Prikupljanje odgovora na vaša pitanja

Svaka dijeta je posebno odabrani prehrambeni sustav za određene zdravstvene probleme. Jedan od tih sustava je i dijetalna tablica. Ono što se u njemu ne može upotrijebiti detaljno je opisao dr. Pevzner.

Za koje bolesti je propisana dijeta 5?

U svakodnevnom životu ljudi rijetko obraćaju pozornost na ono što jedu, sve dok nemaju ozbiljne zdravstvene probleme. Kada se osoba truje sa štetnim proizvodima, alkoholom, kemikalijama koje se vrlo često mogu naći u niskokvalitetnoj hrani, njegovo tijelo šalje signal da, ako se ovako nastavi, neće moći raditi i normalno funkcionirati. Takav signal je bolest. A onda dijeta može doći do spašavanja normalnog funkcioniranja svih organa.

Dijeta "5 stol" razvila je dr. Pevzner MI, osnivač prehrane i kliničke gastroenterologije. U jednom trenutku ovaj je liječnik razvio oko 20 dijeta prilagođenih kategorijama osoba s različitim bolestima.

Najčešće bolesti uključuju kolelitijazu, upalu žučnog mjehura, masne bolesti, cirozu jetre i hepatitis. Ova dijeta, uz pravilnu i stalnu usklađenost, pomoći će normalizaciji sekrecije žuči, smanjiti opterećenje jetre i izbjeći česte egzacerbacije bolesti.

Jetra u ljudskom tijelu

Ljudsko tijelo ima oko 248 organa. Svaka od njih je važna za nas, ali postoje organi bez kojih osoba može, iako nepotpuno, ali živi, ​​ali postoje i oni bez kojih nema. Ovo, na primjer, mozak, srce i jetra. Jetra je stanica za čišćenje tijela. Ako je osoba izgubila taj organ, jedini način preživljavanja je transplantacija jetre. Ali to je radikalna metoda, kada su svi ostali iscrpljeni, što ima dosta kontraindikacija i prilično je skupo.

Bolesti jetre su često uzrok smrti. Ali smrtonosni ishod se još uvijek može spriječiti na vrijeme. Ako je pacijentu dijagnosticirana ciroza jetre, upala žučnog mjehura ili hepatitis, onda mu je, naravno, propisana "tablica 5" dijeta, koja sada postaje njegov sustav cjeloživotne prehrane.

Dijeta "5 stol" - što može?

Koje su osnove ove sheme napajanja:

  • Tablica energetskog sustava 5 uključuje određenu ravnotežu polipeptida, triglicerida i ugljikohidrata. Polipeptidi i trigliceridi mogu se konzumirati ne više od 80 grama. dnevno, ugljikohidrati su dopušteni 350-400 grama, a ukupna količina konzumiranih šećera ne smije biti veća od 80 grama;
  • Životinjski i biljni proteini trebaju biti u omjeru 50/50%. Količina soli treba smanjiti na 10 grama. Po danu;
  • Ukupni dnevni sadržaj kalorija u posuđu ne smije prelaziti 2500 kcal;
  • Kuhanje se treba kuhati na pari ili peći u pećnici. Svi upotrijebljeni proizvodi ne smiju povećati sekreciju žuči, izazvati procese fermentacije i amonifikacije;
  • Duhovi i sokovi su strogo zabranjeni;
  • Jedite male obroke ne više od pet puta dnevno.

Prehrana 5: što to ne može? stol

U prehrani 5 tablica nalazi se jelovnik u kojem su obroci precizno oslikani prema satima i porcijama, ali dijeta se može pratiti kombiniranjem proizvoda sami, samo trebate znati što možete jesti i što ne možete:

Hrana koja se može konzumirati u bilo kojoj količini

Može se koristiti štedljivo

Suhi keksi i krekeri

Pečenje, kolači i svježe pečeni kruh

Posna juha, suhe juhe, osim gljiva

Uglavnom bilo kakve čorbe

Među mesnim proizvodima dopušteno je lean bird, zec i govedina

Masne vrste ptica kao što su guska, patka i masna riba

Kobasice s niskim udjelom masti, to mogu biti kobasice "Kids" i "Dairy"

Unutrašnja hrana: bubrezi, jetra, mozak i drugi iznutrice, kobasice i dimljeni

Omleti s povrćem

Kodirane jaja i jaja

Voće, med i marmelada

Posna kolača s svježim sirom ili voćnim punilom

Bijela čokolada, kolači i quiche kolači

Sokovi, čajevi i biljni čajevi

Mliječni sir (ali ne masnoće, ne sadrži elemente u tragovima), mliječne proizvode i sir bez masnoće

Krem i masni sir

Povrće: mrkva, rajčica, paprika, kupus. Posebno korisna repa

Šampinjoni, rotkvice, špinat, rotkvica, luk, celer, peršin. Razni kiseli krastavci, u obliku tradicionalnih konzerviranih krastavaca, rajčica, itd.

Je li moguće izliječiti dijetu s jetrom "tablica 5"?

Ako se bolest počne, dijeta "tablica 5" pomoći će samo ako se ne dopusti konačno uništenje organa, što može olakšati prijenos bolesti. Ako je bolest u početnom stadiju, onda nakon Pevsnerove jetrene prehrane još uvijek možete normalizirati njezin rad, poboljšati proces odvajanja žuči i stabilizirati metabolizam masti zbog nakupljanja glikogena.

Najkorisniji proizvodi za jetru iz prehrane 5 tablice

Među preporučenom prehranom tablica 5, treba naglasiti one koje imaju najkorisniji učinak na jetru, doprinose njenoj restauraciji bolje od drugih:

  1. Repe. Smatra se najkorisnijim povrćem za jetru. Sadrži veliki broj betaina, tvari koja potiče apsorpciju proteinske hrane. Osim toga, repa je obogaćena vitaminima skupine B, PP, mineralnim tvarima, vitaminom C, fosforom i bakrom;
  2. Sir. Sadrži vitamine B i D, koji doprinose stabilizaciji metaboličkih procesa. U njegov sastav uključen je i aminokiselina metionin, koja sprječava pretilost jetre;
  3. Suhe marelice, orašasti plodovi i suho voće. Sadrže kalij i vitamin E, što ubrzava proces regeneracije jetre. Osim toga, prema podacima istraživanja, u onim zemljama u kojima se često konzumiraju pinjole i suhe marelice ljudi manje pate od oboljenja jetre;
  4. Maslinovo ulje je također uključeno u popis najkorisnijih namirnica zbog visokog sadržaja vitamina E.

Veliki broj proizvoda sadrži tvari koje su vrlo otrovne za naše tijelo, a zapravo je jetra prisiljena neutralizirati sve štetne i opasne tvari. Dakle, puno ljudi s bolesnom jetrom. Za mnoge od njih, jedini način da održe svoje zdravlje bila je dijeta s 5 stolova. Ono što može, što se ne može konzumirati, sa svojim poštovanjem, jasno je određeno na temelju medicinske prakse i iskustva.

Video: kako razlikovati hranu

U ovom videu nutricionist Leonid Stasov reći će vam koju hranu možete jesti s dijetom broj 5, a koje su nepoželjne:

Medicinska prehrana broj 5

Napredna obuka:

  1. Gastroenterologija s endoskopijom.
  2. Ericksonova samohipnoza.

U dvadesetom stoljeću u Rusiji profesor gastroenterolog Manuel Pevzner proučavao je učinke ljudske prehrane kako bi olakšao tijek i liječenje raznih bolesti. Rezultat dugogodišnjeg napornog rada bilo je stvaranje ciklusa terapijskih dijeta koje se sastoje od posebno dizajniranih 15 stolova. Svaki od obroka namijenjen je terapijskoj prehrani pacijenta, ovisno o bolesti i pomaže u brzom obnavljanju tijela.

Peta dijeta propisana je za bolesti jetre, oslabljeno izlučivanje probavnih žlijezda, probleme s žučnim sustavom. U različitim stadijima bolesti i komplikacija, sastav prehrane može varirati. Pročitajte više o opcijama dijeta broj 5, kako ih se pridržavati, popis dopuštenih i zabranjenih namirnica će se raspravljati u nastavku.

Tablica br

Peta tablica je prehrambeni sustav koji se sastoji od popisa jela, načina i pravila za preradu hrane. Može se koristiti i kod odraslih i kod djece. Cilj mu je poboljšati i obnoviti jetru i žučne puteve. U tom smislu, indikacije za imenovanje prehrane br. 5 su: kronični holecistitis, ciroza jetre (bez dekompenzacije), kronični hepatitis, jetrena steatoza. Osim toga, propisuje se za 14-17 dana nakon uklanjanja žučnog mjehura. Također tablica broj 5 može se koristiti za ne-ozbiljne učinke toksičnosti tijekom trudnoće.

Prehrana 5 primjenjuje se samo u slučajevima kroničnih bolesti bez pogoršanja i tijekom razdoblja oporavka. Kontraindiciran je u imenovanju ove medicinske tablice u razdoblju pogoršanja bolesti i postojećih komplikacija, kao is popratnim gastritisom ili čirom.

