U svakom slučaju, ispostavit će se iznimno ukusno, au mikrovalnoj također vrlo brzo. Ako napunite svoju kulinarsku prasicu različitim receptima, nećete se morati boriti s prehranom korisne tikve kućanstvima.

Bundeva u mikrovalnoj za ove recepte mogu biti kuhani slatko i slano, kriške i cijele. Lako se i skladno kombinira s voćem, drugim povrćem, začinima i začinima, vrhnjem i maslacem, orašastim plodovima, suhim voćem i mesom. Slatke kriške bundeve iz mikrovalne pećnice mogu poslužiti kao desert s medom ili sirom, a ljubitelji značajne hrane - u obliku punog obroka s mesnim punjenjem.

Bundeva u mikrovalnoj - opći principi kuhanja

Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici? Prije pečenja mora se oprati, osušiti, rezati. Uz velike kriške bundeve, kora se reže, a sam komad se reže na male kocke ili ploče. Unutarnja vlakna i sjemenke moraju se ukloniti - nisu potrebne.

Ako se bundeva u mikrovalnoj pećnici peku u cjelini, trebala bi biti mala i lako uklopiti u komoru. Svakako odrežite gornji dio - "čep", a unutrašnjost se uklanjaju. Općenito, za kuhanje u mikrovalnoj je bolje odabrati desert, slatke sorte bundeve.

Pitanje je kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici, a ne da je osuši. Vrijeme kuhanja ovisi o snazi ​​uređaja. U pravilu, bundeve u malim skupinama u mikrovalnoj pećnici spremne su za deset do petnaest minuta. Da biste to provjerili, morate joj probušiti bok. Svjetlo bušenje i meke pulpe - znak spremnosti jela.

Bundeva u mikrovalnoj, kremasti komadići

Jednostavan recept za bundeve u mikrovalnoj pećnici, za pripremu i pečenje potrebno je minimalno vremena. Komadići narančastog povrća slatki su i imaju nježan kremasti okus. Evo kako jednostavno i brzo peći bundeve u mikrovalnoj pećnici.

sastojci:

• tristo grama bundeve;

• dvije žlice granuliranog šećera;

• žlica maslaca;

• tri žlice vode.

Način pripreme:

Pripremite komad bundeve, izrezati na kockice sa strane od 3-4 cm ili na proizvoljne kriške. Oni ne bi trebali biti premali, jer, nakon što je omekšala, oni mogu pretvoriti u slatki pire krumpir, izgubiti svoj oblik.

Bundeva presavijena zdjela, pospite šećerom i promiješajte.

Stakleni spremnik za mikrovalnu pećnicu za podmazivanje komadom maslaca, obavezno podmažite dno i zidove.

Stavite bundeve u posudu za pečenje, zalijte poklopac s rupama tako da para može izaći.

Postavite sto posto snage, podesite tajmer na 10 minuta. Uzmite slatku bundeve u mikrovalnu, recept koji može biti kompliciran.

Kako ispeći bundevu u mikrovalnoj pećnici kako bi bila manje vodena? Nakon odspajanja uređaja iz spremnika, morate ukloniti poklopac i poslati ga natrag u pećnicu pet ili šest minuta. Bundeva će upiti dio sirupa i ispeći ga.

Ostaje da se gotovi komadi pomaknu u čaše za obroke, preliju s bilo kojim punjenjem ili prstohvatom cimeta i serviraju.

Bundeva u mikrovalnoj s jabukama i medom

Medeni okus i različita bundeve u okusu jabuke u mikrovalnoj pećnici, recept je ispod. Med se koristi kao aroma i zaslađivač, jer se na visokoj temperaturi gubi njegova korisna svojstva. No, u svakom slučaju, ispada vrlo ukusno jelo. Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici za ovaj recept?

sastojci:

• tri srednje jabuke (ne više od tristo grama);

• sto grama šećera;

• tri žlice meda;

• žlicu maslaca ili biljnog ulja za oblik.

Način pripreme:

Očistite bundeve i izrežite na tanke kriške ili kockice.

Isperite jabuke na pola, uklonite jezgru.

Izrežite jabuke na kriške.

U pripremljenom kapacitetu za mikrovalnu pećnicu stavite polovicu kriške bundeve.

Pokrijte bundeve svim normama šećera.

Izložite sloj jabuka, pokušavajući potpuno zatvoriti sloj bundeve.

Posljednji sloj razgrađuje ostatke bundeve.

Puder od bundeve.

Posudu pošaljite na fotoaparat i postavite maksimalnu snagu.

