Ribu na paru kuhajte u laganom štednjaku

Ako volite kuhati riblje specijalitete četvrtkom, danas ću vam reći još jedan riblji recept koji će vas ugodno iznenaditi. Naučit ćete kako kuhati ribu na pari u laganom štednjaku.

SASTOJCI

  • Odrezak od lososa 4 komada
  • Balsamico octa Za okus
  • Maslinovo ulje 1 Art. žlicu
  • Sol, papar Na okus
  • Kopar, piment i lovor na okus
  • Limun 0.5 komada
    za podnošenje

1. korak

U zdjelu pomiješajte balzamički sir, maslinovo ulje i začine. Stavite ribu u posudu za pečenje i sipajte dobiveni umak. Šaljemo lososa u hladnjak 2 sata tako da može apsorbirati marinadu.

2. korak

U posudu višekutne posude ulijte vodu, dodajte kopar, piment i lovorov list. Postavili smo način "kuhanje na pari" i zatvorili, doveli vodu do ključanja. Čim se to dogodi, odresite losos u zdjelu s rupama i počnite kuhati. Kuhanje lososa traje 15-20 minuta. Riba u pari u loncu za kuhanje je spremna.

Kuhani recepti za kuhanje na pari u laganom štednjaku

Kažu da jela na pari nisu samo ukusnija, nego i zdravija, bogatija. Pokušajmo eksperimentirati s ribom. Uostalom, svatko je voli?

Imat ćemo samo ribu i pune obroke koji se mogu poslužiti za večeru ili ručak, čak i za goste. Stvarno im se sviđa, budite sigurni, jer nema ništa ukusnije od ribe na pari!

Opća načela kuhanja

Ako je vaša riba za jelo zamrznuta, morate je dobiti unaprijed i trebate ga odmrzavati prema svim pravilima. To jest, nemojte sipati kipuću vodu ili stavljati u toplu vodu. Proizvod se mora izvaditi iz vrećice i svih pakiranja, staviti u cjedilo. Cjedilo se pak stavlja u zdjelu, ali tako da se prianja uz bokove i ne pada unutra. Tako će voda teći dolje, a file neće je apsorbirati natrag. Dobiveni dizajn je uklonjen na dno hladnjaka. Kada je riba mekana iznutra, može se koristiti za namjeravanu svrhu.

Cijelo će truplo morati da se zakolje. Da biste to učinili, najprije morate izrezati oba fileta s hrpta, ostavljajući rep i glavu na uhu. Nakon toga, pincetom uklonite sve kosti i operite filete. Po želji, izrežite meso s kože, očistite čašu.

  1. Ulijte vodu u spor kuhalo, stavite košaru na vrh i stavite oprani kopar na vrh.
  2. Temeljito operite ribu.
  3. Izrežite na porcije, utrljajte sa začinima sa svih strana.
  4. Solite i pospite limunovim sokom.
  5. Stavite kriške ribe na kopar i zatvorite poklopac.
  6. Pari kuhati jelo dvadeset minuta.

Savjet: umjesto kopra možete koristiti bilo koje drugo povrće.

Crvena riba u laganom štednjaku

Crvena riba je mnogo mekša i zdravija od bijele. Zato je prikladniji za ljude na dijeti ili za one koji se drže zdrave prehrane.

Koliko puta - 95 kalorija.

Što je kalorija - 40 minuta.

  1. Operite i osušite filete ili odreske.
  2. Potom ih utrljajte sa svih strana sa soli, crnim paprom.
  3. Stavite u zdjelu, stavite ružmarin na vrh i pustite da riba stoji neko vrijeme.
  4. Ulijte vodu u posudu višekutnika i stavite košaru.
  5. Stavite ribu u nju i limun prstenovi na vrhu.
  6. U režimu pare kuhajte jelo ispod poklopca pola sata.

Savjet: ako koristite filete, a ne odreske, kosti su još bolje ukloniti.