Dijeta je propisana dugo vremena. Prvo, propisuje se oko tjedan dana uz stalno praćenje pacijenta. Ako se sustav napajanja normalno prenosi, staza se produžuje. Trajanje programa liječenja najčešće je jedna i pol godina i ovisi o dinamici tijeka bolesti. Također, propisana dijeta broj 5 tijekom tog razdoblja može se zamijeniti ili prilagoditi.

Dijeta, koja pruža 5 tablica najčešće propisane za pacijente s oštećenjem funkcije jetre i žučnog mjehura. Takva prehrana poboljšava funkcije tih organa, a također normalizira metabolizam i proces probave. Program blagotvorno djeluje na gotovo sve unutarnje organe i može poslužiti kao prevencija drugih bolesti.

Glavni terapijski učinci na jetru, žučni mjehur i bilijarnog trakta pružaju tri faktora schazheniya. To jest, uzeta hrana mora biti štedljiva u kemijskom sastavu i mehaničkoj obradi. Također je važna temperatura hrane koja se uzima.

Kemijski sastav Glavni cilj prehrane br. 5 je pružiti pacijentu dobru prehranu, a isključiti one namirnice koje narušavaju funkcioniranje jetre i žučnog mjehura. Kod hepatitisa, ciroze i kolecistitisa zabranjeno je jesti hranu bogatu kolesterolom, masti, eteričnim uljima. Važno je osigurati da pacijent svakodnevno konzumira sve potrebne sastojke: bjelančevine, ugljikohidrate, masti u maloj količini. Sol se ograničava do 10 g dnevno. Tablica br. 5 je potpuno uravnotežena, uključuje korištenje 2500 kcal dnevno. Za trudnice, dnevni kalorijski sadržaj treba biti najmanje 2800 kcal.

Prehrambeni broj 5 zahtijeva usklađenost s temperaturnim režimom koji se koristi za pretraživanje u rasponu od 20 do 60 stupnjeva. Hladne i previše vruće jela nisu poželjne za bolesti žučnih puteva.

Mehanička obrada je mljevenje hrane, koja je potrebna za olakšavanje procesa probave. Za peti stol nije potrebno brusiti ili mljeti sve, puno se može pojesti u cijelim komadima. Povrće s visokim sadržajem vlakana mora biti usitnjeno: sitno sjeckano, naribano, ribano, kuhano - samljeti kroz gazu. Isto vrijedi i za gusto meso.

Dijetalna jela mogu se peći, kuhati u mlijeku ili vodi, kuhati za par. Dva puta tjedno možete jesti gulaš: gulaš od povrća, pečenu mljevenu mesu, dijetalnu kokot. Zabranjeno je jesti prženo, jer takva hrana sadrži proizvode oksidacije masti, koji ometaju proizvodnju žuči, čime se pogoršava jetra. Morate jesti često - najmanje 5 puta dnevno, u srednjim obrocima.

Razmotrimo detaljnije što se dijeta za pacijenta može sastojati na petoj prehrani.

Terapijska dijeta

Popis dopuštenih proizvoda je prilično širok. Ograničenja se odnose samo na masne, začinjene, slane i fermentirane namirnice, jer takva hrana povećava izlučivanje probavnih sokova gušterače i iritira želučanu sluznicu. U nastavku je popis jela koje treba ograničiti ili potpuno isključiti.

Prehrana broj 5: što ne možete učiniti (tablica)

Prehrana broj pet ("Tablica 5") spada u kategoriju blagih ili terapijskih dijeta.

Kronične bolesti također zahtijevaju terapijske dijete koje omogućuju osobi da se osjeća puno bolje.

Suština posebne prehrane

Indikacije za dijetu broj 5:

  1. Pogoršani kolecistitis ili u fazi oporavka.
  2. Hepatitis kroničan i akutan, u fazi brzog oporavka i remisije.
  3. Proces poboljšanja bolesti žučnih kamenaca.

Ova dijeta je dizajnirana da zadovolji fiziološke, prirodne potrebe tijela i održava norme svih potrebnih masti, ugljikohidrata i proteina.

Maksimalno treba uzeti u hrani mnogih omiljenih voća i povrća, jer oni imaju choleretic učinak, savršeno ukloniti izdajnički kolesterol iz tijela, poboljšati funkcioniranje naših crijeva.

Zašto se uopće javljaju kolecistitis i drugi problemi s jetrom? Čimbenici koji predisponiraju bolest jetre:

  • nestabilna žučna naprava;
  • nedostatak prehrane (pravilnost, kvaliteta hrane, količina);
  • utjecaj stresa i drugih psiho-emocionalnih čimbenika;
  • hipodinamiju, sjedilački način života;
  • stanje očekivanja djeteta;
  • poremećaje u procesu odljeva žuči;
  • uzimanje hormonskih kontraceptiva ili hormonska terapija za probleme u području ženskih genitalija;
  • promjene u kemijskim i fizičkim svojstvima žuči;
  • uzroci mogu biti i ateroskleroza, pretilost, dijabetes, kronična konstipacija, opisthorchiasis.

Energetska vrijednost hrane u prehrani broj 5 kreće se od 2.200 do 2.500 kcal dnevno. Preporučuje se oko 300 g ugljikohidrata, do 90 g masti i do 90 g proteina.

Vrlo je važno i kako se priprema hrana. Za prehranu, o kojoj se raspravlja u članku, tipično je pripremiti većinu jela jednostavnom tehnologijom kuhanja. Ponekad je moguće jelo u pećnici.

Trebali biste jesti često - pet / šest puta dnevno, to je doista važno: nije preporučljivo jesti manje!

Tablica namirnica koje mogu i ne mogu biti u prehrani 5

Još nekoliko riječi o izboru proizvoda i metoda kuhanja.
Osnovna načela prikazana su u ovoj tablici:

* Ako dodajete brašno preljevu, ne pržite ga, već ga jednostavno osušite. Isto vrijedi i za povrće u preljevu

Raznovrsnost u jelovniku donosi pilaf sa suhim voćem, muesli, zobenu kašu, bulgur, laneno sjeme

Leća - strogo zabranjena

Riba s niskom razinom masnoće (tuna, smuđ, oslić, bakalar, pollock), slično - kuhana ili pečena. Možete pojesti losos, to ne bi trebalo biti glavno jelo, već užina

Plodovi mora - dagnje, škampi, lignje - prepustite se u ograničenim količinama.

Povremeno i malo možete jesti knedle s piletinom, teletinom

Potrošnja masti svinja je vrlo nepoželjna; goveđa i ovčja mast treba u potpunosti isključiti.

Konzervirana riba. Riba u obliku slanog i dimljenog. Masna riba (losos, jesetra, pastrva, beluga, itd.);

Kavijar, sushi, rakovi

Kao desert možete sušiti ukusne peciva, keksove.

Pečenje nije potpuno zabranjeno. Kolačići s ribom, svježim sirom, mesom, jabukama bit će u redu.

Suhi keks; krekeri od pšenice; odrezati

Svježi kruh ostavite da se osuši i pojesti samo drugi dan.

Palačinke, pržene pite; krutine od tijesta od maslaca

Feta sir - ograničen

Možete imati nekoliko salata s neutralnim okusom (Romain, iceberg), slatke paprike, krastavci, morske trave

Zeleni s oštrim mirisom i okusom, rajčica; bijeli kupus

Vinaigrette, kiseli kupus

Majoneza i kečap; senf i hren; papar, adzhika; ocat.

Što može i ne može biti za dijete u prehrani broj 5

Mnoga djeca danas pate od neugodnih bolesti gastrointestinalnog trakta, često se javljaju problemi s žuči i jetrom. Zašto se to događa?

Postoji nekoliko odgovora na ovo pitanje:

  1. Infekcije ne spavaju.
  2. Pothranjenost se sve više primjećuje u obiteljima: nedostatak režima, suhi kruh, masna i pržena hrana i brza hrana.

Kada dijete ima problema s funkcioniranjem gastrointestinalnog trakta, a slijedi dijetu broj 5 kako bi poboljšao svoje zdravlje, ne može:

  • ponuditi u hrani svježe pripremljene kolače, osobito kvasac, maslac;
  • pecivo, kolači, pite, palačinke;
  • juhe u mesnim jušama, masno meso i ribu, gljive i jela sa sadržajem, svinjska mast, tvrdo kuhana jaja, čokolada, vrhnje, maslac, čokoladne kreme.
  • kiselo, ne baš slatko voće i bobice, zelje, umaci, rotkvice i rotkvice, konzervirana hrana, ukiseljeno povrće, dimljena hrana.

Popis onoga što ne treba hraniti dijete je impresivan. Što onda pripremiti dijete? Ne brinite, dijeta broj pet dopušta mnogo hrane, tako da jelovnik može biti raznolik.

Ova dijeta će obogatiti jelovnik vašeg djeteta proizvodima s visokim sadržajem pektina, vlakana, lipotropnih tvari i tekućina.