Komadi bundeve u mikrovalnoj pećnici bit će spremni nakon 13 minuta.

Mikrovalna cijela bundeva sa šlagom

Ako želite kuhati nešto neobično, svakako saznajte kako u potpunosti ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici. Opskrba takvim jelom je vrlo zanimljiva, vrijeme kuhanja je minimalno, jer ne mora rezati koru. A okus je jednostavno neusporediv.

sastojci:

• mala bundeve koje teže do tri stotine grama;

• dvije žlice vode;

• dvije ili tri žlice granuliranog šećera (izborno);

• dvije žlice vrhnja (ili kiselog vrhnja).

Način pripreme:

Operite bundeve, odrežite vrh, izvadite iznutra. Trebala bi napraviti "lonac" od bundeve.

U tanjuru za mikrovalnu ustanoviti bundeve.

Ulijte u vodu.

Pošalji "lonac" u mikrovalnu, postavljanje maksimalne snage.

Nakon 15 minuta, bundeva će biti spremna.

"Pot" morate premjestiti na jelo, žlicu da pažljivo odvojite pečeno meso od zidova.

Ulijte u vrhnje (ili stavite kiselo vrhnje), sve dobro promiješajte.

Jedite bundeve izravno iz "lonca" ili stavite pulpu u a la carte tanjure.

Bundeva u mikrovalnoj kriške s grožđicama i cimetom

Mirisni, slatko-začinski komadići bundeve u mikrovalnoj pećnici mogu se kuhati s grožđicama i cimetovim prahom, a kada se poslužuju lijepo uređeni. Kako na taj način ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici?

sastojci:

• 150 grama šećera;

• tri žlice grožđica;

• tri žlice vode;

• komad maslaca;

• žlicu šećera u prahu;

• Malo svježe metvice za posluživanje.

Način pripreme:

Svježa bundeva narezana na tanke kriške ne deblja od dva centimetra.

Podmažite posudu za pečenje.

Prolijte kriške bundeve.

Pokrijte ih šećerom.

Raširite vodu preko površine.

Pokrijte poklopcem i pošaljite u pećnicu.

Kuhajte na 800 watta 12 minuta.

Dok bundeva peče, pari se grožđice. Da biste to učinili, kuhajte vodu u kotliću i sipajte suho grožđe kipućom vodom.

Nakon deset minuta isušite vodu, osušite grožđice na papirnatom ručniku.

Gotove komade bundeve izvadite iz mikrovalne pećnice, pospite cimetovim prahom i ravnomjerno raspodijelite grožđice.

Ponovno stavite kalup u pećnicu, kuhajte bundeve u mikrovalnoj pećnici prema receptu još tri minute.

Rasporedite kriške na tanjure, ukrasite grančicom metvice i šećera u prahu.

Bundeva u mikrovalnoj s povrćem i sirom

Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici u obliku punog glavnog jela? Samo dodajte dodatne sastojke glavnom sastojku. Dobivate prekrasno ukusno lento jelo, koje se može poslužiti samostalno ili kao prilog mesu ili peradi.

sastojci:

• jedan lukovica;

• tri srednje rajčice;

komad sira težine 70 grama;

• rafinirana žlica suncokretovog ulja;

• sol, mješavina paprike, prstohvat ružmarina (po izboru).

Način pripreme:

Kriške bundeve u mikrovalnoj pećnici brže su kuhale. Stoga ga treba rezati na kockice ne više od 3 cm.

Isto tako, urezati u oguljene krumpire u veličini.

Izrežite luk u tanke polu-pehare.

Razvijte maslac na zidove plijesni, stavite luk i krumpir, posolite i promiješajte.

Poklopac zatvorite poklopcem i stavite na pećnicu oko petnaest minuta, postavljajući maksimalnu snagu.

Uklonite oblik, dodajte bundeve i, bez miješanja, ponovno se vratite u mikrovalnu pećnicu. Kuhajte sedam minuta.

Dok se jelo peče, isperite i narežite svježe rajčice na kriške.

Očistiti komadić sira.

Nakon isključivanja uređaja uklonite obrazac.

Narežite kriške rajčice posljednjim slojem, posolite i pospite paprom, ružmarinom, sirovom mrvicom.

Stavi još petnaest minuta.

Rasporedite na tanjure i poslužite svježe kuhanu bundeve u mikrovalnoj pećnici. Recepti ovog jela od povrća su različiti, pa ako želite, ne možete koristiti sir i zamijeniti krumpir s korijenom celera ili tikvica.

