Dijetalna šargarepa od mrkve

Recepti prehrane mrkva casseroles veliki broj. Ovo jelo idealno je za doručak i večeru za vas i vašu obitelj, a posebno začinjeno svim vrstama ukusnih bobica i voća.

Voće, bobice treba kuhati, peći i suho voće - to je važno. Više dijetetske šargarepe od mrkve je potrebno za osobe koje slijede dijetu broj 5.

Recepti za pečenje mrkve

Dijetalna posuda mrkve svježeg sira

Pa, pripremimo najukusniji lonac od mrkve. Za njegovu pripremu potrebni su najsvježiji i najprirodniji proizvodi.

sastojci

  • 4-5 komada srednje mrkve.
  • 1kg slanog mlijeka
  • 7 komada svježih jaja.
  • Jedna i pol čaše svježe, sušene ili šećerne bobice trešnje, ribizla ili jagode. Glavna stvar da bobice nisu kiselo.
  • Raisin pola čaše.
  • 1 vrećicu prekrasnog vanilnog šećera s prstohvatom soli.

Kuharski recept

  1. Jaja, bez odvajanja žumanjaka od bijelaca, tucite dok se volumen ne pomakne s malo soli, postupno dodajte svježi sir u malim porcijama i lagano promiješajte.
  2. Dodajte mrkvu naribanu na finom ranu, dodajte vanilin šećer i lagano promiješajte tako da se miris vanilije širi po masi sira, dodajte bobice i grožđice koje ste odabrali.
  3. Pripremite obrazac. Možete se peći i na staklu iu jelima otpornima na toplinu. Podmažite obrazac maslinovim uljem ili bilo kojim biljnim uljem bez mirisa, pospite oblik grizom i nanesite dobivenu smjesu i ostavite u pećnici na 180 stupnjeva.
  4. Peći oko 40 minuta do zlatno smeđe boje.
  5. Važno je! Nemojte sušiti lonac, promatrajte vrijeme i temperaturu.
  6. Bolje je jesti gotovu aromatiziranu posudu kada se ohladi i onda dobro održava svoj oblik.

Klasična posuda od mrkve

Ovo jelo ispada vrlo osjetljiva tekstura. Glavno je da se ne žuri pojesti i pustiti da se skuva na toplom mjestu dok se ne ohladi.

sastojci

  • 5-6 komada srednje mrkve (ovisno o volumenu posude).
  • Od 1 do 1,5 šalice kreme nije jako masno, po vlastitom nahođenju i preferencijama.
  • 3-4 žlice maslaca, domaće ulje nije potrebno koristiti, jer će biti predebeli.
  • 1 šalica mljevenih krekera, možete napraviti krutone (za to trebate uzeti meke bunse, osušiti ih u pećnici i usitniti u miješalicu. To će vašem jelu dodati još više okusa i mirisa).
  • Jaja 4 komada.
  • Sol na okus.

Kuharski recept

  1. Očistimo mrkvu, usitnimo male slamke ili ih rastrgamo na ribe sa velikim stanicama, kuhamo u tavi na debelom dnu preko srednje topline s 2-3 žlice maslaca oko 15 minuta. Zatim obrišite ohlađenu mrkvu kroz sitno sito ili samljeti u miješalicu.
  2. Sipajte krekere s vrhnjem i ostavite 40 minuta da nabubri.
  3. Odvojite žumanjke od bijelih, trljajte žumanjke s 1 žlicom maslaca plitko dok se potpuno ne promiješa.
  4. Namočene krušne mrvice dodajte pire od mrkve, promiješajte i dodajte maslac s pireom.
  5. Odvojeno, bičite bjelančevine prstohvatom soli dok se pjena ne udvostruči.
  6. Proteini i mješavina mrkve kombiniraju se i lagano miješaju tako da se proteinska pjena ne zbija.
  7. Posudu za pečenje namažite uljem, pospite krušnim mrvicama i masirajte masu.
  8. Odmah podmažite vrh lonca maslacem, stavite u vruću pećnicu na 190 stupnjeva i pecite
    20 - 25 minuta.

Ova posuda služi kao zasebna posuda, po želji s kiselim vrhnjem.

Ukusna jela od mrkve za dijetu: 6 recepata


Mrkva casseroles su vrlo ukusna i jednostavna. Glavni sastojak je prirodno mrkva. Daje neobičan okus i lijepu, ukusnu boju. Za prehranu, ovo povrće je vrlo korisno.

Šargarepa za ljubitelje suhe šljive

  • mrkva - 500 g;
  • nemasni sir - 200 g;
  • šećer - žlica;
  • griz - žlica;
  • jaje - 1 komad;
  • suhe šljive - 100 g;
  • biljno ulje - žlica;
  • maslac - žlica.

Opis pripreme:

  1. Pokrećemo lonac s našim omiljenim mrkvama. Moja čista tri grated. Stavite mrkvu u tavu ili duboku tavu, zalijte vodom i pirjajte 15 minuta na srednjoj vatri. Zatim stavite na stranu.
  2. Zatim uzmite jaje i šećer. Tući do glatke, tako da se ne čuje šećer.
  3. Dodajte krupicu. Promiješati.
  4. Sir je poželjno srušiti mikser kako bi ga učinio još veličanstvenijim. Dodaj u zdjelu.
  5. Pripremite suhe šljive. Bolje je uzeti suviše. Fino usitnite.
  6. U mrkvi, nakon hlađenja, morate dodati maslac. Stavili smo mrkvu u masu s jajima. Promiješati.
  7. Kuhanje kalupa, možda neće biti vrlo visoka tava. Podmažite ga biljnim uljem tako da posuda ne izgori.
  8. Začinite lonac 15-20 minuta u pećnici s prosječnom temperaturom.
  9. Izvadimo, prevrnemo jelo. Možete ukrasiti s vrhnjem.
  10. Bon appetit!

Neobična šargarepa od mrkve s grožđicama i rižom

  • mrkva - 3 komada;
  • riža ili žitarice od riže - 5 žlica;
  • grožđice - ovdje na okus, možete 50 g ili 100 g;
  • mlijeko - 300 ml;
  • jaja - 2 kom.
  • šećer - 1 žlica;
  • sol - štipanje;
  • lean i maslac - žlica.

Počnite kuhati:

  1. Pripremite mrkvu. Tri na finom grateru. Ugušite u vodi i biljnom ulju dok ne skuhate.
  2. Poželjno je uzeti pahuljice od riže. Kuhaju mekše i brže. Kuhajte ih u mlijeku s grožđicama dok ne skuhate.
  3. Pobijedite žumanjke sa šećerom, dodajte sol na kraju.
  4. Sve pomiješajte dok ne postane glatko.
  5. Posudu za pečenje namažite uljem. I možete posuti krušnim mrvicama kako bi vam bilo lakše doći i ne zalijepiti se.
  6. Izlijte dobivenu masu i pošaljite u pećnicu dok ne završite.
  7. Poslužite goste džemom ili kondenziranim mlijekom. Mali post za vas.