  1. Kruh bi trebao biti jučer, sušen. Idealno - raženi kruh, kao i cjeloviti obrok. Nemojte djetetu davati svježi kruh, peći! U takvoj situaciji nema koristi. Moguće je ugoditi ukusnim pripremanjem ne-slatkih proizvoda sa svježim sirom, sezonskim jabukama, nemasno meso. Dopušteni suhi suhi keksi - keksi, dugi, suhi keksi.
  2. Prvi prikazuje povrće, žitarice, tjesteninu, vegetarijanski boršč i juhu od kupusa (bez mesa), juhe od mlijeka. Solite prve tečajeve umjereno, nemojte ih odnijeti solju. Hrana uvijek mora biti topla, štedljivo djeluje na probavni trakt.
  3. U prehrani, polu-viskozni ružičasti kaše, složenice i pudinzi zauzimaju svoje časno mjesto, a posebno su korisne zobene pahuljice i heljda. Žitarice poput prosa, ječma, ječmenih krupica nisu pogodne u ovom slučaju.
  4. Uključite u izbornik može i treba biti samo niske masnoće vrste riba. Uzmite ribu koja je najtipičnija za vašu regiju. Izaberite od kojih: bakalar, navaga, smuđ, štuka, šaran, srebreni oslić. Parna riba, koja je u potpunosti u skladu s načelima zdrave prehrane, ili, kao opcija, peći u pećnici.
  5. Ne budite revni s jajima. Jedite najviše jedno jaje dnevno. Bolje je dodati je drugim jelima, ili napraviti omlet od njega.
  6. Što se tiče povrća, oni su neophodni i ohrabreni su ovom vrstom prehrane. Možete ih kuhati, peći u mikrovalnoj pećnici ili pećnici, kuhati na maloj vatri, jesti sirovo, poslužiti kao prilozi, kuhati salate, izmišljati zasebna jela s povrća. Zabranjena povrće - kiseli, kao i gljive, rotkvica i rotkvica, špinat, češnjak i zeleno luk perje, grah, grašak, to jest, mahunarke.
  7. Uz čaj se može popiti i mlijeko. Također, dijete treba dati svježi sir, vrhnje, kefir - sve to treba biti obrano. Možete ugoditi djetetu s pudingom od svježeg sira, parnim sufleom, lijenim knedlama, kolačima od sira, kajganom. Što se tiče ulja, treba ih konzumirati ograničeno - ne više od 50 grama dnevno.
  8. Budite sigurni da jedete voće s bobicama, ali obratite pozornost da oni nisu kiseli. Iz plodova i plodova ispada da se kuha mnogo jela: svijetle mliječi, hranjivi žele, osvježavajući kompoti, izvorni pjenu. Neka dijete jede zdravo sušeno voće, ukusnu marmeladu, egzotične, ali ne i štetne pastile. No, čokoladu bilo koje vrste, kreme, sladoled koju voli mnogo djece ne treba davati.

Što još možete kuhati? Slatki pilaf s mrkvom, dodatak korisnog suhog voća, puding sa svježim sirom i mrkvom, drugi pudinzi od žitarica - riža, griz, izvorni krutoni. Tjestenina - sasvim prihvatljiva opcija.

Vrste dijeta broj pet

Tablica 5A dodjeljuje se u slučaju neugodnih pogoršanja kolecistitisa, hepatitisa i zloglasne bolesti žučnog kamena. Karakterizira ga činjenica da pacijent treba smanjiti konzumaciju masti i soli u hrani, a ostatak hrane mora biti što je moguće uravnoteženiji i potpuniji.

Masti i sol su iritansi sluznice i receptori gastrointestinalnog trakta, pa ih treba izbjegavati.

Sva gore zabranjena jela su pečena, kao i organske kiseline, namirnice bogate eteričnim uljima, jela koja sadrže sastojke obogaćene vatrostalnim mastima, hranu s puno kolesterola i purinom.

Prehrambeni broj 5P namijenjen je za ispravljanje stanja kod kroničnog pankreatitisa ako nema pogoršanja. Dijeta je različita u tome što u svom sastavu jela s niskom energetskom vrijednošću. Manje bi trebalo jesti proteine ​​i nezdrave ugljikohidrate. Da biste spriječili nadutost, ne iritirajte crijeva grubim neprikladnim proizvodima, odbijte preopteretiti organe probavnog sustava vlaknima, kao i ekstraktivnim tvarima.

Dijeta broj 5 nakon uklanjanja žučnog mjehura

Nemojte se obeshrabriti - čak i prehrambeni obroci mogu biti ukusni!

Za tijelo je štetno kada žuč stagnira u bilijarnom traktu. Stoga su sve ove mjere osmišljene kako bi se to izbjeglo.

Koja hrana se može i ne smije konzumirati tijekom prehrane br

Dijetetski tablica 5 je propisana za pacijente s bolestima jetre, žučnog mjehura i bilijarnog trakta. Prehrana broj 5 smanjuje opterećenje gastrointestinalnog trakta (GIT), poboljšava metaboličke procese, normalizira funkciju jetre i procese lučenja u žučnom mjehuru. Prehrana s umjerenim kalorijama uključuje veliki popis proizvoda koji su dopušteni za konzumaciju. Možete slijediti ovu dijetu dugo vremena bez štete za zdravlje.

Tablica dopuštenih i zabranjenih proizvoda broj 5

Tablice 1 i 2 pomoći će vam da utvrdite što može i ne može biti na stolu za dijetu (foto: dieta.wiki)

Tablica 1. Što mogu jesti s dijetom 5:

Tablica 2. Proizvodi koji se ne mogu jesti prilikom dijete u 5. tablici:

Možda ste zainteresirani

Dopušteni i zabranjeni proizvodi tablica broj 5a

Tablica broj 5 gotovo da nema kontraindikacija (foto: essentuki.ru)

Peta tablica ima još dvije podvrste. Dijeta 5a je indicirana za kolecistitis i hepatitis u akutnom stadiju, bolesti jetre, bilijarnog trakta u kombinaciji s peptičkim ulkusom ili upalom gastrointestinalnog trakta, kao iu razdoblju rehabilitacije nakon operacije. Izbornik za tjedan počinje terapijskim postom, zatim se dopušteni proizvodi uvode u malim obrocima (Tablica 3 i 4).

Tablica proizvoda 3. Proizvodi dopušteni na dijeti broj 5a

Tablica 4. Proizvodi zabranjeni dijetom 5a:

Broj tablice dopuštenih i zabranjenih proizvoda 5p

Pevznerovu tablicu 5 često postavljaju gastroenterolozi (foto: lu4sveta.ru)

Dijeta 5p je dizajnirana za normalizaciju funkcije pankreasa. Najčešće se tablica 5p propisuje bolesnicima s kroničnim pankreatitisom bez pogoršanja (tablice 5 i 6).

Tablica 5. Dopušteni proizvodi tablice 5p:

Tablica 6. Što se ne može uključiti u izbornik:

Što se može i ne može jesti, liječnik pojedinačno određuje, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti. Biti na dijeti preporuča se suzdržati se od intenzivnog fizičkog napora.

Vijeće nutricionista. U pripremi prehrane ove prehrane važna je metoda korištenja masti. Njegova dnevna stopa treba biti ravnomjerno podijeljena u nekoliko tehnika, što vam omogućuje da izbjegnete masni šok i pogoršanje bolesti. U prehrani treba koristiti samo masti prirodnog podrijetla. Masnoću treba predstavljati masni kompleks koji sadrži sve potrebne masne kiseline, fosfolipide, vitamine topljive u mastima. Prirodne masti lakše se probavljaju zbog sadržaja lecitina. Treba ih uvesti u toplu hranu i ravnomjerno miješati u masi. Pod utjecajem temperature povećava se probavljivost masti. Hidrogenirane masne kiseline margarina, rafiniranih biljnih ulja i drugih "lakih" ulja, masti koje se koriste za prženje, uzrokuju iritaciju gastrointestinalnog trakta.

Više informacija o medicinskoj prehrani broj 5, značajke izbornika i korisni recepti će vam pokazati u videu ispod.

Prijavite se za naš newsletter

Dobit ćete izbor korisnih članaka o zdravoj prehrani, zdravim vježbama, kao i dokazane dijete i popuste na tečajeve.

Stranica je izrađena u obrazovne svrhe. Sve objavljene informacije pružaju se za pregled i nisu izravni vodič za djelovanje. Prije korištenja opisanih savjeta, dijeta, proizvoda ili metoda, preporučujemo da se potičete od stručnjaka. To će pomoći u postizanju boljih rezultata i izbjeći neželjene posljedice. Zapamtite, svatko je osobno odgovoran za svoje zdravlje.

Kada koristite materijale s web-mjesta, potreban je povratni link!

Dijetetski stol broj 5: izbornici i proizvodi

Tablica broj 5 je posebna brojka koju je osmislio dr. M.I. Pevzner. Smatra se jednim od najboljih za osobe koje pate od bolesti jetre, žučnih puteva i žučnog mjehura.

Pevzner Dijetalna tablica broj 5 daje prehranu s punim sadržajem kalorija, ali uz ograničenje u masti i hrani koja sadrži kolesterol. Pržena hrana je također isključena, ali mnogo je voća i povrća.

Indikacije za uporabu

  • kronični hepatitis, bez pogoršanja;
  • kronični holecistitis;
  • kolecistitis tijekom oporavka;
  • ciroza jetre, ako postoji nedostatak funkcije;
  • bolesti žučnih kamenaca;
  • akutni hepatitis i kolecistitis tijekom razdoblja oporavka;
  • Osim toga, propisana je dijeta 5, ako nema izražene bolesti crijeva.