Bundeva u mikrovalnoj sa sirom i orasima

Za pripremanje kriške bundeve u mikrovalnoj pećnici za ovaj originalni recept potrebno je malo sira i orašastih plodova. Sir je bolje odabrati lagano slanu, s izrazitom kremastom notom.

sastojci:

• tristo grama bundeve;

• osamdeset grama sira;

• dvadeset grama oraha;

• žlica maslaca;

• četiri žlice granuliranog šećera.

Način pripreme:

Plijesni za pečenje komada bundeve u mikrovalnoj masnoći.

Kockica od sira utrljati.

Nuts nožem izrežite.

Bundeve izrežite na kockice i stavite na dno obrasca u jednom sloju.

Pospite kockice šećera.

Pospite s naribanim sirom.

Postavite napajanje uređaja na 800 W.

Kuhajte pet minuta.

Nakon isključivanja uređaja ostavite bundeve u mikrovalnoj pećnici. Recept podrazumijeva da će za pet do sedam minuta izaći do pune spremnosti iza zatvorenih vrata.

Zagrijte bundeve u šalicama za posluživanje, pospite mrvicu od oraha.

Jela od bundeve, mikrovalna

Lagana, ukusna i zdrava bundeve u mikrovalnoj pećnici - jelo za one koji se brinu za svoje zdravlje. Više o bundevama u mikrovalnoj pećnici.

U mikrovalnoj pećnici

Jela od bundeve

Ovo je kolač, a ne kolačić. Autor recepta.

Gulaš od bundeve i šampinjona vrlo je jednostavan za kuhanje u mikrovalnoj pećnici. Priprema proizvoda će trajati više vremena nego njihova kulinarska obrada!

Biljni kavijar od bundeve i gljiva pogodan je za one koji promatraju post. To je zgodan za kuhanje bundeve kavijar u mikrovalnoj pećnici.

Jednostavna pita lonac. Bez ikakvih posebnih obveza koje je ne sprječavaju da bude ukusna i mirisna.

Iz pulpe pečene bundeve možete kuhati špagete od povrća i poslužiti ih umakom od rajčice.

Punjeni šampinjoni su dugotrajan proces, ali se isplati čim osjetite cijeli okus.

Čim se na policama pojavi mala okrugla žirna bundeve, definitivno ću je kupiti i kuhati punjenu bundevu koja se peče u pećnici s raznim nadjevima. Ovaj put punjena kuskusa sa sirom.

Pileći file se peče u tavi s lukom i maslinama, a bundeve kuhane u mikrovalnoj pećnici služe za ukras.

Preporučujem vam recept za "zlatnu" salatu od bundeve s ananasom i grožđicama.

Bundeva kašica odličan je prilog za plodove mora. Jakobove kapice lagano prže u tavi i poslužuju pržene kapice s pireom od bundeve i umakom od maslaca.

Ljubitelji pirenih juhica će cijeniti recept juhe od gljiva tikve od bundeve. Juhu možete kuhati u mikrovalnoj pećnici.

Pečena bundeva - ovaj koristan ukus može se lako kuhati u mikrovalnoj pećnici.

Recept za rižoto s bundevom, sirom, kaduljom i javorovim sirupom. Kuhanje u mikrovalnom ubrzava proces srdačne večere na stolu.

Bundeva je istaknuti predstavnik najkorisnijeg povrća, sadrži veliku količinu vitamina koje naše tijelo treba. Osobitost bundeve je u tome što se vitamini koje sadrži sadrži u cijelosti sačuvani tijekom toplinske obrade. Mikrovalna pećnica najviše poštuje ove vitamine. Dakle, čini bundeve još korisnijim. Domaćice su naučile kako napraviti mnogo ukusnih i zdravih jela od bundeve u mikrovalnoj pećnici. U isto vrijeme, bundeva se koristi i samostalno iu kombinaciji s drugim proizvodima.

Recepti za bundeve u mikrovalnoj se razlikuju u širokoj raznolikosti, a svako jelo je zanimljivo na svoj način. Na primjer, dobar desert je bundeva u mikrovalnoj s medom, osnova za mnoga druga jela je bundeva sa šećerom u mikrovalnoj pećnici. I kako ukusna i mirisna bundeve kaša u mikrovalnoj! Ona se s užitkom jede čak i od probrane djece u hrani. Svakako biste trebali isprobati više recepata, svakako ćete pronaći nešto po svom ukusu.

Najbrži i najučinkovitiji način kuhanja je ispeći kriške bundeve u mikrovalnoj pećnici. Tako jelo ispada mnogo brže nego u pećnici, a okus se uopće ne mijenja. Takvo kuhanje bundeve u mikrovalnoj može čak nazvati dijetetski.

Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici, recept za klasik sadrži sljedeće korake: oguliti bundeve, izrezati na tanke ploče ili kriške, staviti ih u posudu za mikrovalnu pećnicu, dodati vodu. Pripremite jelo do 15 minuta uz snagu od 800 W. Tako je naša bundeva spremna u mikrovalnoj pećnici, recept za kuhanje drugih jela na bazi bundeve osigurava dodavanje raznih proizvoda, uključujući grožđice, suhe marelice, suho voće, itd. Bundeva je šareno povrće, pa jela iz nje moraju biti uredno ukrašena. Kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici, recepti s fotografijama kada kuhanje i posluživanje, budite sigurni da koristite.

Također obratite pozornost na naše savjete o tome kako kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici:

- kupiti debelu, netaknutu bundeve, bez stranih mjesta i prilično teške;

- bundeva mora biti oprana, oguljena i uklonjeno sjeme;

- kuhati bundeve u mikrovalnoj potrebno u posebnim jelo. Mala bundeva može se ispeći cijela, a velika se bolje reže na komade;

- cijela bundeva kuha se na punoj snazi ​​oko 30 minuta. Pod poklopcem se pripremaju komadići i komadići s rupama za paru koje će biti manje, do 20 minuta;

- nakon pečenja ostavite da se kuha 5 minuta u mikrovalnoj pećnici;

- Bundeva ima mekani i ne jako svijetli okus, pa se dobro slaže s proizvodima koji imaju jaku aromu. Koristite češnjak, sir, majčinu dušicu, ružmarin i druge začinske trave i začine kako biste poboljšali okus jela;

- Jela od bundeve u mikrovalnoj pećnici mogu biti ukrašena lišćem svježe mente.

Bundeva u mikrovalnoj sa šećerom. Brzi recept za slatke bundeve koje se peku u komadima u mikrovalnoj pećnici

Bundeva u mikrovalnoj sa šećerom se pripremaju u komadima brzo i jednostavno. Jednostavan recept za kuhanje bundeve u mikrovalnoj pećnici omogućuje kuhanje i svježe i smrznute pulpe od bundeve u šećeru u konvencionalnoj mikrovalnoj pećnici, bez konvekcije.

Savjeti čudesnog kuhara. Bundeva u mikrovalnoj pećnici kuhaju se za 10-15 minuta, a brzo jelo - pečene komade bundeve u šećeru - potpuno je spremno za jelo.

Izvrsna sigurnost bundeve kod kuće, niska cijena i nizak kalorijski sadržaj učinili su zdravu bundevu čestim gostom na našim stolovima.

Unatoč činjenici da čak i Wikipedia odnosi bundeve na povrće, slatke poslastice su napravljene od bundeve s šećerom.

Kako kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici? Bundeva prije kuhanja u mikrovalnoj pećnici izrezati na kriške. Komadići bundeve ukusno se spajaju s medom, začinskim đumbirom, cimetom, vanilijom ili komadićima bundeve pečene sa šećerom.

Za dijete, delikatan okus bundeve koja se peče u mikrovalnoj pećnici dopunjena je suhim marelicama, šljivama i orasima.

Priprema - 10 minuta

Vrijeme kuhanja - do 15 minuta

Kalorije na 100 g - 65 kcal

Sastojci za bundeve u mikrovalnim komadima

  • granulirani šećer - 1-2 žlice.
  • bundeve - 300 g;
  • voda - 2-3 žlice;
  • maslac.

Recept za bundeve u mikrovalnoj pećnici

Bez obzira na veličinu povrća, slatka bundeva je mudrije ispeći ne cijela, već meso od bundeve izrezati na kockice ili kriške.

Za kuhanje bundeve u mikrovalnoj pećnici, sve vrste bundeve su prikladne, ali slađa, desertna bundeve je bolje.