Jako povrće - šargarepa od mrkve

  • mrkva - 300 g;
  • tikvice - 300 g;
  • luk - 1 komad;
  • jaja 4-5 komada;
  • brašno - pola čaše;
  • biljno ulje - 2 žlice;
  • tvrdi sir ili topljeni sir - 100 grama;
  • prašak za pecivo;
  • sol i začini po želji.

Postupak kuhanja:

  1. Uzmite jaja i pobijedite ih maslacem. Dodajte brašno i promiješajte dok ne postane glatko. Dodajte prašak za pecivo. Promiješati.
  2. Sada se okrećemo pripremi povrća. Moja čista i tri grated. Luk je bolje usitniti. Izmiješati zajedno.
  3. Bavimo se sirevima. Naredite je tri i pomiješajte sa začinima.
  4. Pomiješajte sve sastojke i ulijte u posudu za pečenje.
  5. Poslano u pećnicu 20-25 minuta na prosječnoj temperaturi.
  6. Poslužite lonac s omiljenim umakom.

Bundeva mrkva od mrkve

  • slatka mrkva - 200 g;
  • bundeve - 200 g;
  • jaje - 1 komad;
  • cjelovito brašno - 100 g;
  • med - 100 g;
  • Cimet - po želji.

Sada kuhajte:

  1. Čistimo mrkve i bundeve. Mrkva na ribež, i bolje je nasjeckati bundeve fino. Kuhajte dok ne skuhate u potpunosti.
  2. Nakon kuhanja, tucite u miješalici dok ne dobijete pire krumpir. Dodajte med, cimet, brašno i jaje. Sve vrijeme miješati u miješalici i dobiti homogenu masu.
  3. Pripremite našu posudu za pečenje, podmažite je biljnim uljem.
  4. Prelijte masu i pošaljite 20 minuta u pećnicu na 200 stupnjeva.
  5. Želje, med može se zalijevati odozgo u obliku ukrasa.

Posna mrkva od korijena

  • pola kilograma mrkve;
  • sjemenke bundeve i suncokreta - 100 g;
  • peršin;
  • češnjak nekoliko klinčića;
  • začini za izbor.

kuhanje:

  1. Počinjemo s mrkvom. Mora se kuhati i rezati u krug.
  2. Sjeme treba samljeti na žitarice.
  3. Dodajte češnjak i peršin i pošaljite ga u miješalicu.
  4. Dodajte našu mrkvu u miješalicu i pretvorite je u jednu masu.
  5. Uzmite oblik ispod pečenja. Podmazujemo i šaljemo našu buduću posudu da se peče 40 minuta u zagrijanu pećnicu.
  6. Poslužite uz majonezu ili kiselo vrhnje.

Dijetalna mrkva povrće lonac

  • mrkva - 2 šale;
  • cvjetača - 300 g;
  • Bugarski papar - 2 komada;
  • luk - jedan;
  • rajčica - jedna;
  • jaje je jedno;
  • mlijeko - 100 g;
  • topljeni sir - 2 komada;
  • vrhnje ili vrhnje - 200 g;
  • maslac ili lean;
  • začin i bilje po vašem ukusu.

Priprema:

  1. Počnimo s povrćem: razdijelite kupus na komade i kuhajte ga. Papar čistite i izrežite na kriške.
  2. Luk fino smrvljen, mrkva grated.
  3. Luk lagano pržiti i dodati naše povrće da se ugasi.
  4. Umak za kuhanje: umiješajte jaja, mlijeko i kiselo vrhnje, dodajte začine i začinsko bilje.
  5. Sir je nariban.
  6. Naše povrće raširimo u unaprijed pripremljenom obliku, sipamo dobiveni umak.
  7. Prsteni, izrezati rajčicu i na vrh staviti, povući sir.
  8. Poslao se u pećnicu pola sata na visokoj temperaturi.
  9. Uživajte u jelu!

Recepti koje je poslao Alexander Bondarenko

Dijetalna večera: lonac od mrkve. Smršavite ukusno!

Svijetla, sočna i mirisna posuda od mrkve - odlična za večeru. Mrkva čini lonac lagano vlažnim i vrlo nježnim. Pečene mrkve mrkve razlikuju se ne samo po izvrsnom okusu, već i po svojim prednostima, te se lako i brzo kuhaju.

Šargarepa od mrkve, o kojoj će se raspravljati, priprema se na klasičan način s jajima i grizom.

Recept za pečenje mrkve preporuča se svima koji žele jesti zdravo i ukusno, kao i mršaviti. Mrkve su bogate vitaminima iz skupine B, kao i vitamini D, C, E, K, itd. Osim toga, jelo će biti proračun.

Kako skuhati šargarepu, što je najbolje začiniti, koje sastojke dodati. Kuhanje mrkva casseroles ne uzeti puno vremena. Da, i posebni neće uzrokovati. Pročitajte kako napravite lonac s mrkvom, dodajte svoje omiljene začine i stvorite novo jelo od mrkve!

Šargarepa od mrkve

sastojci:

  • svježi sir - 200 g;
  • mrkva - 1 kom.
  • jaje - 1 kom.
  • kefir - 70 ml;
  • griz - 50 g;
  • smeđi šećer - 2 žlice. l.
  • vanilin.

Priprema:

Griz se napuni kefirom i ostavi 30 minuta. Dodajte svježi sir. Narežite mrkvu na finu rijetku. Pobijedite jaje sa šećerom.
Izmiješati sve sastojke. Tijesto stavite u nauljeni oblik i pecite u zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva 30 minuta. To je sve. Naša je šnicla s mrkvom spremna!

Nemojte zaboraviti voljeti i podijeliti članak s prijateljima.

Šargarepa od mrkve - 7 recepata

Sadržaj materijala:

  • 1 Klasična posuda od mrkve u pećnici
  • 2 Recept, kao u vrtiću
  • 3 svježi sir i šargarepa od mrkve
  • 4 Ukusna poslastica s jabukama
  • 5 Lonac s krupicom i mrkvom
  • 6 Rakija od bundeve
  • 7 U laganom štednjaku

Ukusna i zdrava šnicla od mrkve mora biti u prehrani svih koji žele dobro jesti i imati izvrsno zdravlje. Osim glavne komponente jela - mrkve, može sadržavati i drugo povrće, začine, žitarice, što će jelo učiniti još bogatijim i zdravijim. Brzo pripremite kolač od mrkve, jednostavnim sastojcima, pogodnim za hranu za djecu i odrasle.

Klasična posuda od mrkve u pećnici

Pećnica je klasična mogućnost kuhanja. Peče se 30 minuta iz budžetskih proizvoda, a ispada lagano, bogato vitaminima i drugim korisnim tvarima. Možete jesti sve, uključujući i ljude koji paze na težinu ili žele izgubiti nekoliko kilograma.

Priprema hrane od:

  • mrkva - 4 kom.
  • jaja - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 tsp;
  • griz - 3 žlice.
  • Šećer - 2 žlice. nema slajdova;
  • biljna mast (za podmazivanje oblika).