Svrha prehrane

Cilj pete prehrane je kemijsko brijanje jetre u uvjetima dobre zdrave prehrane i normalnih funkcija bilijarnog sustava tijela (nježna prehrana).

Opće značajke prehrane

  • normalni sadržaj bjelančevina i ugljikohidrata (uz blagi pad);
  • ograničen sadržaj masti u izborniku;
  • Sva jela se mogu kuhati na sljedeći način - kuhanje, pečenje, povremeno - kuhanje. Potrebno je istovremeno brisati samo povrće bogato vlaknima. Gusto meso preporučuje se fino usitniti meso. Pržiti povrće i brašno ne mogu;
  • hladna jela s dijetom 5 se ne preporučuju;
  • proizvodi s visokim sadržajem tvari kao što su purini, oksalna kiselina su kontraindicirani;
  • isključuje namirnice koje uzrokuju crijevno oticanje, koje sadrže krupna vlakna, bogata ekstraktivnim tvarima, potičući izlučivanje probavnih sokova;
  • osigurano umjereno ograničenje soli.

Način rada napajanja

Dakle, dijeta tablica broj 5: 4-5 puta dnevno u približno jednakim dijelovima.

Preporuča se piti tekućinu na prazan želudac.

Dnevni obrok (energetska vrijednost i kemijski sastav):

  • vjeverice - do 80 gr. (Od čega je 50% životinjskog podrijetla);
  • masti - do 80-90 gr. (Od čega je 30% biljnog podrijetla);
  • ugljikohidrati - do 400 grama;
  • minimalno 1,5 - 2 litre tekućine;
  • ukupna energetska vrijednost - približno 2400 - 2800 kcal (izračunajte jelo na kalkulatoru kalorija);
  • Sol koristi najviše 10 g.

Da bi se održalo funkcioniranje jetre, ako je propisana tablica br. 5, preporučuje se unos hepatoprotektora (npr. Ursosan).

Hrana koja se može konzumirati u prehrani

Hrana koja se ne može konzumirati u prehrani

napici

  • Slab crni čaj s limunom, poluslatko ili sa zamjenom za šećer (ksilitol), mlijeko;
  • Bujon od jabuke;
  • Sokovi razrijeđeni vodom (za podnošljivost);
  • Čisti kompot od svježeg i suhog voća;
  • Vazelin;
  • Mousses na zamjeni za šećer (ksilitol) ili poluslatko na šećeru;
  • Morse i Kissel (ne kiselo);
  • Pahuljasta kamilica;
  • Ekstrakt stevije, stevija odlazi.
  • kave;
  • kakao;
  • Gazirane i hladne napitke;
  • Alkoholna pića (sve je strogo zabranjeno, uključujući i alkohol);
  • Čokolada i kava;
  • Zeleni čaj, trava knotweed;
  • Sirutka;
  • cikorija;
  • Hibiscus;
  • Svježi i iscijeđeni sokovi;
  • Rogač.

juhe

  • Juha - to je glavno jelo u prehrani (ne na juhi)!
  • Vegetarijanske juhe - pire s krumpirom, tikvicama, bundevom, mrkvom, grizom, zobenom kašom ili heljdom, rižom, rezancima. Dopušteno je dodati 5 g maslaca ili 10 g kisele vrhnja;
  • Voćne juhe;
  • Mliječne juhe s tjesteninom;
  • Boršč (bez juhe);
  • Vegetarijanska juha;
  • Juha od cikle;
  • Juha od graška (tekuća, s minimalnim dodatkom graška);
  • Juha od ječma.
  • Bujoni kuhani u mesu, ribi i gljivama, te juhe na bazi mahunarki, kiseljaka ili špinata;
  • Okroshka (na kefiru, na kvasu, bilo koji).

Kashi / kruška

  • Gumene kaše i polu-viskozna heljda, zobena kaša, griz i riža, kuhani u vodi ili na pola s mlijekom;
  • Raznovrsni proizvodi od žitarica: soufflé, složenice, pudingi na pola sa svježim sirom, složenici rezanaca, svježi sir;
  • Pilav sa suhim voćem;
  • Muesli (bez dodataka koji su zabranjeni u prehrani)
  • Zobena kaša (bez aditiva);
  • Kuskus, Bulgur;
  • Proso kaša;
  • Sjemenke lana;
  • Mahunarke su isključene iz žitarica (kao samostalno jelo);
  • Biserni ječam, ječam, kukuruzni griz ograničeni su;
  • Leća.

tjestenina

  • Low Fat Paste
  • Masne paste;
  • Tjestenina s zabranjenim sastojcima u prehrani;
  • Tjestenina s toplim, kremastim ili umacima od rajčica.

Meso / riba / mesni proizvodi

  • Govedina, teletina, zec, piletina, puretina (sva perad bez kože). Meso se kuha u kuhanoj ili parnoj formi, mljevenoj ili usitnjenoj (burgeri, sufle, pire krumpir, knedle, govedina stroganoff, komad mekog mesa);
  • Rolne od kupusa, pilav s kuhanim ogrtačem (ne kiseli umak);
  • Kobasice od mlijeka (vrlo ograničene);
  • Pripremite niskokalorične vrste riba (smuđ, bakalar, oslić, poluk, tuna) na sljedeći način: kuhajte ili pecite nakon kuhanja. Možete napraviti quenelles ili mesne okruglice, ribe sufles, ili cijeli komad filea. Potrošnja je ograničena na tri puta tjedno;
  • Svježe kamenice;
  • Škampi, lignje, školjke - ograničene;
  • Losos je ograničen u sadržaju masti i kao predjelo, a ne kao glavno jelo;
  • Knedle s teletinom ili piletinom (tijesto, nemasno meso, voda, sol) - vrlo ograničeni u sadržaju masti i ne nužno pržene;
  • Konjsko meso (kuhano i pečeno);
  • Piletina kuhana ili na pari.
  • Bubrezi, jetra, jezik, sve kobasice, dimljeni proizvodi, kao i konzervirano meso;
  • Uporaba svinjske masti je ograničena, a ulja za kuhanje, zajedno s govedinom i ovčetinom, potpuno su isključena;
  • Konzervirana riba
  • Slana i dimljena riba
  • Fat vrste riba (losos, pastrva, šaran, jegulja, jesetra, jesetra, beluga, som itd.);
  • Kavijar granuliran (crvena, crna)
  • suši;
  • Goveđi jezik;
  • Štapići od rakova.

kruh

  • Kruh;
  • Raženi kruh;
  • krekeri;
  • Pšenični kruh od brašna prvog i drugog razreda sušenih ili jučerašnjih kolača, krekera;
  • Nezaslađeni suhi keksi, keksi;
  • Pečeni ukusni proizvodi s kuhanim mesom i ribom, svježim sirom, jabukama;
  • Suhi keks;
  • Pšenični komadići (krekeri);
  • Kruh (bez konzervansa);
  • Odrezati
  • Svi proizvodi od lisnatog i slatkog tijesta;
  • Prženi uštipci;
  • Svježi kruh;
  • palačinke;
  • Pržene pite;
  • Krekeri od tijesta.

Mliječni / fermentirani mliječni proizvodi

  • Kiselo vrhnje (minimalni sadržaj masti) i sir (nije oštar iu vrlo ograničenim količinama);
  • Ne više od 2% masnog kefira, jogurta i masnog ili niskomasnog svježeg sira, mlijeko - 200 grama. Također možete posuđe od svježeg sira, sufle i složenca, lijen knedle i kolače, kiselo mlijeko, pudinge;
  • Feta sir - ograničen sadržaj masti;
  • Jogurt (bez konzervansa).
  • Sirevi slanih sorti su isključeni;
  • Masni mliječni proizvodi;
  • Krema, mlijeko 6%, rjaženka, masni sir;
  • Sirutka.

povrće

  • Škrobno povrće, kuhano i pečeno u otrcanom izgledu: krumpir, cvjetača, mrkva, tikvice, bundeve, repa, kineski kupus;
  • Salate (salate od romaina, kukuruza, leda i drugih neutralnih okusa) u ograničenim količinama;
  • Bugarska paprika (u ograničenim količinama);
  • avokado;
  • Morska kelj;
  • krastavci;
  • Rajčica (u vrlo ograničenim količinama, u slučaju pogoršanja - isključiti);
  • Zeleni grah - mahune se mogu kuhati na pari ili peći;
  • Celer, brokula (bolje nakon toplinske obrade).
  • Povrće je isključeno iz: gljiva, kukuruza, kiseljaka, špinata i rabarbare, rotkvice, rotkvice, repa, patlidžana, češnjaka, luka, šparoga;
  • Zeleni luk, ukiseljeno povrće, konzervirani proizvodi, uključujući konzervirani grašak;
  • Biljke i salate su gorke, kisele, začinjene (peršin, kopar, špinat, cikorija, rukola, friz, itd.) - ne kao glavna komponenta ili glavno jelo, samo kao ukras ili za okus u minimalnoj količini;
  • Paste od rajčice;
  • Bijeli kupus u sirovom obliku (za kuhanje s toplinskom obradom u minimalnom dopuštenom iznosu).