  1. Ako nemate malu bundeve, upotrijebite veliko povrće, prije ispiranja. Nakon toga odrežite pravu količinu potrebnu za kuhanje.
  2. Tada pažljivo odlepite koru i bacite je, jer, za razliku od ljuštenja lubenica, iz koje možete napraviti ukusni džem, više je nećemo trebati.
  3. Iz sredine čistimo sjeme zajedno s vlaknima. Imajte na umu da su sjemenke suncokreta vrijedan proizvod koji se nikada ne smije baciti. U ovom paragrafu nećemo biti ometani njihovom uporabom, jer je to sasvim drugo jelo.
  4. Nakon toga pulpu izrežite na kriške, kriške ili kriške. U ovom slučaju, izbor je vaš. U poslužuju, naravno, kocke srednje veličine od 2,5 do 3,5 cm izgledaju najbolje, premalo ne smiju se smanjivati, jer se pri pečenju komadići brzo pretvaraju u homogenu masu.
  5. Zatim uzmite staklenu tavu s poklopcem, odnosno posebno posudu za kuhanje u mikrovalnoj pećnici. Unutra obilno masti zidove i dno posude s komadom maslaca.
  6. Zatim u zasebnu zdjelu pomiješajte komade bundeve sa šećerom. Idemo u lonac, sipamo vodu na vrh. Pokrijte lonac za kuhanje konvencionalnim poklopcem ili plastikom s rupama kako biste omogućili izlazak pare, stavite u mikrovalnu pećnicu. Kuhanje bundeve na 100% snage 10 minuta.
  7. Ako želite dobiti pečenu bundeve, uklonite poklopac i ponovno stavite tavu u mikrovalnu pećnicu 5 minuta. Tijekom tog vremena dio soka se ispari, a preostali dio apsorbira u komade.

Bundeva iz mikrovalne, ohladite, premjestite u zdjelu, sipajte po ukusu s medom, sirupom od džema, pospite orašastim plodovima ili makom, poslužite pečenu bundeve u mikrovalnoj pećnici do stola kao mršav desert.

Koja je korist od pečene bundeve?

Tijekom pečenja većina povrća gubi značajan dio vitamina u svom sastavu.

Uz bundeve koje se peku u mikrovalnoj pećnici, nema velikog gubitka vitamina - pečena bundeva je doista jedinstvena.

Pečena bundeve u mikrovalnoj pećnici s medom ima pozitivan učinak na rad srčanog mišića, normalizira rad gastrointestinalnog trakta i blago djeluje na suhi kašalj kod djeteta i odrasle osobe.

Bundeva sa šećerom i medom preporuča se osobama koje su oslabljene nakon bolesti, a pečena pulpa bundeve korisna je za hipertenzivne bolesnike, bolesnike s bolestima bilijarnog trakta, dijabetičare.

Pečena pulpa bundeve ima visok sadržaj željeza, vitamina C, B. E, PP, K, minerala, proteina i mnogih drugih korisnih tvari koje ukazuju na prilično rijedak sastav bundeve, koji se ne može usporediti sa sličnim vrtnim povrćem.

Bundeva u mikrovalnoj pećnici

Bundeva su jedno od najkorisnijih povrća, koje sadrži mnogo vitamina, a koje tijelo zahtijeva. Posebno puno bundeve vitamina A, i što je najvažnije - to je u potpunosti sačuvana kada pečenje bundeve. Postoje mnogi ukusni i zdravi recepti za jela od bundeve u mikrovalnoj pećnici. Ovo su recepti koje želimo podijeliti s vama.

Kuhati bundeve u mikrovalnoj pećnici

Bundeva se mogu kuhati na razlicite nacine, recepti od bundeve u mikrovalnoj pecnici razlikuju se dosta razlicitim. Svako jelo je zanimljivo i ukusno na svoj način. Pokušajte svaki od recepata i sigurno ćete pronaći nešto što vam se sviđa.

Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici?

  • bundeve - 2 kg;
  • voda - 50 g;
  • šećer - 300 g;
  • maslac - 50 g;
  • grožđice;
  • cimeta;
  • šećer u prahu;
  • svježa metvica.

Dobro oprati bundeve, oguliti i ukloniti sjeme, izrezati ga na male kriške. Mikrovalnu posudu s uljem stavite u nju. Pospite sa šećerom i pospite vodom. Pecite bundeve oko 12 minuta na 800 W. Zatim dodajte grožđice, pospite cimetom i ostavite u mikrovalnoj pećnici još 3 minute. Prilikom posluživanja pospite prahom od bundeve i ukrasite mentom.

  • bundeve - 500 g;
  • mlijeko - 500 ml;
  • proso - 1 tbsp.
  • voda - 3 t.;
  • limun - 1/2 dijela;
  • narančasta - 1/2 dijela;
  • šećer;
  • vanilije;
  • sol.

Operite i očistite bundeve iz sjemena i ogulite. Izrežite na male kocke, preklopite u duboku zdjelu i potpuno pokrijte vodom. Stavite u mikrovalnu pećnicu u mikrovalnu pećnicu da kuha oko 10 minuta. Proso dobro isperite toplom vodom. Sipajte proso u kipuću vodu u bundeve i kuhajte oko 7 minuta. S pola naranče i limuna, ogulite i fino usitnite. Zagrijte malo mlijeka i ulijte bundeve i proso, zatim dodajte cimet, vanilu, sol, šećer i oguljene voćne kore. Posudu pokrijte poklopcem i kuhajte još 6 minuta.