Kuhana mrkva se utrlja na veliki ribež. Odvojeno, žumanjke se miješaju u spremniku s proteinima, šećerom i grizom. Nakon što se mrkva i mješavina drugih proizvoda kombiniraju, umiješe i polažu u obliku koji se prethodno podmazuje s mastima. Morate ispeći proizvode u pećnici na 200 stupnjeva oko pola sata.

Recept je kao u vrtiću

Šargarepa od mrkve kao u vrtiću se lako priprema kod kuće. Ovo jelo je niske kalorijske, zdrave i prehrambene. Poslužuje se u toplom ili smrznutom obliku, uz razne umake, bobice i suho voće.

Za pripremu obroka treba zalihe:

  • mrkva - 600 g;
  • šećer - 100 g;
  • brašno - 1,5 žlice;
  • prašak za pecivo - prstohvat;
  • maslac - 120 g;
  • jaja - par komada;
  • Cimet - po želji.

Mrkve se čiste, kuhaju dok se ne skuhaju i mrve pomoću imerzijskog miješalice. Izlaz bi trebao biti oko 400 ml pire krumpira.

Zatim se mrkva odlaže u dubok kontejner, pomiješana sa šećerom, brašnom, praškom za pecivo, maslacem, cimetom i jajima. Nakon gnječenja, gredica se premješta u posudu za pečenje i šalje u pećnicu 45 minuta na 180 stupnjeva. Spremnost proizvoda provjerava se čačkalicom - ako je na izlazu suha, kolač je spreman.

Pečena smokva

Kombinacija delikatna svježi sir i sočne svijetle mrkve - savršeno u okus, strukturu i blagotvorna svojstva. Ovo jelo je savršeno kao doručak za čaj ili kavu. Djeci se može poslužiti milkshake ili kakao.

Priprema hrane od:

  • svježi sir - 0,4 kg;
  • mrkva - 2 kom.
  • 2-3 kokošja jaja;
  • šećer - 0,5 šalice;
  • kiselo vrhnje - 3,5 žlice;
  • prehrambena soda - 0,5 tsp;
  • griz - 4,5 žlice.
  • maca - 1 žličica;
  • grožđice ili suhe šljive - po želji.

U dubokoj zdjeli dobro promiješajte, a zatim istresite svježi sir, bijelo rublje s žumanjcima i šećer. Tu je također uvedena soda, gašen s kiselim vrhnjem.

Mrkva se čisti i protrlja na finom rende. Zajedno s makom, krupicom i grožđicama, u tijesto se stavljaju mrkve. Sve se temeljito umiješa i polaže u posudu za pečenje (možete koristiti silikon u obliku srca ili životinja). Peći bi trebao biti na temperaturi od 190 stupnjeva za 40-50 minuta. Gotov kolač može biti ukrašen vrhnjem sira, šećerom u prahu, bobicama.

Sir i mrkva od šargarepe mogu se kuhati po nekom drugom receptu, uz dodatak sezonskih plodova. Peku će učiniti sočnijom, osjetljivijom i ugodnijom za okus. U tom slučaju, bobice se unose u tijesto na samom kraju, nakon što se jaja pretuku u pjenu i kombiniraju s drugim proizvodima. Zimi je dobro dodati brusnice u lonac od mrkve, što će pomoći u jačanju imunološkog sustava i ubrzanju oporavka ARVI. Kod dodavanja kiselog bobičastog voća potrebno je povećati količinu šećera.

Ukusna poslastica s jabukama

Mnoga djeca od rane dobi vole ribanu jabuku s mrkvom i šećerom. A ako im dodate svježi sir, a da čak i ispeći? Vjerojatno je tako nešto mislila osoba koja je izmislila ovaj divan recept, u ​​kojem su jednostavni proizvodi bili spojeni u jednu cjelinu, a rezultat je bio izvrsno pečenje.

Za kuhanje vrijedi zalihe:

  • svježi sir - 200 g;
  • šećerni pijesak - 3 žličice;
  • kiselo vrhnje - 1 tbsp.
  • jaja - par komada;
  • mrkva - 2-3 korjenastog povrća;
  • jabuka - 1-2 kom. (ovisno o veličini povrća);
  • vanilija, cimet.

Prvo, kuhana u vodi kuhana pročišćena korijen naranče povrća do nadmetanja. Odvojeno, u zdjelu, naribajte svježi sir, pomiješajte ga s naribanim jabukom i mrkvom (oba povrća su usitnjena na finom ribežu). U smjesu se uvode jaja, vrhnje, granulirani šećer. Svi proizvodi su umiješani i raspoređeni u obliku koji je podmazan i mljeven grizom.

Mrkva i jabuka pečenje u pećnici 35 minuta na temperaturi od 190 stupnjeva. Gotov proizvod treba lagano ohladiti i tek nakon vađenja iz kalupa. Prije posluživanja možete preliti kondenzirano mlijeko ili umak od kiselog vrhnja. Djeca mogu voljeti kolače poslužene s čokoladom ili sirupom od voća i bobica.

Lonac s grizom i mrkvom

Lonac s krupicom se često priprema u obiteljima gdje ima male djece ili starijih osoba. Za njih, ovo jelo je posebno korisno, jer ga tijelo lako probavlja, ima veliki broj hranjivih tvari.

Za pripremu hrane uzmite:

  • kuhana mrkva - 550 g;
  • jaja - par komada;
  • griz - 3,5 st.;
  • šećer - 90 g;
  • soda - pola žličice;
  • cimet - 0,5 žličice;
  • maslac - 20 g;
  • brašno - 1 tbsp.

Mrkva se kuha dok se ne omekša u čistoj vodi. Da bi zadržala svoju sočnost i okus, bolje je kuhati korjenasto povrće u "uniformi". Važno je napomenuti da je receptu potrebno malo više od pola kilograma kuhanog povrća, tako da u početku trebate uzeti oko 900 grama sirovog proizvoda.

Nakon što je korijen usjeva prokuhao i malo se ohladio, potrebno ga je utrljati na finu ribicu. Odvojeno, tučite žumanjke s proteinima i šećerom dok masa ne postane bijela i dvostruko veća od izvorne. U ovu smjesu se dodaju soda, cimet, mrkva i krupica. Sve se miješa u homogenost.

Posudu za pečenje naulimo i posipamo brašnom. Ako postoje mali kalupi, u njima možete ispeći povrće - to će biti zanimljivije za male gurmane. Obložena masa je izravnana u lim za pečenje i poslana u pećnicu, zagrijana na 180 stupnjeva. Proizvod treba peći dok se na površini ne pojavi lijepa korica. Posuda s krupicom može se poslužiti s kremom ili sladoledom.

Bundeva mrkva od mrkve

Mrkva-tikva lonac će biti korisnije ako ga kuhati za par, a ne u pećnici. Istodobno nije potrebno imati dvostruki kotao - dovoljno je kuhati vodu u velikoj količini i ugraditi manju posudu nakon stavljanja mješovitih proizvoda. Ova mogućnost kuhanja prikladna je za malu djecu i one koji imaju problema s probavnim traktom.