Riba na pari kuhana s povrćem

Ako imate samo malo ribe, kuhajte cijelo jelo, nadopunjujući file s povrćem. Ovdje i brokula, te grah i krumpir. Ispada prilično zadovoljavajuće!

Koliko je sati 50 minuta.

Što je kalorija - 87 kalorija.

  1. Ako je riba zamrznuta, onda se u roku od nekoliko sati mora ukloniti s hladnoće.
  2. Filete osušite suhim ubrusima.
  3. Ogulite krumpir, operite ga i izrežite na male kriške.
  4. Temeljito operite grah, ogulite repove i malo usitnite.
  5. Isperite brokulu, izrežite na pupoljke.
  6. U posudu ulijte vodu, namjestite rešetku.
  7. Stavite na vrh košaru za kuhanje na pari.
  8. Stavite krumpir, grah i brokulu.
  9. Raširite ribu na vrh, pospite solju i začinima.
  10. Pospite malo soka od limuna.
  11. Zatvorite poklopac i kuhajte dvadeset minuta u režimu pare.
  12. Ostaci soka od limuna pomiješani s maslacem.
  13. Ogulite zelje i nasjeckajte.
  14. Od češnjaka izvadite ljusku, uklonite suhi rep i preskočite lobule kroz smrvljenje.
  15. Dodajte ih biljkama u ulje i sok od citrusa.
  16. Sve temeljito promiješajte i poslužite jelo s umakom.

Savjet: Po želji u umak možete dodati začine.

Osjetljiv recept s mrkvom

Okus pollocka je vrlo lagan, meso je vrlo nježno i meko. Nadopunit ćemo je slatkim mrkvama i bogatom rižom, a zatim sve pripremiti u sporom kuhalu za par, pa vam se još više sviđa!

Koliko je sati 1 sat.

Što je kalorija - 102 kalorije.

  1. Temeljito operite rižu do bistre vode.
  2. Operite ribu i provjerite ima li kosti. Ako ih ima, uklonite ih pincetom.
  3. Zatim nasjeckajte mali pollock na dijelove.
  4. Ogulite mrkvu, isperite i narežite na trake.
  5. Isto učinite s lukom, ali ga izrežite na pola prstena.
  6. Ulijte vodu u posudu višekutnika i postavite košaru za paru.
  7. Ulijte luk i mrkvu.
  8. Ribu natopite solju i začinima, stavite na vrh korijena.
  9. Operite grah, uklonite repove i smanjite mahune.
  10. Stavite ih zajedno s kukuruzom u lagani štednjak.
  11. Sve promiješajte i dodajte rižu.
  12. Zatvorite poklopac i kuhajte na pari dok se ne skuha riža.

Savjet: ako je riža gotovo gotova i treba nekoliko minuta, bolje je ostaviti jelo u grijanju još sat vremena. Za to vrijeme žitarice će biti savršene.

Srdačna zelena posuda

Ovo jelo će biti mnogo zadovoljnije od prethodnog. Ovdje ćemo kuhati ribu s krumpirom i povrćem. Vrlo jednostavno i jednako ukusno, jer se pari!

Koliko je sati 45 minuta.

Što je kalorija - 78 kalorija.

  1. Odmrznula je smrznutu ribu, svježe isprala i očistila od kostiju.
  2. Očistiti solju i crnim paprom, izrezati na porcije.
  3. Ogulite luk, a zatim isperite tekućom vodom i fino se srušite oštrim nožem.
  4. Stavite malo luka u posudu s višenamjenskim posudama.
  5. Na vrh rasporedite komade ribe i stavite luk na njih.
  6. Ogulite krumpir, isperite i usitnite.
  7. Stavite u zdjelu i sipajte svu vodu, sol.
  8. U načinu rada s parom, posudu kuhajte oko trideset minuta ispod poklopca.
  9. Isperite peršin i raspnite se, pospite ga gotovim jelom.