Bunderon u mikrovalnoj pećnici

  • bundeve - 1 kg;
  • skuta - 300 g;
  • jaja - 1 kom.
  • kefir - 300 ml;
  • soda - 1 žličica;
  • prašak za pecivo - 2 žličice;
  • raženo brašno;
  • ocat.

Promiješajte jaje s kefirom i svježim sirom. Ugasite sok s octom i dodajte tijestu. Dobro promiješajte brašno, miješajući dok brašno ne postane tanko tijesto. Operite bundeve i uklonite koru i sjeme. Izrežite na male komadiće ili ih narežite na krupnije rende. Mikrovalnu posudu s malo masnoće s maslacem i stavite bundeve u njega. Sve ga natopite kuhanim tijestom i pošaljite u mikrovalnoj pećnici 4 minute u načinu srednje snage.

Bundeva u mikrovalnoj s medom

Bundeva se također može koristiti za kuhanje kaše i peći s krumpirom u mikrovalnoj pećnici. Ova jela se vrlo lako pripremaju i ne zahtijevaju mnogo vremena.

  • bundeve - 250 g;
  • jabuke - 2 kom.
  • sezam - 1 žlica. žlica;
  • laneno sjeme - 1 tbsp. žlica;
  • med;
  • vanilin.

Bundeva očistiti od sjemena i kože. Izrežite na male kocke. Jabuke također čiste i izrezati na kockice. Dodajte laneno sjeme, sezam i prstohvat vanilije. Kuhajte bundeve u mikrovalnoj pećnici na maksimalnoj snazi ​​oko 20 minuta. Gotovu bundevicu malo ohladite i začinite medom.

Pečena bundeve s krumpirom u mikrovalnoj pećnici

  • krumpir - 7 kom.
  • luk - 3 kom.
  • bundeve - 500 g;
  • rajčica - 5 kom.
  • maslinovo ulje;
  • sol, papar.

Sjeckani luk na pola prstena, pržiti u malo ulja u mikrovalnoj pećnici. Krumpir narežite u krug, posolite i dodajte luk. Kuhajte oko 25 minuta. Ogulite bundeve i sjeme, izrežite na male kriške i dodajte krumpir i luk. Posudu ostavite u mikrovalnoj pećnici još 7 minuta. Pomfrit rajčicu, papar, sol i stavite na vrh ostatka povrća. Pokrijte i pecite još 15 minuta.

Mikrovalna pečena bundeve

Slatka bundeve, kuhane u mikrovalnoj pećnici, jelo iz kategorije "nema lakšeg načina", jer se gotovo ne trudi. I trebat će dosta vremena. U isto vrijeme, tako ispečeni komadići bundeve sigurno će postati korisna zamjena za visokokalorične deserte. Osobito je važno za one koji su na dijeti.

sastojci:

- 500 g slatkih sorti bundeve (prethodno očišćene);

- 2 žlice granuliranog šećera ili istu količinu šećerne trske;

- 1 čajna žličica mljevenog cimeta (po izboru).

Kako kuhati slatku bundeve u mikrovalnoj pećnici:

Prvo, bundeva treba biti oguljena. Odrežite određenu količinu pulpe u male pločice ili kocke. Veličina i oblik ploča u ovom receptu nije bitna, samo je poželjno da svi dijelovi budu približno iste debljine.

Zatim stavite sjeckanu bundeve u staklenu posudu za mikrovalnu pećnicu, pokrijte poklopcem na vrhu. Stavite lonac s bundevom u mikrovalnu pećnicu i pecite na punoj snazi ​​5 minuta. Zatim izvadite tavi iz pećnice, promiješajte komade i pecite oko 5-7 minuta. Ako je bundeva postala mekana, to znači da je već spremna.

U slučaju da se u tavi stvara tekućina, ona se pažljivo isušuje. Gotove kriške bundeve stavite na posudu i pospite šećerom. Ako vam se sviđa cimet, onda možete posuti pečenu bundeve malom količinom ovog začina, jer se predivno kombinira s ovim povrćem.

Ovaj desert obožavaju ne samo odrasli, nego i mnoga djeca. Umjesto šećera za zaslađivanje pečene bundeve možete koristiti prirodni med. Neposredno prije zalijevanja medom preko bundeve, neka se malo ohladi kako med ne bi izgubio korisna svojstva.