Priprema povrća od:

  • naribana bundeve - 100 g;
  • naribana mrkva - 100 g;
  • mlijeko - 120 ml;
  • šećer - 30 g;
  • griz - 60 g;
  • jaja.

Mrkva i bundeva se čiste, isperu i protrljaju na ribež. U loncu za kuhanje skuhajte mlijeko, stavite povrće u njega i kuhajte na laganoj vatri dok tekućina ne ispari. Kada je smjesa hladna, morate unijeti u njega sve preostale proizvode prema receptu i miješati dok ne postane homogena.

Posuda s parom ne bi trebala trajati više od 30 minuta. Nakon što stavite prikladnu posudu, ukrasite šećer u prahu i bobice.

U multicookeru

Mrkva casserole u spor kuhalo se dobiva kao u djetinjstvu - nježna, mirisna i vrlo ukusna.

Da biste to učinili, morate se zalagati:

  • mrkva - 400 g;
  • griz - 4 žlice.
  • šećer - 120 g;
  • jaja - 4 kom. kategorija S0;
  • grožđice - 150 g;
  • maslac - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • prašak za pecivo - čajna žličica bez brda;
  • narančina kora;
  • biljno ulje;
  • krušne mrvice;
  • sol (štipanje).

Najprije u grožđe ulijte toplu vodu i ostavite je dok se bobice ne omekšaju. Peeled mrkve su tlo u miješalica, zajedno sa šećerom, jajima i maslacem. Nakon mješavine se ubrizgava krupica, sol, prašak za pecivo i začini. Sve se miješa i stavlja na stranu 25 minuta prije nego što se bijela zrna nabreknu. Na kraju se ukupnoj masi dodaju grožđice, a proizvodi se miješaju do homogenosti.

Zdjela višekutnog kuhala je podmazana mašću i posuta krušnim mrvicama (može biti griz) Zatim se u njoj stavi posuda za pečenje, sve se izravnava i peče u načinu pečenja 45 minuta. Kada se kolač malo ohladi, možete ga ukloniti iz kalupa, zaliti džemom i poslužiti na stolu.

Recept za dijetetsku šargarepu za dijabetičare

U slučaju dijabetesa, važno je uravnotežiti prehranu i istodobno ne oduzeti pacijentu većinu prehrambenih navika.

Kao deserti, stručnjaci predlažu korištenje složenaca, uključujući i one s povrćem.

Kuhanje šargarepe od mrkve

Šargarepa za dijabetičare smatra se svestranim povrćem: dodaje se juhama, glavnim jelima, a iz nje se dobivaju hranjivi deserti. Uključujući složenice.

  1. 200 grama mrkve i 200 grama bundeve kuhano u dvostrukom kotlu ili kuhano u kipućoj vodi.
  2. Kuhano povrće se usitnjava u miješalicu ili pomoću ribe na konzistenciju pirea. Jaja, 50 grama cjelovitog brašna, malo meda ili zaslađivača dodaje se u mješavinu povrća.
  3. Temeljito izmiješanu smjesu prelijemo u silikonski kalup i pečemo u zagrijanoj pećnici 20 minuta.

Šargarepa od mrkve s svježim sirom

Ne manje korisna je i šargarepa od mrkve, pečena uz dodatak svježeg sira.

  1. Jedna oguljena mrkva od mrkve na finom ribežu, temeljito pomiješana sa 100 grama svježeg sira.
  2. U smjesu dodajte sladilo prema okusu, vaniliju i 2 kokošja jaja.
  3. Pecite u nauljenom obliku u zagrijanoj pećnici pola sata.

Šargarepa od mrkve s heljdom

Osim svježeg sira, u posudu se dodaje heljda, što čini lonac hranjivijim.

  1. 200 grama svježeg sira pomiješano s 3 žlice fruktoze i jaja. U smjesu dodajte 8 žlica ohlađene žitarice od heljde, vaniliju, sol.
  2. Jednu mrkvu zgnječimo sa ribežom, pomiješamo s 4 žlice nemasnog kiselog vrhnja, dodamo u smjesu svježeg sira.

Pecite u zagrijanoj pećnici 20 minuta.

  • Ugljikohidrati - 16,5 g, masti - 1,3 g, proteini - 3 g
  • Kalorije - 83 kcal, 1,4 XE

Mi liječimo jetru

Liječenje, simptomi, lijekovi

Recept za dijetu s mrkvom

  • 1 Klasična posuda od mrkve u pećnici
  • 2 Recept, kao u vrtiću
  • 3 svježi sir i šargarepa od mrkve
  • 4 Ukusna poslastica s jabukama
  • 5 Lonac s krupicom i mrkvom
  • 6 Rakija od bundeve
  • 7 U laganom štednjaku

Ukusna i zdrava šnicla od mrkve mora biti u prehrani svih koji žele dobro jesti i imati izvrsno zdravlje. Osim glavne komponente jela - mrkve, može sadržavati i drugo povrće, začine, žitarice, što će jelo učiniti još bogatijim i zdravijim. Brzo pripremite kolač od mrkve, jednostavnim sastojcima, pogodnim za hranu za djecu i odrasle.

Klasična posuda od mrkve u pećnici

Pećnica je klasična mogućnost kuhanja. Peče se 30 minuta iz budžetskih proizvoda, a ispada lagano, bogato vitaminima i drugim korisnim tvarima. Možete jesti sve, uključujući i ljude koji paze na težinu ili žele izgubiti nekoliko kilograma.

Priprema hrane od:

  • mrkva - 4 kom.
  • jaja - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 tsp;
  • griz - 3 žlice.
  • Šećer - 2 žlice. nema slajdova;
  • biljna mast (za podmazivanje oblika).

Kuhana mrkva se utrlja na veliki ribež. Odvojeno, žumanjke se miješaju u spremniku s proteinima, šećerom i grizom. Nakon što se mrkva i mješavina drugih proizvoda kombiniraju, umiješe i polažu u obliku koji se prethodno podmazuje s mastima. Morate ispeći proizvode u pećnici na 200 stupnjeva oko pola sata.

Recept je kao u vrtiću

Šargarepa od mrkve kao u vrtiću se lako priprema kod kuće. Ovo jelo je niske kalorijske, zdrave i prehrambene. Poslužuje se u toplom ili smrznutom obliku, uz razne umake, bobice i suho voće.

Za pripremu obroka treba zalihe:

  • mrkva - 600 g;
  • šećer - 100 g;
  • brašno - 1,5 žlice;
  • prašak za pecivo - prstohvat;
  • maslac - 120 g;
  • jaja - par komada;
  • Cimet - po želji.

Mrkve se čiste, kuhaju dok se ne skuhaju i mrve pomoću imerzijskog miješalice. Izlaz bi trebao biti oko 400 ml pire krumpira.