Voće / jagode

  • Jabuke - samo zrele, meke i nekisele, ribane sirove, pečene;
  • Ne više od 1 banane dnevno;
  • Čisti kompot od svježeg i suhog voća, želea i pjena na nadomjestcima za šećer;

Nar (ne zlostavljajte), s iznimkom hemohromatoze;

  • Lubenica, ne više od 2 x male komadiće dnevno;
  • Suha papaja, sušena dinja, suhe marelice;
  • Dinja, papaja, ananas (u salatama u vrlo malim količinama, u čistom obliku - to je nemoguće);
  • Voćni pire (samo od voća iz pete tablice).
  • Dijeta Tablica 5

    Jedan od uvjeta za uspješno liječenje bolesti bilo kojeg organa je stvaranje uvjeta za smanjenje funkcionalnog opterećenja, što će osigurati njegov oporavak. Takav funkcionalni mir u patologiji jetre, hepatobilijarnog sustava (žučnog mjehura, žučnih puteva) i gušterače (također pročitajte o prehrani za pankreatitis) pruža posebnu terapijsku dijetu Pevzner Five, koja je dizajnirana da smanji opterećenje tih organa.

    Njegova upotreba daje mogućnost brzog oporavka, kao i prevenciju patologije probavnog sustava i hepatobilijarnog sustava u budućnosti.

    Indikacije, osnovna pravila, dnevna kalorija

    Prehranu broj 5 razvio je nutricionist i terapeut Pevzner M.I. kao dio drugih vrsta terapijskih dijeta u patologiji drugih organa (njih je 15).

    Primjena prehrambenih preporuka tablice prikazana je u nekoliko glavnih bolesti probavnog sustava, koje uključuju:

    • Kronični hepatitis je upalna bolest jetre različitih etiologija (hepatotropni virusi, toksini, alkohol). U slučaju akutnog procesa (trajanje upalne reakcije do šest mjeseci), ova se prehrana koristi tijekom perioda oporavka (klinički i laboratorijski oporavak uz normalizaciju glavnih pokazatelja jetre).
    • Ciroza je postepena smrt hepatocita (stanica jetre) s njihovom zamjenom vlaknastim (vezivnim) tkivom, dok jetra ne obavlja svoje funkcije.
    • Kolecistitis je upala žučnog mjehura, u kojoj se ishrana 5 pokazuje u razdoblju remisije (smanjenje težine upale) i tijekom kroničnog, dugotrajnog tijeka, s malim intenzitetom simptoma, disfunkcijom.
    • Bolest žučnog kamenca (calculous cholecystitis) je izmjena patologije s kroničnim tijekom karakteriziranim formiranjem kamenja u žučnom mjehuru i njegovim kanalima.

    Kod ovih bolesti, tablica 5 se koristi u odsustvu istodobne bolesti crijeva (enteritis, duodenitis, enterokolitis).

    Osnovna pravila za korištenje ove dijete su jednostavna i uključuju: 1. Često jedenje hrane u malim porcijama - obično je potrebno jesti 4-5 puta dnevno.

    3. Što se tiče kuhanja, prednost se daje kuhanju ili kuhanju na pari (dopušteno je gašenje, priprema jela), dok je poželjno zdrobiti hranu.

    4. Hranom treba dominirati hrana s dovoljnom količinom proteina, smanjenje količine masti (osobito životinja) i lako probavljivih ugljikohidrata.

    5. Dnevni unos kalorija treba biti oko 2400-2800 kcal. U isto vrijeme, većina proteina je oko 80 g (polovica mora biti biljnog podrijetla), masti su također oko 80 g (trećina od njih je biljnog podrijetla), ugljikohidrati - do 400 g

    Sjeti se! Dnevni unos tekućine trebao bi biti najmanje 1,5 litara, sol je ograničena na 10 g

    Zahvaljujući tome, peta tablica s obveznom provedbom preporuka i dnevnim kalorijskim sadržajem za svaki dan omogućuje nam da svim organizmima osiguramo sve hranjive tvari i vitamine, dok istovremeno ograničavamo opterećenje jetre, hepatobilijarnog sustava, gušterače. Također, dijetalna tablica broj 5, jelovnik koji sadrži raznovrsna jela, ne ograničava raznolikost okusa, što omogućuje njegovu uporabu bez psihološkog oštećenja ljudi.

    Dopušteni i odbijeni proizvodi

    Popis glavnih proizvoda preporučenih za uporabu i isključen iz prehrane kada se koristi ova dijeta prikazan je u tablici:

    Matice i dijeta 5

    Dijeta za studenta?

    Najjednostavnija dijeta za studenta...
    i tako RECORD. !
    Prehrana: Staklo vode za tri dana prije hrane. ovdje. učinkovitost. stvaran.. i ekonomiju u svemu. ))))
    upotrijebite)

    Ne lijeËimo zdravstvenu njegu 5 o blagotvornim svojstvima oraha, a orahe koji se koriste za nas nevjerojatno su koristan proizvod. Zovu ih hranom za um, preporuča se jesti i cijela zrna i ulje istisnuto iz zrelih oraha.

    Kuhana piletina i salata

    Orasima! postoji mnogo različitih vrsta..

    Chetai traže internet recept za dijetalna jela = 1-2 i vrstu oladushika. s squash identitet također učiniti nešto s mrkvom. mlijeko piti. i do ljeta voće i povrće = a onda sve ide kao maslac = ušao i nije izašao. ali ne i mast. A ako se to uopće dogodi * Nasri * i lakoća uma se osjećaju

    I ja sam student i pokušavam jesti prirodne proizvode, ti majonez, glavna stvar je ne jesti ovu čisto tekuću masnoću, i sve vrste kolačića između parova, mi ih djevojke jedemo, ali imaju magarice od 40 godina =)) mogu i oni.

    Suho voće s orasima
    muesli
    Chishchenye sjemenke suncokreta

    Od orašastih plodova, usput rečeno, oni gube na težini, kao i od grožđica, jer orašasti plodovi i grožđice sadrže arginin. Laura, kao nutricionistica, mogu vam reći da se dobivaju od kalorija, a dijeta od 5 žlica 5858.

    Je li moguće jesti orahe i grožđe na dijeti?

    Matice - možete, ali bez gubitka osjećaja proporcije.
    Grožđe - u svakom slučaju nemoguće.

    Značajke prehrane u hepatitisu C. Pacijenti s hepatitisom C, u pravilu, propisuju dijetu od 5 proizvoda koji minimalno iritiraju jetru, a moguće je jesti orašaste plodove i sjemenke, zeleni čaj i biljni čaj.

    Ako želiš biti bolji!

    Ako je vaša prehrana usmjerena na amandman, onda možete.))))) Općenito, ako je orasima, onda samo bor. Cijena po danu - 1 šaka.

    Moguće je, ali ne mnogo.

    Vrlo malo kalorija

    Ovaj zimzeleni grm nosi plodove crvene boje, odavno su poznati po svojim ljekovitim svojstvima - lingonije, o čemu govori članak. Koje koristi koristi bobicu tijelu? Zašto se zove besmrtan?

    Nutty dijeta, mišljenja i mišljenja Savjeti Mješavina orašastih plodova i suhog voća! Učinkovito?

    Mislim da ne. Matice - masni proizvod

    Opis prehrane 5 - dijetetska tablica 5. Luk, uključujući isjeckane ili čvrste mrkve, može se uključiti u grickalice. A što je s orašastim plodovima? Razvijena je posebna dijeta, tzv. Tablica 5, kakva je to ishrana i što je moguće.

    Orašasti plodovi i suho voće vrlo su visokokalorični, neki su masni, drugi su slatki, tako da vjerojatno nećete izgubiti težinu

    Djelotvorne dijete se ne događaju, što je više delusionalno.

    Samo kao dodatak glavnoj hrani i za dobivanje na težini.

    Što mogu jesti s dijetama 5?

    Vjerojatno su mi uzalud dali status gurua. što je dijeta broj 5

    Koje plodove može biti s kolecistitisom i kamenjem u žučnom mjehuru? Prema prehrani 5, najvažnije je isključiti sva kisela bobičasto voće i plodove, to jest, ovi orašasti plodovi su opasni po zdravlje, uzrokuju gorčinu u ustima i pogoršanje holecistitisa, vidi oguljene pinjole.

    Na ovoj dijeti ne možete jesti orahe. U sirovo, kuhano, pečeno, sušeno voće, voćne napitke, žele, jellies, mousses možete koristiti razne bobice i voće (osim kiselog)

    Općenito, koliko ja znam, kada dijeta broj 5 ne možete orašasti.

    Kada dijeta broj 5, samo ne jesti masnoće (to je također u orasima). Jedite sve za par. Manje slano, začinjeno, kiselo i slatko. Zašto opet gnjaviti jetru!

    A u muški monostiryah posebnu prehranu? i tamo bez oraha i tako dalje.

    Nema takvih povlastica))

    Dijeta 5 s jetrenom masnom hepatozom je skup pravila i preporuka o prehrani, pečena jabuka s medom i orašastim plodovima. Za pripremu jela trebate 3 jabuke, 4-5 žlica meda, oraha, kikirikija i cimeta.