Bundeva u mikrovalnoj pećnici

Ljubiteljima ukusnih domaćih slastica zasigurno će se svidjeti ovaj recept, jer se kuha vrlo jednostavno i brzo, a hrana je nerealno jednostavna. Ovo jelo će cijeniti i odrasle i djecu, osobito ljubitelje slatkiša. Njegova aroma i okus nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Standardni set - šećer i sok od limuna - mogu se zamijeniti rafiniranijim aditivima. Koristite cimet, vanilin šećer, klinčiće, med, zvijer anis, itd., Svaki put dobivajući nove okuse. Svakako pokušajte. Preporučujem!

Ukusna jela od bundeve u laganom štednjaku iu mikrovalnoj pećnici

Bundeva se s pravom može nazvati jedinstvenim proizvodom koji sadrži sve potrebne hranjive tvari za ljude. Jela od takvog čudo povrća pravi su pronalazak za ljude koji pate od bolesti želuca i srca.

Postoji veliki broj recepata iz bundeve - juhe i žitarice, složenice i pite, pire krumpir i još mnogo toga. U pravilu, domaćice kuhaju bundeve u pećnici. No, možete koristiti moderna čuda kućanskih aparata - mikrovalnu pećnicu i lagani štednjak. U ovom slučaju, hrana je sočnija i puna okusa.

Sadržaj kalorija

Bundeva je niskokalorično povrće pa ga žene mogu koristiti tijekom prehrane. Kuhani u različitim kuhinjskim aparatima blago će se razlikovati u omjeru proteina, masti i ugljikohidrata, kao i broja kalorija na 100 grama.

Ako bundeve ispecete u multikvalnici bez dodavanja drugih sastojaka, ona će sadržavati 45,87 kcal na 100 grama. Sadržaj bjelančevina je 1,24 g, ugljikohidrati - 6,09 g i masti - 1,71 g.

Kalorija u mikrovalnoj će biti malo drugačija. Tako će na 100 grama iznositi 56 kcal, 0,6 g masti, 15,4 g ugljikohidrata i 2,6 g proteina.

Pečenje bundeve u laganom štednjaku

Moderne kućanice sve više koriste zemljani lonac, tako da postoji mnogo recepata prilagođenih za ovaj kućanski aparat.

Klasični recept

Brz i jednostavan način.

  1. Mala bundeva pažljivo se pere i reže na kriške srednje veličine. U posudi je bolje spustiti kožu.
  2. Ulijte pola čaše vode i lagano pospite šećerom. Iz tog će okusa postati zasićenije.
  3. Pecite na "Pečenje" pola sata.
  4. Gotovu poslasticu stavite na tanjur i prelijte medom.

Bundeva kaša

Kaša je jedna od omiljenih jela od bundeve. Ukusna i nježna u okusu, to je skladište vitamina i hranjivih tvari. Ovo jelo je korisno za najmanje gurmane. Razmotrite klasičan recept, nakon čega možete eksperimentirati dodavanjem različitih žitarica i suhog voća.

  1. Uzmi pola kilograma bundeve, oguliti i izrezati na velike kocke.
  2. Stavite bundeve u lagani štednjak i dodajte 150 ml vode, dodajte 70 g maslaca. Stavite način "pečenje" 25-30 minuta. Ako kuhate kašicu za dijete, zgnječite komade u pireu.
  3. Kada istekne vrijeme, dodajte 160 grama oprane riže, malo soli i 150 grama šećera. Sol je bolje uzeti dobro. Zatim dodajte 320 ml mlijeka i promiješajte. U načinu "Mlijeko kaša" jelo se kuha 30 minuta. Ako je ovaj način odsutan, stavite "kaljenje" 50 minuta.
  4. Kada se oglasi zvučni signal, možete lagano otvoriti poklopac i posložiti poslasticu na tanjure, nakon dodavanja malo vanilije.

Možete kuhati kašu s dodatkom suhog voća, orašastih plodova i meda, metvice i cimeta.

Bundeva s mesom i povrćem

Bundeva s mesom i povrćem bit će jedna od opcija za svakodnevna jela, kao i poslastica za svečani stol. Meso ispada sočno, povrće - izvrstan prilog.