Zatim se mrkva odlaže u dubok kontejner, pomiješana sa šećerom, brašnom, praškom za pecivo, maslacem, cimetom i jajima. Nakon gnječenja, gredica se premješta u posudu za pečenje i šalje u pećnicu 45 minuta na 180 stupnjeva. Spremnost proizvoda provjerava se čačkalicom - ako je na izlazu suha, kolač je spreman.

Pečena smokva

Kombinacija delikatna svježi sir i sočne svijetle mrkve - savršeno u okus, strukturu i blagotvorna svojstva. Ovo jelo je savršeno kao doručak za čaj ili kavu. Djeci se može poslužiti milkshake ili kakao.

Priprema hrane od:

  • svježi sir - 0,4 kg;
  • mrkva - 2 kom.
  • 2-3 kokošja jaja;
  • šećer - 0,5 šalice;
  • kiselo vrhnje - 3,5 žlice;
  • prehrambena soda - 0,5 tsp;
  • griz - 4,5 žlice.
  • maca - 1 žličica;
  • grožđice ili suhe šljive - po želji.

U dubokoj zdjeli dobro promiješajte, a zatim istresite svježi sir, bijelo rublje s žumanjcima i šećer. Tu je također uvedena soda, gašen s kiselim vrhnjem.

Mrkva se čisti i protrlja na finom rende. Zajedno s makom, krupicom i grožđicama, u tijesto se stavljaju mrkve. Sve se temeljito umiješa i polaže u posudu za pečenje (možete koristiti silikon u obliku srca ili životinja). Peći bi trebao biti na temperaturi od 190 stupnjeva za 40-50 minuta. Gotov kolač može biti ukrašen vrhnjem sira, šećerom u prahu, bobicama.

Sir i mrkva od šargarepe mogu se kuhati po nekom drugom receptu, uz dodatak sezonskih plodova. Peku će učiniti sočnijom, osjetljivijom i ugodnijom za okus. U tom slučaju, bobice se unose u tijesto na samom kraju, nakon što se jaja pretuku u pjenu i kombiniraju s drugim proizvodima. Zimi je dobro dodati brusnice u lonac od mrkve, što će pomoći u jačanju imunološkog sustava i ubrzanju oporavka ARVI. Kod dodavanja kiselog bobičastog voća potrebno je povećati količinu šećera.

Ukusna poslastica s jabukama

Mnoga djeca od rane dobi vole ribanu jabuku s mrkvom i šećerom. A ako im dodate svježi sir, a da čak i ispeći? Vjerojatno je tako nešto mislila osoba koja je izmislila ovaj divan recept, u ​​kojem su jednostavni proizvodi bili spojeni u jednu cjelinu, a rezultat je bio izvrsno pečenje.

Za kuhanje vrijedi zalihe:

  • svježi sir - 200 g;
  • šećerni pijesak - 3 žličice;
  • kiselo vrhnje - 1 tbsp.
  • jaja - par komada;
  • mrkva - 2-3 korjenastog povrća;
  • jabuka - 1-2 kom. (ovisno o veličini povrća);
  • vanilija, cimet.

Prvo, kuhana u vodi kuhana pročišćena korijen naranče povrća do nadmetanja. Odvojeno, u zdjelu, naribajte svježi sir, pomiješajte ga s naribanim jabukom i mrkvom (oba povrća su usitnjena na finom ribežu). U smjesu se uvode jaja, vrhnje, granulirani šećer. Svi proizvodi su umiješani i raspoređeni u obliku koji je podmazan i mljeven grizom.

Mrkva i jabuka pečenje u pećnici 35 minuta na temperaturi od 190 stupnjeva. Gotov proizvod treba lagano ohladiti i tek nakon vađenja iz kalupa. Prije posluživanja možete preliti kondenzirano mlijeko ili umak od kiselog vrhnja. Djeca mogu voljeti kolače poslužene s čokoladom ili sirupom od voća i bobica.

Lonac s grizom i mrkvom

Lonac s krupicom se često priprema u obiteljima gdje ima male djece ili starijih osoba. Za njih, ovo jelo je posebno korisno, jer ga tijelo lako probavlja, ima veliki broj hranjivih tvari.

Za pripremu hrane uzmite:

  • kuhana mrkva - 550 g;
  • jaja - par komada;
  • griz - 3,5 st.;
  • šećer - 90 g;
  • soda - pola žličice;
  • cimet - 0,5 žličice;
  • maslac - 20 g;
  • brašno - 1 tbsp.

Mrkva se kuha dok se ne omekša u čistoj vodi. Da bi zadržala svoju sočnost i okus, bolje je kuhati korjenasto povrće u "uniformi". Važno je napomenuti da je receptu potrebno malo više od pola kilograma kuhanog povrća, tako da u početku trebate uzeti oko 900 grama sirovog proizvoda.

Nakon što je korijen usjeva prokuhao i malo se ohladio, potrebno ga je utrljati na finu ribicu. Odvojeno, tučite žumanjke s proteinima i šećerom dok masa ne postane bijela i dvostruko veća od izvorne. U ovu smjesu se dodaju soda, cimet, mrkva i krupica. Sve se miješa u homogenost.

Posudu za pečenje naulimo i posipamo brašnom. Ako postoje mali kalupi, u njima možete ispeći povrće - to će biti zanimljivije za male gurmane. Obložena masa je izravnana u lim za pečenje i poslana u pećnicu, zagrijana na 180 stupnjeva. Proizvod treba peći dok se na površini ne pojavi lijepa korica. Posuda s krupicom može se poslužiti s kremom ili sladoledom.

Bundeva mrkva od mrkve

Mrkva-tikva lonac će biti korisnije ako ga kuhati za par, a ne u pećnici. Istodobno nije potrebno imati dvostruki kotao - dovoljno je kuhati vodu u velikoj količini i ugraditi manju posudu nakon stavljanja mješovitih proizvoda. Ova mogućnost kuhanja prikladna je za malu djecu i one koji imaju problema s probavnim traktom.

Priprema povrća od:

  • naribana bundeve - 100 g;
  • naribana mrkva - 100 g;
  • mlijeko - 120 ml;
  • šećer - 30 g;
  • griz - 60 g;
  • jaja.

Mrkva i bundeva se čiste, isperu i protrljaju na ribež. U loncu za kuhanje skuhajte mlijeko, stavite povrće u njega i kuhajte na laganoj vatri dok tekućina ne ispari. Kada je smjesa hladna, morate unijeti u njega sve preostale proizvode prema receptu i miješati dok ne postane homogena.

Posuda s parom ne bi trebala trajati više od 30 minuta. Nakon što stavite prikladnu posudu, ukrasite šećer u prahu i bobice.

U multicookeru

Mrkva casserole u spor kuhalo se dobiva kao u djetinjstvu - nježna, mirisna i vrlo ukusna.