Savjet: umjesto uobičajenog luka možete koristiti zelenu boju. S njim će biti svjetlija i svježija.

Recept s gljivama

Ako volite gljive, onda je ovaj recept za vas. Zamislite koliko je ukusna riba ako je kombinirate s mirisnim gljivama i slatkim, ali vrlo sočnim lukom. I sve se to pari u laganom štednjaku.

Koliko je sati 1 sat.

Što je kalorija - 79 kalorija.

  1. Riba je po izboru očišćena ili ostavljena netaknuta.
  2. Luk čistite, isperite i usitnite na pola prstena.
  3. Isperite peršin i stavite ga u jamu oslića.
  4. Meso natopite solju i crnim paprom.
  5. Očistite gljive, isjeckajte ih oštrim nožem.
  6. Ulijte vodu u lagani štednjak, stavite košaru i stavite ribu u nju.
  7. Na njega stavite gljive, luk i sol.
  8. Kuhajte u režimu pare oko 40 minuta.

Savjet: da riba dobro zadrži svoj oblik, obavezno ostavite kožu.

Savjeti i savjeti

Najbolje od svega, različite vrste paprike, muškatnog oraščića, origana, slanih su kombinirane s ribom. Također možete raditi sa svježim đumbirom i matičnjakom. Češnjak, ružmarin će dati poseban okus i miris.

Bit će ukusno ako poslužite ribu s krastavcima. To mogu biti krastavci, gljive, masline, masline, cvjetača, luk. Također možete posuti špinat ili kiseljak, kuhati povrće na roštilju ili neki neobičan umak. Može se temeljiti na svježi sir, sir, slanutak, zelje, jogurt.

Koliko god omiljena tjestenina bila, ne uklapaju se u ribu, pogotovo onu koja je na pari. Isto vrijedi i za većinu žitarica. Jedina iznimka je riža. Savršeno se uklapa.

Riba će biti sočna ako je uvaljate u majonezu, kiselo vrhnje ili jogurt. Osim toga, ovaj "aditiv" će dati nježnost i lakoću općem okusu. A ako uzmete grčki jogurt, riba će također dobiti neobičan okus!

Jela, na pari, moraju biti prisutna u prehrani svake osobe. To je korisno, sočno i vrlo ukusno. Morate pokušati liječiti sve svoje rođake.

Riba na pari

Oni koji slijede dijetu, pridržavaju se zdrave hrane ili samo vole dobro jesti, svakako uživajte u ribi kuhanoj u gulašu. Trupovi zadržavaju svoj sok, natopljen mirisom začina, koji daje puno užitka za večeru. Naučite kako kuhati ribu u laganom štednjaku i oduševiti svoje najmilije ukusnom hranom.

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku

Odabrani način pripreme pomoći će ne samo da se lako stvori originalno gastronomsko remek-djelo, već i značajno uštedi vrijeme provedeno u kuhinji. Od opreme koriste sporo kuhalo ili lonac na pritisak od bilo koje poznate tvrtke: Redmond, Philips, Polaris ili Panasonic. Da bi se proizvod tretirao vodenom parom, potrebno je podesiti način rada "Kuhanje", "Kaljenje", "Prokuhavanje". Ledeni fileti su odmrznuti, očišćeni, utrljani sa začinima, a zatim položeni u zdjelu. Po želji možete dodati dodatak povrću, kašu. Sat vremena kasnije moći ćete poslužiti gotov obrok za večeru.