    Vjerojatno bez životinjske masti... nije baš dobro.

    Jednostavno nema hrane!

    Kreativni orasi i kvas za treći dan Je li dijeta za jak duh?

    Ovo je čir na želucu :))))))

    Prehrana na bazi suhog voća i orašastih plodova. Ova dijeta se može pratiti ne više od 5 dana, poželjno je odabrati orahe s manje kalorija. Idealni indijski orah, badem i pinjol.

    Da, zapravo kalorija)))

    Kako rastu duge kose

    Orašasti plodovi su korisna i neophodna hrana. No, iz nekog razloga, mnogi od nas ne obraćaju posebnu pozornost na korištenje oraha, pa čak i prijem hrane može biti najmanje 4. Na taj način prehrana od oraha brzo će pomoći da izgubite 3 do 5 kilograma u deset dana.

    Neophodno je oprati kosu ne više od jednom tjedno.

    Odrežite samo savjete.

    Hm. Rampa u salonu. tinktura Rübe će u potpunosti pomoći. tako..
    G.G.

    Ne rezati kosu - oni će sami odrasti)))

    Proteinska dijeta što je to?

    Uklonite ugljikohidrate iz prehrane

    Svatko zna da su orasi izuzetno korisni za tijelo. Čini se da bi iz tog razloga nutty dijete trebale biti korisne, znanstvenici kažu da su liječnici drugačiji, nutricionisti su treći, a krupne ljepotice i dalje žele izgubiti na težini. Dijeta na orasima - koristi ili štete?

    Ovo je riba, meso, jaja

    Zapravo, glavni zadatak proteinske dijete je gubljenje težine (usput rečeno, glavni problem ove prehrane je da se iz nje izvučete bez ikakve posebne štete za zdravlje)
    Glavne namirnice na ovoj dijeti su kuhano nemasno meso (govedina, teletina, pileća prsa, itd.), Plodovi mora, zelenila, kupus, kelj, krastavci, povremeno dopušteni (ne više od 2 puta tjedno) mrkva, repa, rotkvica, proizvodi bez mliječne kiseline, rajčice, zeleni grah.
    sve voće, bobice, brašno, slatkiši, orašasti plodovi, krumpir itd. strogo su zabranjeni.
    Ne može mast.
    osnovni princip ove prehrane je da u nedostatku ugljikohidrata i masti u prehrani, tijelo počinje kidati svoju unutarnju, pa čak i potkožnu mast.
    još jednom - glavni problem - izlazak iz prehrane (na kraju tijelo počinje intenzivno povećavati svoje rezerve potkožnog masnog tkiva - načelo kompenzacije i superkompenzacije)
    Prehrana se preporuča sportašima u natjecateljskom razdoblju za lakšu kategoriju težine, kao i onima koji su dužni gube na težini relativno kratko vrijeme i relativno kratko vrijeme.
    Prijem minerala i multivitamina je obavezan, moguća je depresija, depresivno stanje i slom.
    a za kachkov ne preporučuje se dijetalna prehrana, već se nadopunjuju proteinima i dodatkom stimulacije proteina.

    Ako se protivite svojim osjećajima željom i instinktom, a modernost će se naviknuti na to, onda to može značiti da sam podjarmio

    Ne lijeËimo zdravstvenu njegu 5 o blagotvornim svojstvima oraha, a orahe koji se koriste za nas nevjerojatno su koristan proizvod. Zovu ih hranom za um, preporuča se jesti i cijela zrna i ulje istisnuto iz zrelih oraha.

    Pa da
    joga mistici i ovo je zauzeto

    Možda vaša podsvijest zahtijeva da postanete nadčovjek.

    Kama je ikad uspjela izgubiti težinu na vlaknima?

    To ovisi o tome što se podrazumijeva pod vlaknima. Ako je ta mishmash od mekinja, koji se prodaje u ljekarnama, onda nema puno koristi od njega.
    A ako slika hrane na temelju hrane bogate vlaknima - onda stvarno izgubiti težinu.

    Od orašastih plodova, usput rečeno, oni gube na težini, kao i od grožđica, jer orašasti plodovi i grožđice sadrže arginin. Laura, kao nutricionistica, mogu vam reći da se dobivaju od kalorija, a dijeta od 5 žlica 5858.

    Da! Jedem vlakna i mekinje, možete izgubiti težinu 100% + puno vode, kefira, niske masnoće. Moguće je izgubiti 2 kg u 3 dana. sigurno.

    Imam potpuno glupo pitanje.

    Ako se potrudite, izgubit ćete težinu čak i prije!

    Značajke prehrane u hepatitisu C. Pacijenti s hepatitisom C, u pravilu, propisuju dijetu od 5 proizvoda koji minimalno iritiraju jetru, a moguće je jesti orašaste plodove i sjemenke, zeleni čaj i biljni čaj.

    Vi ste snažna djevojka, izgubit ćete na težini, ali je li vam to stvarno potrebno? Razmisli ponovno. Sretno!

    Što jedete u vrijeme ručka kada ste na dijeti?

    JABUKA ili drugo voće

    Ovaj zimzeleni grm nosi plodove crvene boje, odavno su poznati po svojim ljekovitim svojstvima - lingonije, o čemu govori članak. Koje koristi koristi bobicu tijelu? Zašto se zove besmrtan?

    Kuhana riba ili pileća prsa s povrćem. Salata s limunovim sokom. Ili samo svježe rajčice, izrezane na dolechki.

    Što je napisano u prehrani. Ili ste na dijeti kao u starom šalu: "Ne razumijem, a dijeta treba uzeti prije večere ili poslije."?

    Kako brzo izgubiti težinu i ukloniti želudac?

    Plivanje, pilates, ples... ili jednostavna vježba

    Opis prehrane 5 - dijetetska tablica 5. Luk, uključujući isjeckane ili čvrste mrkve, može se uključiti u grickalice. A što je s orašastim plodovima? Razvijena je posebna dijeta, tzv. Tablica 5, kakva je to ishrana i što je moguće.

    Kao što Plesetsk nije jeo)))
    I tako mnogo različitih dijeta, napravite sami post dana, na primjer, kifir puno pomaže.
    I naravno više aktivnosti: ples, trčanje, seks

    Jedite dobro i vodite aktivniji način života prije svega. Ali u cjelini? Neke praktične savjete je u ovom članku.

    Na mojoj stranici u Mail.ru 2 fotografije, napravljene s intervalom od pola godine. Mogu podijeliti iskustvo. Težina zadržava! Sve je udobno! Na sebe ne pokazuju. TFA TFA TFA.

    Reci mi kako izliječiti hemoroide.

    Samo operacije, i tako jednostavne svijeće pomoći, ali ipak - on je s vama zauvijek!

    Koje plodove može biti s kolecistitisom i kamenjem u žučnom mjehuru? Prema prehrani 5, najvažnije je isključiti sva kisela bobičasto voće i plodove, to jest, ovi orašasti plodovi su opasni po zdravlje, uzrokuju gorčinu u ustima i pogoršanje holecistitisa, vidi oguljene pinjole.

    Kontaktirajte iskusnog proktologa.

    Sada je već moguće liječiti bez operacije - postoje ultrazvučni tretmani za hemoroide. danas je samo slušao na radiju

    Idi kod liječnika i brzo izliječite sve. Tada ćete i dalje morati posjetiti proktologa, ali tamo već puzite na sve četiri!

    - kakao maslac
    - svijeće posterized

    Volim svijeće "Relief" i Hepatrombin mast. Također i dijeta (kako bi se izbjegla konstipacija).

    Dijeta 5 s jetrenom masnom hepatozom je skup pravila i preporuka o prehrani, pečena jabuka s medom i orašastim plodovima. Za pripremu jela trebate 3 jabuke, 4-5 žlica meda, oraha, kikirikija i cimeta.

    Kako se udebljati. D

    Jedite u McDucku

    Prehrana na bazi suhog voća i orašastih plodova. Ova dijeta se može pratiti ne više od 5 dana, poželjno je odabrati orahe s manje kalorija. Idealni indijski orah, badem i pinjol.

    Da jedete više i budite sigurni u način rada. to jest, uvijek istodobno.

    Jedite više brze hrane.

    Dijeta za dobivanje na težini. Pojedinosti na internetu. I nemojte jesti svu tu grozotu kao što je pivo s kiselim vrhnjem, McDonald's i sve u nizu - to je loše za tijelo i proteže se u želudac.
    Zato idite na dijetu ili dijetu za dobivanje na težini, što znači ciljnu masu.

    Prestani pušiti. Dao mi je 10 kg. pola godine.

    Orašasti plodovi su korisna i neophodna hrana. No, iz nekog razloga, mnogi od nas ne obraćaju posebnu pozornost na korištenje oraha, pa čak i prijem hrane može biti najmanje 4. Na taj način prehrana od oraha brzo će pomoći da izgubite 3 do 5 kilograma u deset dana.

    Kako smanjiti kolesterol?

    Češnjak čisti žile od kolesterola.