Da biste to učinili, morate se zalagati:

  • mrkva - 400 g;
  • griz - 4 žlice.
  • šećer - 120 g;
  • jaja - 4 kom. kategorija S0;
  • grožđice - 150 g;
  • maslac - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • prašak za pecivo - čajna žličica bez brda;
  • narančina kora;
  • biljno ulje;
  • krušne mrvice;
  • sol (štipanje).

Najprije u grožđe ulijte toplu vodu i ostavite je dok se bobice ne omekšaju. Peeled mrkve su tlo u miješalica, zajedno sa šećerom, jajima i maslacem. Nakon mješavine se ubrizgava krupica, sol, prašak za pecivo i začini. Sve se miješa i stavlja na stranu 25 minuta prije nego što se bijela zrna nabreknu. Na kraju se ukupnoj masi dodaju grožđice, a proizvodi se miješaju do homogenosti.

Zdjela višekutnog kuhala je podmazana mašću i posuta krušnim mrvicama (može biti griz) Zatim se u njoj stavi posuda za pečenje, sve se izravnava i peče u načinu pečenja 45 minuta. Kada se kolač malo ohladi, možete ga ukloniti iz kalupa, zaliti džemom i poslužiti na stolu.

Šargarepa od mrkve - 7 recepata

Čišćenje tijela 06.02.2018 0 1,817 pregleda

  • 1 Klasična posuda od mrkve u pećnici
  • 2 Recept, kao u vrtiću
  • 3 svježi sir i šargarepa od mrkve
  • 4 Ukusna poslastica s jabukama
  • 5 Lonac s krupicom i mrkvom
  • 6 Rakija od bundeve
  • 7 U laganom štednjaku

Ukusna i zdrava šnicla od mrkve mora biti u prehrani svih koji žele dobro jesti i imati izvrsno zdravlje. Osim glavne komponente jela - mrkve, može sadržavati i drugo povrće, začine, žitarice, što će jelo učiniti još bogatijim i zdravijim. Brzo pripremite kolač od mrkve, jednostavnim sastojcima, pogodnim za hranu za djecu i odrasle.

Klasična posuda od mrkve u pećnici

Pećnica je klasična mogućnost kuhanja. Peče se 30 minuta iz budžetskih proizvoda, a ispada lagano, bogato vitaminima i drugim korisnim tvarima. Možete jesti sve, uključujući i ljude koji paze na težinu ili žele izgubiti nekoliko kilograma.

Priprema hrane od:

  • mrkva - 4 kom.
  • jaja - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 tsp;
  • griz - 3 žlice.
  • Šećer - 2 žlice. nema slajdova;
  • biljna mast (za podmazivanje oblika).

Kuhana mrkva se utrlja na veliki ribež. Odvojeno, žumanjke se miješaju u spremniku s proteinima, šećerom i grizom. Nakon što se mrkva i mješavina drugih proizvoda kombiniraju, umiješe i polažu u obliku koji se prethodno podmazuje s mastima. Morate ispeći proizvode u pećnici na 200 stupnjeva oko pola sata.

Recept je kao u vrtiću

Šargarepa od mrkve kao u vrtiću se lako priprema kod kuće. Ovo jelo je niske kalorijske, zdrave i prehrambene. Poslužuje se u toplom ili smrznutom obliku, uz razne umake, bobice i suho voće.

Za pripremu obroka treba zalihe:

  • mrkva - 600 g;
  • šećer - 100 g;
  • brašno - 1,5 žlice;
  • prašak za pecivo - prstohvat;
  • maslac - 120 g;
  • jaja - par komada;
  • Cimet - po želji.

Mrkve se čiste, kuhaju dok se ne skuhaju i mrve pomoću imerzijskog miješalice. Izlaz bi trebao biti oko 400 ml pire krumpira.

Zatim se mrkva odlaže u dubok kontejner, pomiješana sa šećerom, brašnom, praškom za pecivo, maslacem, cimetom i jajima. Nakon gnječenja, gredica se premješta u posudu za pečenje i šalje u pećnicu 45 minuta na 180 stupnjeva. Spremnost proizvoda provjerava se čačkalicom - ako je na izlazu suha, kolač je spreman.

Pečena smokva

Kombinacija delikatna svježi sir i sočne svijetle mrkve - savršeno u okus, strukturu i blagotvorna svojstva. Ovo jelo je savršeno kao doručak za čaj ili kavu. Djeci se može poslužiti milkshake ili kakao.

Priprema hrane od:

  • svježi sir - 0,4 kg;
  • mrkva - 2 kom.
  • 2-3 kokošja jaja;
  • šećer - 0,5 šalice;
  • kiselo vrhnje - 3,5 žlice;
  • prehrambena soda - 0,5 tsp;
  • griz - 4,5 žlice.
  • maca - 1 žličica;
  • grožđice ili suhe šljive - po želji.

U dubokoj zdjeli dobro promiješajte, a zatim istresite svježi sir, bijelo rublje s žumanjcima i šećer. Tu je također uvedena soda, gašen s kiselim vrhnjem.

Mrkva se čisti i protrlja na finom rende. Zajedno s makom, krupicom i grožđicama, u tijesto se stavljaju mrkve. Sve se temeljito umiješa i polaže u posudu za pečenje (možete koristiti silikon u obliku srca ili životinja). Peći bi trebao biti na temperaturi od 190 stupnjeva za 40-50 minuta. Gotov kolač može biti ukrašen vrhnjem sira, šećerom u prahu, bobicama.

Sir i mrkva od šargarepe mogu se kuhati po nekom drugom receptu, uz dodatak sezonskih plodova. Peku će učiniti sočnijom, osjetljivijom i ugodnijom za okus. U tom slučaju, bobice se unose u tijesto na samom kraju, nakon što se jaja pretuku u pjenu i kombiniraju s drugim proizvodima. Zimi je dobro dodati brusnice u lonac od mrkve, što će pomoći u jačanju imunološkog sustava i ubrzanju oporavka ARVI. Kod dodavanja kiselog bobičastog voća potrebno je povećati količinu šećera.

Ukusna poslastica s jabukama

Mnoga djeca od rane dobi vole ribanu jabuku s mrkvom i šećerom. A ako im dodate svježi sir, a da čak i ispeći? Vjerojatno je tako nešto mislila osoba koja je izmislila ovaj divan recept, u ​​kojem su jednostavni proizvodi bili spojeni u jednu cjelinu, a rezultat je bio izvrsno pečenje.

Za kuhanje vrijedi zalihe:

  • svježi sir - 200 g;
  • šećerni pijesak - 3 žličice;
  • kiselo vrhnje - 1 tbsp.
  • jaja - par komada;
  • mrkva - 2-3 korjenastog povrća;
  • jabuka - 1-2 kom. (ovisno o veličini povrća);
  • vanilija, cimet.

Prvo, kuhana u vodi kuhana pročišćena korijen naranče povrća do nadmetanja. Odvojeno, u zdjelu, naribajte svježi sir, pomiješajte ga s naribanim jabukom i mrkvom (oba povrća su usitnjena na finom ribežu). U smjesu se uvode jaja, vrhnje, granulirani šećer. Svi proizvodi su umiješani i raspoređeni u obliku koji je podmazan i mljeven grizom.