Pollock u loncu s mrkvom i rižom

Riba kuhana u laganom štednjaku, uvijek će biti ukusna i sočna, pogotovo ako govorimo o mintaiju. Mirisni prilog bit će izvrstan dodatak. Za kuhanje trebate:

  • pollock - 300 g;
  • riža - 200 g;
  • cilantro - 1 snop;
  • glavica luka - 1 kom.
  • češnjak - 2 zuba;
  • limun - 1 kom.
  • ljuta paprika - 2 kom.
  • suncokretovo ulje - 20 g;
  • soja umak - 3 žlice. l.
  1. Kuhajte rižu u posudi 5 minuta nakon kipuće vode. Ocijedite.
  2. Zeleni, limunova kora, češnjak melje u miješalici.
  3. Začinite smjesu uljem, soja umakom, limunovim sokom, soli.
  4. Pollock izrezati na male komadiće, utrljati sa začinima.
  5. Stavite rižu u zdjelu, prelijte preljev. Na vrh stavite pola.
  6. Uključite način rada "Pečenje" na pola sata.

Kako kuhati file u laganom štednjaku s kiselim vrhnjem

Jednostavan, ali sočan puding pogodan za dnevni stol. Možete ga nadopuniti prilogom od povrća ili grizom. Da bi parna riba bila uspješna, upotrijebite sljedeće proizvode:

  • oslić - 0,7 kg;
  • brašna - 2 žlice. l.
  • majoneza - 50 g;
  • mlijeko - 200 g;
  • jaja - 2 kom.
  • Talijansko suho bilje, sol po potrebi.
  1. Oslić izrezati na srednje komade, posuti solju i začinima. Ostavite u krastavcu.
  2. Pomiješajte kiselo vrhnje s jajima, dodajte mlijeko.
  3. Razmažite spremnik s maslacem, proširite osliće u brašno.
  4. Instalirajte program "Fry", pripremite 10 minuta.
  5. Dodajte sjeckani luk.
  6. Sipajte oslić od umaka, uključite program "Stew" 40 minuta.

Bakalar s povrćem

Ako nemate pojma kako upariti bakalar, onda će jednostavan recept pomoći u stvaranju nevjerojatnog jela. Bogat sok od mrkve i luka će kulinarskom remek-djelu dati jedinstven okus i profinjenu aromu. Za ribu s povrćem u sporom štednjaku ispostavilo se sočno, koristite ove proizvode:

  • bakalar - 500 g;
  • mrkva - 3 kom.
  • rafinirano ulje - 2 žlice. l.
  • luk - 2 kom.
  • lovor - 1 kom;
  • brašno - 1 tbsp. l.
  • ocat - ½ tbsp. l.
  • sol, ljuta paprika.
  1. Izreži trup u srednje komade, sol i papar.
  2. Pripremite luk, mrkvu.
  3. Podmažite posudu uljem, stavite bakalar. Uključite mod "Fry", ostavite komade na nekoliko minuta.
  4. Stavite povrće, dodajte malo vode. Kuhajte na laganoj vatri oko 40 minuta.

Pari losos s krumpirom

Ovaj rad kulinarstva pokazuje da hrana može biti ne samo nevjerojatna po ukusu, već i zdrava. Brzi jednostavan recept pomoći će vam da nahranite goste kako bi bili sigurni da će tražiti dodatke. Za to ćete trebati:

  • losos - 300 g;
  • krumpir - 400 g;
  • luk - 2 kom.
  • krema - 200 g;
  • zelje - 1 hrpa;
  • voda - 400 g;
  • začini po potrebi.
  1. Operite losos, izrežite na velike komade, pospite začine i ne dirajte 30 minuta.
  2. Posuda za kuhanje pod tlakom napunjena sjeckanim lukom, postavite mod "Fry" na 5 minuta.
  3. 3 minute prije kraja dodajte vrhnje, suho bilje.
  4. Završena obrada spaja se u zasebnu zdjelu.
  5. Losos, namotana folija, narezani krumpir stavite u lagani štednjak. U uredu morate zaliti vodu. Pripremite 20 min.
  6. Poslužite za večeru s gotovim preljevom.