  1. Operite i ogulite pola kilograma bundeve, 1 mrkvu, 1 luk i nekoliko srednjih krumpira. 1 rajčicu i 1 slatki papar samo oprati. Nadalje, sve izrezati na velike kocke. Luk izrezati na pola prstena.
  2. Pržiti mrkvu s lukom u modu "Pečenje".
  3. Dok pripremate luk mrkvom, pripremite meso. Najslabije kalorijsko jelo će biti s piletinom. Pola kilograma mesa izrezati na kockice od 2 cm.
  4. Dodajte meso luku s mrkvom i pržite u istom modu 10-12 minuta. Nemojte zatvoriti poklopac.
  5. Pripremljeno povrće unaprijed stavite u posudu s višestrukom kuhinjom i promiješajte. Dodajte im zgnječen češanj češnjaka. Dodajte sol, začine i začinsko bilje.
  6. Ljubitelji sočnih jela trebaju staviti način "Kaljenje" na 1 sat. Oni koji vole prženu hranu mogu odabrati način pečenja i kuhati 40 minuta.

I u prvoj iu drugoj verziji jelo se pokazalo neobično i ukusno. Povrće zadržava svoju individualnost i svaka daje jedinstvenu notu okusa.

Kako ispeći bundeve u mikrovalnoj pećnici

Ništa manje ukusna su jela iz bundeve, kuhana u mikrovalnoj pećnici kod kuće. Osim toga, pripremite ih brže nego u sporom štednjaku.

Najbrži recept

Ukusni desert iz bundeve u mikrovalnoj pećnici može se kuhati za nekoliko minuta. U isto vrijeme to će biti ne samo ugodno, već i korisno.

  1. Pola kilograma slatke bundeve ogulite i izrežite na male kriške iste veličine.
  2. Stavite bundeve u posudu za mikrovalnu pećnicu i pecite u punom kapacitetu 5 minuta. Zatim ga izvade, pomiješaju i peku u istom kapacitetu još 6 minuta, a spremnost se određuje mekoćom.
  3. Narešena bundeva na tanjuru i posuta šećerom ili šećerom u prahu. Ljubitelji cimeta mogu dodati prstohvat. Med se može koristiti umjesto šećera.

Desert će biti omiljeno jelo za odrasle i djecu.

Bundeva s krumpirom i rajčicama

  1. Peel 6-7 srednje krumpira i srednje luk. Mali komad povrća težine 0,5 kilograma ljušti i ukloni sjeme. Sve izrezati na male kocke, luk pola kolutove.
  2. Sipajte malo suncokreta ili maslinovog ulja u posudu za pečenje, stavite luk i krumpir i sol malo. Sve to pošaljite u pećnicu na 15 minuta i uključite punim kapacitetom.
  3. Dodajte bundeve u povrće i kuhajte još 7 minuta.
  4. U to vrijeme rajčice izrežite u male krugove, koji se stavljaju na vrh bundeve, pospite paprom i solju. Rajčica na vrhu može biti malo posuta ribanim sirom.
  5. Pošaljite u mikrovalnu pećnicu još 20 minuta.

Jelo će posebno ugoditi vegetarijancima.

Bundeva s medom i grožđicama

Još jedan ukusan, srdačan i ukusan desert može se nazvati povrćem s medom i grožđicama. Možete kuhati ne samo u pećnici, nego iu mikrovalnoj pećnici.

  1. Bundeva, tezine 2 kg, dobro operite, ogulite i posijte, izrezite na male kriške.
  2. Mikrovalnu posudu s maslacem stavite tamo, pokrijte sa šećerom i lagano poškropite vodom. Šećer može uzeti malo više, do 300 grama.
  3. Pecite desert 12 minuta uz snagu od 800 W. Nakon toga, možete dodati malo grožđica i cimeta, žlicu meda, promiješati i ostaviti u mikrovalnoj pećnici još 3 minute uz istu snagu.
  4. Prilikom posluživanja ukrasite lišćem svježe metvice.

Desert će zadovoljiti najizbirljivije gurmane.

Korisni savjeti

Za kuhanje u laganom štednjaku iu mikrovalnoj pećnici morate odabrati pravo povrće. Iskusne kućanice slijede ove savjete.

  • Kupujte samo stolno povrće. Činjenica je da na tržištu možete kupiti ukrasnu sortu, koja je lijepa, ali nije pogodna za hranu.
  • Rep ne treba rezati. U zrelom voću on pada s sebe. Koža je gusta, ali ne previše tvrda.
  • Ne kupujte vrlo velike plodove. Mogu biti prezreli. Rezano povrće se čuva ne više od tjedan dana, ako nije zamrznuto.

Obroci za pregledane recepte su dobri jer ih je lako pripremiti. Čak i početnici mogu upravljati njime. Bundeva je pravi skladište hranjivih tvari s niskim udjelom kalorija. Dakle, jedite ga za zdravlje, koliko želite.