Mrkva i jabuka pečenje u pećnici 35 minuta na temperaturi od 190 stupnjeva. Gotov proizvod treba lagano ohladiti i tek nakon vađenja iz kalupa. Prije posluživanja možete preliti kondenzirano mlijeko ili umak od kiselog vrhnja. Djeca mogu voljeti kolače poslužene s čokoladom ili sirupom od voća i bobica.

Lonac s grizom i mrkvom

Lonac s krupicom se često priprema u obiteljima gdje ima male djece ili starijih osoba. Za njih, ovo jelo je posebno korisno, jer ga tijelo lako probavlja, ima veliki broj hranjivih tvari.

Za pripremu hrane uzmite:

  • kuhana mrkva - 550 g;
  • jaja - par komada;
  • griz - 3,5 st.;
  • šećer - 90 g;
  • soda - pola žličice;
  • cimet - 0,5 žličice;
  • maslac - 20 g;
  • brašno - 1 tbsp.

Mrkva se kuha dok se ne omekša u čistoj vodi. Da bi zadržala svoju sočnost i okus, bolje je kuhati korjenasto povrće u "uniformi". Važno je napomenuti da je receptu potrebno malo više od pola kilograma kuhanog povrća, tako da u početku trebate uzeti oko 900 grama sirovog proizvoda.

Nakon što je korijen usjeva prokuhao i malo se ohladio, potrebno ga je utrljati na finu ribicu. Odvojeno, tučite žumanjke s proteinima i šećerom dok masa ne postane bijela i dvostruko veća od izvorne. U ovu smjesu se dodaju soda, cimet, mrkva i krupica. Sve se miješa u homogenost.

Posudu za pečenje naulimo i posipamo brašnom. Ako postoje mali kalupi, u njima možete ispeći povrće - to će biti zanimljivije za male gurmane. Obložena masa je izravnana u lim za pečenje i poslana u pećnicu, zagrijana na 180 stupnjeva. Proizvod treba peći dok se na površini ne pojavi lijepa korica. Posuda s krupicom može se poslužiti s kremom ili sladoledom.

Bundeva mrkva od mrkve

Mrkva-tikva lonac će biti korisnije ako ga kuhati za par, a ne u pećnici. Istodobno nije potrebno imati dvostruki kotao - dovoljno je kuhati vodu u velikoj količini i ugraditi manju posudu nakon stavljanja mješovitih proizvoda. Ova mogućnost kuhanja prikladna je za malu djecu i one koji imaju problema s probavnim traktom.

Priprema povrća od:

  • naribana bundeve - 100 g;
  • naribana mrkva - 100 g;
  • mlijeko - 120 ml;
  • šećer - 30 g;
  • griz - 60 g;
  • jaja.

Mrkva i bundeva se čiste, isperu i protrljaju na ribež. U loncu za kuhanje skuhajte mlijeko, stavite povrće u njega i kuhajte na laganoj vatri dok tekućina ne ispari. Kada je smjesa hladna, morate unijeti u njega sve preostale proizvode prema receptu i miješati dok ne postane homogena.

Posuda s parom ne bi trebala trajati više od 30 minuta. Nakon što stavite prikladnu posudu, ukrasite šećer u prahu i bobice.

U multicookeru

Mrkva casserole u spor kuhalo se dobiva kao u djetinjstvu - nježna, mirisna i vrlo ukusna.

Da biste to učinili, morate se zalagati:

  • mrkva - 400 g;
  • griz - 4 žlice.
  • šećer - 120 g;
  • jaja - 4 kom. kategorija S0;
  • grožđice - 150 g;
  • maslac - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • prašak za pecivo - čajna žličica bez brda;
  • narančina kora;
  • biljno ulje;
  • krušne mrvice;
  • sol (štipanje).

Najprije u grožđe ulijte toplu vodu i ostavite je dok se bobice ne omekšaju. Peeled mrkve su tlo u miješalica, zajedno sa šećerom, jajima i maslacem. Nakon mješavine se ubrizgava krupica, sol, prašak za pecivo i začini. Sve se miješa i stavlja na stranu 25 minuta prije nego što se bijela zrna nabreknu. Na kraju se ukupnoj masi dodaju grožđice, a proizvodi se miješaju do homogenosti.

Zdjela višekutnog kuhala je podmazana mašću i posuta krušnim mrvicama (može biti griz) Zatim se u njoj stavi posuda za pečenje, sve se izravnava i peče u načinu pečenja 45 minuta. Kada se kolač malo ohladi, možete ga ukloniti iz kalupa, zaliti džemom i poslužiti na stolu.

Šargarepe od mrkve (dijetalna i zdrava).

Recept je pogodan za vegetarijance koji su u potpunosti napustili uporabu jaja. Za razliku od mnogih poznatih recepta od mrkve, ovaj recept ne sadrži jaja, svježi sir i krupicu.

  • Mrkva - 6-8 komada
  • Brašno (na "špijunici")
  • Kiselo vrhnje - 150-200 g

Mi uzimamo svježu mrkvu - što više to bolje, za dobru posudu za pečenje trebate barem cijelu zdjelu mrkve. Očistimo ga i utrljamo na veliki ribež. Sljedeći - ležati u dubokoj tavi s biljnim uljem i pirjati dok polu-spreman - u ovom trenutku mrkva vrlo "sjedi" u volumen i smanjuje pravo pred vašim očima. Sol - po želji, izvadite iz topline, pospite lagano na vrh brašna (kako bi apsorbirali višak masnoće), dobro promiješajte, prelijte kiselo vrhnje i ponovno promiješajte. To bi trebala biti homogena masa, poput testa srednje gustoće.

Širimo se u obliku, u prahu s krušnim mrvicama.

Pecite do 200 - 220 stupnjeva.

Nastala posuda ugodna je svima, ali neki vole vruće, s toplinom vrućine; a neki - već ohlađeni.

Dijetni recept za mrkvu

Idemo kuhati nešto sjajno i vrlo mirisno. Dijetalna šargarepa od mrkve savršena je za čaj, recept koji ću vam sada reći. Nema griz i šećer u sastavu, samo korisni sastojci.

sastojci:

Priprema:

Šargarepa od mrkve

Mrkva-skuta lonac - ukusna dijetna jela. To je učinjeno brzo i jednostavno iz dostupne zdrave hrane, te se stoga može smatrati zdravim prehrambenim proizvodom.

sastojci:

1 šalica kefira,

0,5 šalice krupice,

2 velike mrkve,

0,5 šalice šećera (može biti manje),

Vrećica vanilinog šećera i malo sode.

Priprema:

Pomiješajte s kefirom i ostavite 20 minuta. Mrkve prolaze kroz helikopter ili na rešetki. Uz natopljenu griz dodajte sve preostale sastojke i sve dobro promiješajte. Dodajte naribanu mrkvu i ponovno promiješajte.

Ulijte tijesto u kalup i pecite na 180 ° C oko 30-35 minuta.