Slatka i kisela pastrva

Oni koji nemaju pojma kako upariti ukusnu ribu u sporom štednjaku svakako će se svidjeti ovom receptu. Pikantni umak s najnježnijim fileom je jedinstven. Za ovo jelo pogodna je ne samo pastrva, nego i brancin. Recept uključuje takve proizvode:

  • pastrva - 350 g;
  • mrkva - 2 kom.
  • Bugarski papar - 1 kom.
  • češnjak - 2 klinčića;
  • korijen đumbira - 1/2 žličice.
  • ocat - 10 g;
  • šećer - 1 žličica;
  • jaja - 1 kom.
  • škrob - 5 žlice. l.
  • sos od soje - 20 g;
  • kečap - 10 g;
  • sol, suho bilje.
  1. Podijelite file na srednje komade, prelijte sojinim umakom, solju. Ostavite da se kuha 30 minuta.
  2. Usitnite svježe povrće, nasjeckajte češnjak i đumbir.
  3. Komadići pastrve razmažite s jajetom, stavite u zdjelu, pržite 10 minuta.
  4. Dodajte mrkvu, papar. Namjestite način "gulaš" na 20 minuta.
  5. Zatim dodajte preljev od vode, ocat, žlice kečapa, soja umak i šećer. Namjestite program "gulaš" još 30 minuta.

Pileći pileći odrezak

Riba je poznata po hranjivom "mesu". Za pripremu odrezaka potrebni su takvi proizvodi:

  • losos - nekoliko dijelova;
  • Nizozemski sir - 50 g;
  • kopar - 1 hrpa;
  • začini;
  • limun - 1/2 kom.
  1. Dijelove velikodušno namazati začinima.
  2. Šalam lososa u posudu, prekrijemo ga tankim limunovim prstenovima, zelenilom i sirom.
  3. Napunite vodu u uređaju.
  4. Kuhanje 20 min.

Ružičasti losos s mrkvom i lukom

Obrok bez kalorija napravljen je od jednostavnih sastojaka koji će se naći u svakom domu. Debela riba s mrkvom i lukom ukrasit će svečani stol. Za kuhanje trebat će vam:

  • ružičasti losos - 1 kg;
  • mrkva - 3 kom.
  • teška krema - 2 žlice. l.
  • luk - 2 kom.
  • željeni začini.
  1. Grbavi losos izrezati na komade, dodati sol, posuti začinima, ostaviti da se marinira 30 minuta.
  2. Povrće izrezati na velike komade, miješati jedni s drugima, podijeliti u 2 hrpe.
  3. Na dno sporog štednjaka stavite mrkvu, luk, pokrijte kremom.
  4. Na vrh stavite komade ribe, pokrijte povrćem, proširite kremom.
  5. Da bi bilo sočno, odaberite program "Pecite", ostavite 50 minuta.
  6. Spremnost za provjeru palicom. Ako ružičasti losos nije dosegao, ostavite još 15 minuta.

Morski brancin s umakom od pesto

Ako želite nešto egzotično, nudimo da zapamtite ovaj recept. Pirinač sa začinjenim začinima izići će kao istinski kraljevsko jelo. Da biste to učinili, morate pronaći sljedeće sastojke:

  • smuđ - 700 g;
  • brašna - 2 žlice. l.
  • luk - 1 kom.
  • Pesto dressing - 2 žlice. l.
  • kapare - 1 tbsp. l.
  • sol, talijanski začini po želji.
  1. Operite filet smuđa, izrezati na komade srednje veličine.
  2. Solite ribu, narežite na začine, ostavite je za marinaciju.
  3. Prethodno zagrijati uređaj u načinu rada "Prženje", pripremiti komade na 10 minuta.
  4. Napunite grgeč luk, narežite na kolutove, dodajte pesto, kapare, promiješajte. Paprikaš 40 min.