    Svatko zna da su orasi izuzetno korisni za tijelo. Čini se da bi iz tog razloga nutty dijete trebale biti korisne, znanstvenici kažu da su liječnici drugačiji, nutricionisti su treći, a krupne ljepotice i dalje žele izgubiti na težini. Dijeta na orasima - koristi ili štete?

    Jedite manje, jedite više sportske repe

    Hmm, vjerojatno ne morate jesti

    Fried nije, nema belyashov i pasties, ništa brašno osim kruha i ovčetina, ali ne dobiti odnese s češnjakom kao što je preporučeno ovdje t

    Manje masnoće i maslac, brašno

    Ogromna pečena granica

    Ne lijeËimo zdravstvenu njegu 5 o blagotvornim svojstvima oraha, a orahe koji se koriste za nas nevjerojatno su koristan proizvod. Zovu ih hranom za um, preporuča se jesti i cijela zrna i ulje istisnuto iz zrelih oraha.

    Pečeni krumpir s hrskavom koricom

    Ograničiti potrošnju životinjskih proizvoda bogatih mastima. Od lijekova - statini, ali postoje kontraindikacije za njihovu uporabu. Glavna stvar - pravo prehrane.

    Lijek Crestor, dostupan na popisu koncesijskih lijekova, propisuje kardiolog, zdravlje vama.

    Zeleni čaj, kefir, jogurt, jedu češće.

    LECITIN smanjuje kolesterol.

    Od orašastih plodova, usput rečeno, oni gube na težini, kao i od grožđica, jer orašasti plodovi i grožđice sadrže arginin. Laura, kao nutricionistica, mogu vam reći da se dobivaju od kalorija, a dijeta od 5 žlica 5858.

    Sjemenke sezama su dobro smanjene.

    U prehrani za smanjenje kolesterola uvijek su prisutne sjemenke buvnjaka, koje se mogu kupiti u ljekarnama. Preporučuje se dodavanje patlidžana u uobičajeno povrće. Također je poželjno u jelovnik uključiti više mahunarki (grašak, grah, leća), žitarice, ribu i voće, a češće kuhati u maslinovom ulju. Soja, povrće, voće - sadrže vlakna topiva u vodi (pektin, gluten). Orasi i bademi također su dobri u smanjenju lošeg kolesterola. Sadrže omega-3-masne kiseline, koje su također bogate masnom ribom (losos, tuna i dr.) I pomažu u očuvanju zdravlja i elastičnosti krvnih žila. Omega-tri-masne kiseline smanjuju razinu najštetnijih masnoća koje se talože na zidovima krvnih žila i doprinose njihovoj blokadi. Puno pektina u crnoj ribizli, šljivama, marelicama, mrkvi, jabukama. Pomaže smanjiti kolesterol i gluten koji se nalazi u žitaricama: kruh od integralnog brašna, žitarice (zobena kaša, heljda), ne polirana riža, mekinje. Ove namirnice mogu smanjiti kolesterol i smanjiti rizik od mnogih bolesti. Prestanak pušenja. Pušenje povećava loš kolesterol. Njegova redukcija je ključna u prevenciji srčanih bolesti. Vitamin E može pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola, a redovita konzumacija zobene kaše može sniziti kolesterol i vrijeme je testirano. Čak i ako već dugi niz godina konzumirate hranu visoku kolesterolom i imate visoke stope, jedenje zobene kaše može je značajno smanjiti. Smetnje češnjaka smanjuju rizik od srčanih bolesti. Češnjak čisti krv kolesterola, širi krvne žile, snižava krvni tlak i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Nemojte se razboljeti!

    Tko može savjetovati o problemu (akne i miteseri)

    Proizvodi za izuzimanje:
    -mastan
    -sve vrste žetona
    -brašno
    -slatko
    -akutan
    -soda (koks i dr.)
    svaki dan (da, da!) jede povrće ili neku vrstu salate (ne u majonezi, već u ulju),
    nužno tekući (juha na ručku).
    puno ovisi o želucu, osobito ako postoje problemi s njim.
    piti nekoliko aktivnih ugljika za nekoliko dana, neka višak skupljati, i gledati kožu sebe.
    u ljekarni, kupite pilule furakilina, protrljajte ih u brašno (protresite ih što je manje moguće) i nanesite to na isprano mokro lice 15 minuta 2-3 puta tjedno. oprati, ne brišite lice suho i tvrdo.
    ujutro oprati jednostavnom vodom, u večernjim satima preporučljivo je obrisati lice tonikom ili kupiti sredstvo za pranje lica koje ne suši kožu, inače će stimulirati proizvodnju masne masti.
    vikendom napravite pravilo da masku od gline napravite navečer. savršeno se suši i dezinficira. u ljekarni kupiti, ili jeftin, i za različite svrhe samo je.
    to je dug proces, koji se nažalost ne može odmah izliječiti.
    još je moguće da imate skokove s hormonima i da ih morate ispraviti - popijte nešto, ali to može reći samo liječnik.
    Basiron, kažu, puno pomaže.
    ovdje je web-lokacija s savjetima i narodnim lijekovima:

    Značajke prehrane u hepatitisu C. Pacijenti s hepatitisom C, u pravilu, propisuju dijetu od 5 proizvoda koji minimalno iritiraju jetru, a moguće je jesti orašaste plodove i sjemenke, zeleni čaj i biljni čaj.

    Je li moguće jesti orašaste plodove i suho voće dok ste na dijeti?

    Ovisi o drugim proizvodima io količini.

    Ovaj zimzeleni grm nosi plodove crvene boje, odavno su poznati po svojim ljekovitim svojstvima - lingonije, o čemu govori članak. Koje koristi koristi bobicu tijelu? Zašto se zove besmrtan?

    Nema šanse. Jedite na zdravlje!

    I čak je potrebno. Ne možete jesti mnogo orašastih plodova, ali oni dobro opterećuju öoni i dugo zadržavaju osjećaj punine.
    A sušeno voće je uglavnom skladište minerala, vitamina i vlakana. Crijevo će dobro funkcionirati.

    Možete. Bogati su vitaminima i mineralima.
    Glavno je da se ne zloupotrebljava i da ne prelazi ukupne kalorije dnevno

    Suho voće može biti, ima mnogo vitamina,
    ali orasi su vrlo bogati kalorijama, možete
    koristite vrlo malu količinu
    Nemojte zlostavljati.

    Koja je najučinkovitija dijeta za tešku težinu?

    Japanski mi se čini))

    Opis prehrane 5 - dijetetska tablica 5. Luk, uključujući isjeckane ili čvrste mrkve, može se uključiti u grickalice. A što je s orašastim plodovima? Razvijena je posebna dijeta, tzv. Tablica 5, kakva je to ishrana i što je moguće.

    Hoda 3 sata.

    Slažem se s prethodnim odgovorom. sjedila je na njoj 5 dana 2 kg. Govorim o japanskoj prehrani.

    Vječna dijeta je jedini način. Promijenite način prehrane i kretanja.

    Vidi "Stanište". Tu je žena izgubila težinu oooooochen) Savjeti su jednostavni. Izvodim ih od 1. studenog, a za 1 tjedan traje 1 kg. Vjerujte mi, svi nutricionisti će to reći: besmisleno je brzo mršaviti, to morate učiniti promjenom načina života, zamišljeno, smanjujući porcije hrane, odustajanje od slatkog i brašna. I barem žustra šetnja u večernjim satima od 5 km. I također pogledajte "Što jesti da izgubite težinu." Ja čvrsto savjetujem.

    Kako izgubiti težinu 14-year-old girl? Po mogućnosti 28 kg, Kaku nije teško dijeta! To je vrlo potrebno! Hvala unaprijed! Pomozite mi plz!

    Trebate szhhodit na nutricionista, to nije šala!

    Koje plodove može biti s kolecistitisom i kamenjem u žučnom mjehuru? Prema prehrani 5, najvažnije je isključiti sva kisela bobičasto voće i plodove, to jest, ovi orašasti plodovi su opasni po zdravlje, uzrokuju gorčinu u ustima i pogoršanje holecistitisa, vidi oguljene pinjole.

    Jeste li ludi? ? u dobi od 14 godina nemoguće je smršaviti s hladnim dijetama, pa čak i 28 kg. Samo se bavite sportom i jedite manje slatko.

    Bah! moje dijete! 28 kg nije šala. budite oprezni.

    Pa, jedem mnogo i nemam što odbiti. ))) Ali onda nemate što jesti!

    Dušo, nemoj ni razmišljati o dijetama! Uključite se u sport, i sve će pasti.. i napuniti se!)

    Heljda dijeta-break-grejp-break-banana-podršku samo težinu.

    Dijeta 5 s jetrenom masnom hepatozom je skup pravila i preporuka o prehrani, pečena jabuka s medom i orašastim plodovima. Za pripremu jela trebate 3 jabuke, 4-5 žlica meda, oraha, kikirikija i cimeta.

    Jedite manje kalorija i masne hrane. kao i bicikl, trčanje i druge sportove bez iznimke

    Koliko? Koliko sada vagate? Ako je ovo još jedan hir s gubitkom težine pri normalnoj težini, onda ne savjetujem. Čak ćete se i smrznuti u ljetnim mjesecima, želite spavati cijelo vrijeme, a zimi će vaše usne postati plave i vaši nokti))))

    Piši mi u asji. Nešto ću ti savjetovati...
    498761060

    Ova dob je opasno izgubiti težinu dramatično. Mogu postojati hormonalni poremećaji.