Taj lonac od mrkve ima ugodan i osjetljiv okus mrkve, svježeg sira, može se poslužiti kao lonac s umakom od vrhnja ili bobica, te kao lagana torta za čaj.

Ne postoji maslac, kiselo vrhnje, brašno u njemu, što značajno smanjuje njegov kalorijski sadržaj - oko 137 kcal.

Ukratko, ugodan, jednostavan i zdrav način prehrane.

Šargarepa od mrkve s rižom i grožđicama.

Ovo je vrlo ukusna i neobična posuda od mrkve. Idealan je za dječje grickalice i doručak. Moja dvogodišnja kćer ju je sa zadovoljstvom pojela i zatražila dodatke.

Da biste napravili lonac, trebat će vam:

  • 5 tbsp. l. žitarice od riže u pahuljicama
  • oko 300 ml. mlijeka
  • šećera i soli na okus
  • 2-3 velike mrkve
  • 2 jaja
  • krušne mrvice
  • grožđice
  • maslac ili biljno ulje

Priprema:

1. Na grubo riberom narežite mrkvu, lagano pržite na maslacu i kuhajte u maloj količini vode dok se ne omekša. Mrkva bi trebala biti gotovo u potpunosti gotova, jer se u posudi može ispravno tretirati.

2. Od žitarica od riže i mlijeka kuhati rižinu kašu. Odmah možete kuhati s grožđicama.

3. Ohladite sastojke i kombinirajte ih. Dodajte šećer i sol. Neobavezno - kandirano voće, grožđice (unaprijed namočite, ako je vrlo suho).

4. Dodajte žumanjke. Promiješati.

5. Pobijedite bijele pjene i dodajte masu.

6. Podmažite oblik maslacem ili margarinom, pospite krušnim mrvicama.

7. Stavite masu za posudu, razina.

8. Pecite u dobro zagrijanoj pećnici na srednjoj temperaturi do zlatno smeđe.

9. Stavite posudu iz obrasca.

10. Poslužite u obrocima s kiselim vrhnjem, kondenziranim mlijekom ili džemom.

Dobar apetit i blagoslov!

Dijetalna posuda od svježeg sira i mrkve

Ovo je sjajan recept za prehranu za pečenje s svježim sirom: lonac od mrkve i sira ne sadrži brašno, a šećer se dodaje po želji. Lonac ima ugodan nježan okus i savršeno rješava problem zdravog doručka ili užine, kao i ukusna peciva za čaj onima koji paze na svoju težinu ili gube na težini.

  • Vrsta antene: pečenje
  • Kalorija: 95 kcal
Kalorija za kaloriju je mala i ovisi o sadržaju masti u sastojcima. U svakom slučaju, to je recept za zdravu prehranu, jednostavan i ukusan.

Kako kuhati palačinku za skute

  • mrkva - 100 g
  • svježi sir - 200 g
  • jaje - 1 kom.
  • Kefir - 2 žlice.
  • šećer, vanilija, cimet - na okus i želju.
  • Pa samljeti mrkvu miješalicom ili finim graterima.
  • Kombinirajte sve sastojke i pomiješajte. Na kraju dodajte šećer i cimet na okus, možete koristiti druge omiljene začine, promiješati ponovno.
  • Tijesto za sir skuhamo u posudu za pečenje ili u silikonske kalupe za kolače, kao u ovoj varijanti, i stavimo u pećnicu na 180 ° C oko 25-30 minuta dok se ne skuha, dok se posuda ne zatamni.
  • Izvadite iz pećnice i pustite da se lonac ohladi. Poslužite toplo ili hladno s dodatkom: kiselo vrhnje, džem, umak od bobica itd.

Ispalo je 7 kolačića od svježeg sira po 53,5 kcal.

Ovo je ukusno dijetetsko jelo od svježeg sira s ugodnim okusom mrkve. Mrkve daju laganu hrapavost nježnom tijestu skute, a ujedno i ugodu oku svojom svijetlom bojom. Umjesto mrkve možete upotrijebiti bundeve, ali će se posuda pomalo vlažna zbog više sočne bundeve, koja uopće ne narušava njezin okus.

Sir je idealan proizvod za ishranu.

Iz tog se razloga skupio veliki broj recepata za pečenje s svježim sirom na ovom blogu:

Dobar apetit i blagoslov! Ostavite svoje komentare - povratne informacije su vrlo važne!

17 Dijetalni zalogaji pripremaju MAXIMUM za 7 minuta

Volite li slatkiše i brašno, ali pazite na lik? Koristi moju kolekciju

"17 Magic Pekarski Recepti" za vrijeme-poštovan domaćice koji žele jesti i izgubiti težinu. Uživajte!

Dijeta recept mrkva casserole

Da bismo raspršili jesensku melankoliju, kuhajmo nešto svijetlo i vrlo mirisno. Dijetalna šargarepa od mrkve savršena je za čaj, recept koji ću vam sada reći. Nema griz i šećer u sastavu, samo korisni sastojci.

Dijetalna šargarepa od mrkve odlična je opcija za sivo jesensko jutro. Uostalom, dodavanje malo svijetle boje za doručak može se poboljšati cijeli dan uz dobro raspoloženje i energiju.

Sastojci dijetalne mrkve od mrkve:

  • 200 grama mrkve
  • 200 grama bundeve
  • 20 grama meda (zašto je med koristan)
  • 50 grama brašna
  • Jedno jaje
  • Čajna žličica cimeta

Kuhanje šargarepe od mrkve:

  1. Kuhajte mrkvu i bundeve. Mogu se kuhati, ali najbolje je kuhati u dvostrukom kotlu ili peći, kako bi se što više očuvale hranjive tvari.
  2. U miješalici usitnite mrkvu i bundeve dok ne dobijete glatko pire od krumpira. Ako nema miješalice, možete naribati naribano povrće, kao što su to činile naše majke.
  3. U povrće dodajte jaje, brašno, med i cimet. Sve dobro izmiješajte.
  4. Dobivenu mirisnu masu stavite u silikonski oblik ili u uobičajeni oblik za pečenje, prekriven pergamentom.
  5. Pecite mrkvu od mrkve 20 minuta na 200 stupnjeva.
  6. Nakon kuhanja ostavite malo deserta. Najviše ukusna lonac, kada je malo topla.
  7. Ako ne volite zagrijavati med, ne možete staviti slatkoću u lonac, već sipajte malo meda prije nego ga pojedete.

Kalorije na 100 grama:

Ugljikohidrati - 16,5 grama

Masti - 1,3 grama

Proteini - 3 grama

Kalorije - 83 kcal

Servings - 5

Ovaj recept za dijetalnu šargarepu od mrkve je vrlo lagan, pa se može kuhati s djecom, pogotovo zato što su jako skloni takvim sjajnim desertima.

Ali zapamtite da možete jesti samo jedan komad u isto vrijeme, inače se čak i najkorisniji desert za dijabetičara pretvara u otrov. Dobar apetit.