Tilapija u umaku od rajčice

Hranjiva, mirisna parića jela s umakom od rajčica sigurno će zadovoljiti vaše goste. Ako u hladnjaku nema tilapije, možete koristiti oslića ili pola. Za pripremu takvog kulinarskog remek-djela potrebno je:

  • filet tilapije - 2 kg;
  • luk - 2 kom.
  • mrkva - 2 kom.
  • gljive - 200 g;
  • limun - ½ kom.
  • paste od rajčice - 200 g;
  • brašno - 1 tbsp. l.
  • sol, začinite po potrebi.
  1. Sve povrće izrezati u srednje kriške, dodati sol, začine.
  2. Pirjajte 15 minuta.
  3. Za umak od rajčice pomiješajte tjesteninu, začine, limunov sok i brašno.
  4. Izlijte dobivenu tekućinu u povrće.
  5. Tilapija izrezati na srednje komade i pomaknuti do ukupne mase.
  6. Na dvostrukom kotlu podesite program "Pečenje" na 30 minuta.

Video recepti: kuhani obroci u laganom kuhanju

Ako mislite da priprema izvorne hrane iz vodenih stvorenja zahtijeva puno vremena i rijetkih proizvoda, onda ste u zabludi. Vi samo trebate slijediti jednostavne recepte predstavljene u reklamama, a gastronomska remek-djela će sama ispasti. Vi ćete shvatiti da ne morate provesti puno sati i rasporediti velike sume egzotičnih proizvoda. Riba u laganom štednjaku s prilogom vrlo je jednostavna.

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku

4 minute Autor: Konstantin Pavlov 815

Jedna od zdravih jela, koja ne zahtijeva puno vremena, pari se ribom u laganom štednjaku. Na taj način se proizvodi ne peku u ulju i zadržavaju maksimalno korisne tvari.

Jednostavno kuhanje

Na taj način možete kuhati bilo koju vrstu ribe.

  • 0,5 kg šnicle od skuše;
  • pola limuna;
  • 2 češnja češnjaka;
  • mješavina provansalskog bilja;
  • sol na okus;
  • 60 ml maslinovog ulja.

Koraci kuhanja u Polaris multicookeru.

  1. Češnjak, zgnječen pod prešom, pomiješa se s uljem, začinima, limunovim sokom.
  2. Odresci se utrljaju sa solju i oblažu kuhanim umakom.
  3. Posuda s višenamjenskim posudama napuniti vodom.
  4. Na vrh se stavlja poseban spremnik, u njega se stavlja skuša.
  5. Pokrenite program "kuhanje za par" 15 minuta.

Pastrva s povrćem

Ovaj recept za ribu na pari u sporom štednjaku zasigurno će zainteresirati goste.

  • 600 g filea pastrve;
  • 1 bugarski papar;
  • 1 patlidžan;
  • 1 mrkvu;
  • sok od pola limuna;
  • 20 ml maslinovog ulja;
  • sol;
  • začini za ribe.
  1. Riba se pere, suši se salvetama i dijeli na porcije.
  2. Patlidzana se izreze u krug, posipa se solju i ostavi 15 minuta, zatim se sol ispere. Ova tehnika vam omogućuje da se riješite gorčine povrća.
  3. Paprike i mrkva rezati na trake.
  4. Povrće i pastrva su kombinirani u posudu za parobrod. Dodajte začine, limunov sok i maslac.
  5. Jela se kuhaju u višenamjenskoj posudi 15 minuta.

Srdačna jela s krumpirom

Crvena riba na pari s parom krumpira je ukusno i srdačno jelo koje će izgledati prikladno na svečanom stolu.

  • 1 kg ružičastog lososa;
  • 1 kg mladog krumpira;
  • pola limuna;
  • 200 g kiselog vrhnja;
  • 40 ml biljnog ulja;
  • sol;
  • mješavina začina za ribu.
  1. Krumpir je oguljen, izrezan na 2 dijela.
  2. U spor kuhalo staviti gomolje, kiselo vrhnje, sol. Sve dobro promiješajte.
  3. Krumpir treba kuhati na programu "pečenja" četvrt sata.
  4. Riba je podijeljena u nekoliko komada. Svaki je soljen i utrljava se sa začinima.
  5. Posuda s dvostrukim kotlom prekrivena je folijom i u nju se stavlja ružičasti losos. Na svaki kriški se stavlja kriška limuna.
  6. Kada multicooker daje signal o završetku rada, posuda s ružičastim lososom je postavljena na vrh, pokreće se način "pare" i jelo priprema 40 minuta.