    Bolje je ići u teretanu i vježbati i jesti manje slatko. Ovo je najbolja dijeta. I još uvijek nema poslije 6. A onda izgubiti težinu bez mnogo štete. Sretno.

    Prehrana na bazi suhog voća i orašastih plodova. Ova dijeta se može pratiti ne više od 5 dana, poželjno je odabrati orahe s manje kalorija. Idealni indijski orah, badem i pinjol.

    Tu je dijeta mjesto. tamo biraju anđeosku prehranu, a zatim odvojite pauzu i prilagodite težinu uz pomoć protasove prehrane.

    Ovdje se odrasla djeca hrani kolom, fantom, cheeseburgerima u zalogajnom s hamburgerima, čipsom i pomfritom, a djeca se pretvaraju u nešto okrugle. Tada su i roditelji i djeca zbunjeni kako bi se riješili ove pretilosti. možda ovo nije vaš slučaj (i ako se prebacite na prirodnu, visokokvalitetnu prehranu).. i naravno da je to najvjerojatnije vrijedno bavljenja sportom. Također bih savjetovao da se obratite nutricionistu i endokrinologu. možda je vaš metabolizam ili hormonski neuspjeh općenito poremećen.

    Za doručak, što god želite, za ručak ne više od 200 kalorija, za večeru u 17.30 ne više od 200 kalorija, izgubit ćete 30 kg točno, ili pokušati sustav minus 60, gotovo ista stvar, samo jesti više

    Pa, mislio sam na sve i pokupio dijetu, recite mi da li će to loše utjecati na mene?

    Znate da znate, kažu, sami doručkujete, dijelite ručak s prijateljem i dajete večeru neprijatelju. i dijeta za mene uopće nije kao dijeta, pa skica iz nekoliko redaka. Tako sam izgubio na težini u Mantegnac pomogao savjetovati svoju knjigu kupiti sve tako dobro opisano!

    Orašasti plodovi su korisna i neophodna hrana. No, iz nekog razloga, mnogi od nas ne obraćaju posebnu pozornost na korištenje oraha, pa čak i prijem hrane može biti najmanje 4. Na taj način prehrana od oraha brzo će pomoći da izgubite 3 do 5 kilograma u deset dana.

    Pokušajte ne jesti ni nakon 18 sati, a ne pijte tekućinu nakon osam, odustajte od svih alkoholnih pića i sveg brašna. Jedite bijelo meso, kuhajte na pari ili kuhajte sa salatom bez preljeva. Pijte puno mineralne vode bez plina... i sve će ispasti. Općenito, dijeta bi trebala početi od prvog dana opadanja mjeseca.

    Sve mi je beskorisno. sretno vam

    Sve dijete dovode do pretilosti, samo ne jesti slatko.

    Na figu ste navršili 12 godina.

    Kada idete na dijetu, drastično ograničavate prehranu, a ne dobivate dovoljno potrebnih proteina i drugih komponenti.
    U uvjetima djelomičnog nedostatka proteina, tijelo odmah počinje trošiti vlastita tkiva - mišiće, jetru, imunološke stanice.
    Gubitak težine za bilo koji takav gubitak težine nije samo zbog masnoće, već zapravo zbog sloma vlastitih mišića, što neizbježno dovodi do njihove distrofije.
    Jedna trećina kilograma objašnjava razgradnju mišićnog tkiva. Tjelesna težina može se brzo smanjiti,
    Vi se umjetno ograničavate na hranu, a mozak ne prima signale zasićenja, daje tijelu zapovijed da nasilno prevede sve jestivo u neograničene veličine.
    Što je dijeta? Gruba instrukcija sa sumnjivim rezultatima. Kao što je ona općenito u stanju uzeti u obzir ne samo uzroke prekomjerne težine, nego i individualne karakteristike svake osobe.
    Ako izgubite težinu pod nadzorom liječnika, osigurani ste od nanošenja nepopravljive štete vašem zdravlju.

    Svatko zna da su orasi izuzetno korisni za tijelo. Čini se da bi iz tog razloga nutty dijete trebale biti korisne, znanstvenici kažu da su liječnici drugačiji, nutricionisti su treći, a krupne ljepotice i dalje žele izgubiti na težini. Dijeta na orasima - koristi ili štete?

    Znanstveno dokazana činjenica: drugačiji ustroj je drugačiji mehanizam za stvaranje masnih naslaga.
    Dakle, da bi se postigao željeni rezultat, potrebno je na različite načine utjecati na "strateške rezerve"!
    Stručnjaci istraživačkog odjela Gloryon uzeli su u obzir osobitosti različitih tipova oblika i stvorili jedinstveni proizvod za mršavljenje - Gloryon fitogels.
    Prilagodite točno svoje, a ne "prosječne" nedostatke. Korisno je istaknuti jedinstvene prednosti i jedinstvenu ženstvenost siluete. Dobili osloboditi od extra pounds i uhvatiti na sebe oduševljen pogled na druge. Gloryon fitogel 3 tjedna pomoći će vam pronaći savršenu figuru - o kojoj ste dugo sanjali! Individualni odabir, preporuke za prehranu i 15 minuta šetnje dnevno.
    Dobiveni rezultati (prosječne vrijednosti):
    gubitak težine od 3-5 kg ​​(s normalnim BMI), više od 5 kg (BMI veći od 25),
    smanjenje struka za 3-8 cm,
    smanjenje kukova za 4-6 cm.
    Piši, sretno.

    Bok, molim te reci mi kako možeš ukloniti guzicu. Vježba ili dijeta. Och pita.

    Ne lijeËimo zdravstvenu njegu 5 o blagotvornim svojstvima oraha, a orahe koji se koriste za nas nevjerojatno su koristan proizvod. Zovu ih hranom za um, preporuča se jesti i cijela zrna i ulje istisnuto iz zrelih oraha.

    Na konju

    Vježbanje i prehrana... motivacija., i veliku zalihu volje i vremena.

    To je ono što muškarci vole! Zašto?

    Ako želite postati vlasnik lijepe i atraktivne stražnjice, onda za to nije potrebno posjetiti kozmetički salon, to možete učiniti sami kod kuće.
    Pokušajte pronaći vrijeme za dnevnu masažu. Masaža povećava cirkulaciju krvi, poboljšava opskrbu tkiva kisikom, čini kožu elastičnijom. U pravilu, kozmetičari preporučuju dvije metode:
    1. Palcem i kažiprstom zgrabite malu površinu kože i nježno je stisnite dok je podižete.
    2. Prstima stisnite kožu stražnjice. Ali nemojte se zanositi i nemojte se posebno truditi da spriječite modrice.
    Masaža za elastičnost. Efikasno masirajte stražnjicu frotirnom rukavicom ili nestabilnom prirodnom četkom. Masaža treba trajati nekoliko minuta dok koža ne postane ružičasta. Najbolje je to raditi ujutro, tuširati se, savršeno osvježiti opuštenu kožu. Odabrano ulje treba pažljivo protrljati u kožu stražnjice.
    Lijepljenje. Nakon masaže nanesite debeli sloj kreme na stražnjicu, dajući joj elastičnost. Zatim ih “pakirajte” u aluminijsku foliju 45 minuta. Pod djelovanjem topline otvorene su pore na koži, a aktivni elementi lijeka djeluju intenzivnije.
    Hranjive kupke. Biljne kupke dobro čiste i glatke kože. Najpogodnija je za ovu preslicu, bršljan, kesten i kadulju. Bogati su aktivnim tvarima koje koži daju elastičnost. Dvije šake mješavine tih biljaka ulijte 0,5 litara kipuće vode. Neka se skuha i doda u toplu kupku.
    Piling. Peeling učinkovito ljušti suhu kožu. Gotovi kozmetički pripravci za piling mogu uspješno zamijeniti velike morske soli ili kave. Sol sadrži mnogo vrijednih mineralnih sastojaka koji povećavaju elastičnost kože.
    Kontrastni tuš. Kontrastni tuševi imaju dobar učinak ne samo na stražnjicu, već i na cijelo tijelo u cjelini. Topla voda širi krvne žile, a hladna voda ih smanjuje. Zahvaljujući takvoj "gimnastici", koža postaje elastična.
    Gimnastičke vježbe za stražnjicu.
    Redovito obavljanjem kompleksa ovih vježbi postat ćete vlasnik lijepe i atraktivne stražnjice.
    Vježba 1. Budite na sve četiri, naslonite se na podlakticu. Ispravite lijevu nogu, polako podignite i spustite. Ponovite 20 puta. Isto desno stopalo.
    Vježba 2. Lezite na leđima, rukama uz tijelo. Savijte koljena. Ispravite lijevu nogu i podignite je, trgajte stražnjicu s poda. Ponovite 20 puta. Isto desno stopalo.
    Vježba 3. Ostani dolje. Savijte koljena. Podignite zdjelicu visoko, naprezajte mišiće stražnjice i brojite do 10. Ponovite 20 puta.
    Elena Nazarenko