Recept za rižu

Predložena metoda može napraviti zdrav i zadovoljavajući obrok za svaki dan.

  • 500 g polaka;
  • 160 g riže okruglog zrna;
  • 20 ml soka od limuna;
  • 420 ml vode za piće;
  • sol;
  • opcionalno - začini.

Faze kuhanja u višenamjenskoj kuhinji Redmond.

  1. Pollock očistiti, temeljito oprati i izrezati na velike komade.
  2. Ribu poprskajte limunovim sokom i stavite na stranu 6 minuta.
  3. Isprana riža se ulije u zdjelu višekutne kuhinjske posude, dodaje se sol i izlije se pripremljena voda.
  4. Svaki komad ribe je usoljen i umotan u foliju.
  5. Pollock stavite u posebnu posudu s dvostrukim kotlom.
  6. Postavite način "pare", vrijeme kuhanja - 20 minuta.
  7. Nakon isključivanja uređaja, riža se ostavlja u laganom štednjaku još 10 minuta.

Recept s gljivama

Riba na pari s šampinjonima je vrlo aromatično jelo bogatog okusa.

  • 2 trupla oslića;
  • 1 luk;
  • 200 g svježih šampinjona;
  • sol.

Korak po korak recept.
1. Luk izrezati na polu-kotačima.

2. Trupovi cijelog oslića se utrljaju sa solju i pune lukom.

3. Cjelokupni šampinjoni stavljaju se u kontejner s dvostrukim parom.

4. Multicooker napunite vodom.

5. Na vrh stavite posudu s gljivama i ribom. Komponente se sole i miješaju.

6. Jelo treba kuhati na programu "parenje" 40 minuta.

Korisni savjeti

Vrijedne preporuke reći će vam kako kuhati ribu za par u laganom štednjaku.

  1. Za parobrod je bolje uzeti svježu ribu: ona će biti ukusnija i nježnija.
  2. Jelo će biti sočnije ako prethodno obložite trupla majonezom ili kiselim vrhnjem. Međutim, sadržaj kalorija u ovom slučaju će se povećati.
  3. Za prehranu se ribe mogu umočiti u mješavinu prirodnog jogurta, špinata, svježeg sira i zelenila.
  4. Riba se dobro slaže sa svim vrstama papra, muškatnog oraščića, timijana, timijana, češnjaka, ružmarina. Koliko začina staviti, svaka domaćica odlučuje samostalno.
  5. Melisa i svježi đumbir će jelu dodati poseban okus.
  6. Parna riba poslužuje se s krumpirom i prilozima od drugog povrća. Takvo jelo nije kombinirano s tjesteninom i žitaricama.

Riba na pari je jednostavno i zdravo jelo. Može se uključiti u jelovnik djeteta, kao iu dijetu za mršavljenje i dojenje.

Ribu na paru kuhajte u laganom štednjaku

Sada mnogi odbijaju meso u korist ribe. Može se reći da je riba postala moderna, baš kao što je postalo moderno voditi zdrav način života. Većina ljudi smatra najukusniju prženu ribu, ali je nespojiva s načelima prehrambene prehrane. Dijetetsko jelo je kuhana riba, ali kada se kuha riba, korisne tvari odlaze u juhu. Moguće ih je sačuvati što je više moguće kada kuhate ribu. Parna riba može se kuhati u dvostrukom kotlu i u laganom štednjaku, a ako nemate te korisne uređaje, onda u tavi s cjedilom. Riba, na pari u laganom štednjaku, kao dijetetsko jelo, zadržava sva korisna svojstva i ispada mnogo ukusnija od kuhane ribe. Program - "kuhanje za par" je vjerojatno u svim modelima multi-kuhala.

sastojci:

  • riba
  • voda
  • sol i začini po želji
  • kopar po izboru

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku:

Za kuhanje možete kuhati apsolutno bilo koju ribu, morsku i rijeku, te veliku i malu, te obroke i potpuno.

Ribu možete kuhati izravno za par, staviti ga u kotao s dvostrukim kotlom ili pak staviti foliju u košaru i staviti ribu na nju, a onda ćete za par imati ribu u foliji.

Izvrsna crvena riba - pastrva, losos. Ali jednostavnija riba - ružičasti losos, prijatelj, također će biti ukusna. Parena crvena riba bit će dovoljna za 10-15 minuta kuhanja.

Općenito, vrijeme kuhanja ribe za par ovisi o veličini komada ribe i varira od 15 minuta do 30-40 minuta. Također razmislite o moći vašeg multicookera.

Kada kuhate ribu u laganom štednjaku, nemojte zaboraviti da u posudu ulijete 2-3 šalice vode. Čini se očiglednim, ali, ipak, čitatelji često pitaju je li potrebno pripremati vodu prilikom pripreme jela s parom))

Kada se kuhate na pari, riba se može soliti, ili je možete pre-marinirati u soku od limuna 30-60 minuta.

Parena riba može se kuhati sama, bez dodataka, ali riba na pari s povrćem bit će još ukusnija. Riba s povrćem Radije kuham u foliji. Stavite ribu u foliju, omiljeno povrće na njoj, luk, mrkvu, paprike, rajčice, masline, možete dodati narezane šampinjone, dodati biljno ulje, po želji, pospite naribanim sirom, stavite kiselo vrhnje ili majonezu, pospite začine t - mljeveni papar, hop-suneli. Dođite u riblje bilje - kadulju, mentu. Nakon što se sve povrće i začini dodaju ribi, zamotajte foliju u omotnicu ili čamac, a ukusna večera će vas uskoro čekati! Ovakvim načinom kuhanja - u foliji, sok od ribe i povrća ne teče kroz rupe dvostrukog kotla, već ostaje u foliji, riba i povrće se natapaju sokovima i okusima jedni drugih, a jelo se čini ukusnim. Praktičnost i činjenica da će svaki potrošač imati svoj dio omotnice folije. Kad kuhate ribu u foliji, kuhajte je 10 minuta duže nego bez folije.

Oni čitatelji koji nemaju multicooker, ali postoji dvostruki kotao, reći ću da će svi savjeti za kuhanje ribe za par u multicookeru biti prikladni za dvostruki kotao.

Riba na pari je izvrsna za dijete i dijetnu hranu, kada izbjegavate prženu hranu. Jedina želja za dječjim jelom nije uzimanje ribe s malim kostima.

Ribu na paru kuhajte u laganom štednjaku

Nekada sam mislio da je riba na pari jelo za mršavljenje, oni koji si ne mogu priuštiti jesti komad pržene ribe. Tako sam pomislio samo dok ga jednog dana nisam pokušao kuhati u laganom kuhalu. Ispalo je ne samo korisno, nego i ukusno. Za mene je to bilo veliko otkriće. Sada sam sretan što mogu pripremiti dodatak prehrani za pirjani pire krumpir ili heljdinu kašu - ribu na pari u laganom štednjaku. Možete poslužiti ribu s povrćem ili laganu salatu - ona je također ukusna i zdrava.

Riba na pari u receptu za lagano kuhanje

kako kuhati na pari ribe u spor kuhalo

sastojci:

  • komad ribe srednje debljine (imam bijeli amur),
  • prstohvat soli
  • 2 grančice kopra sa sjemenkama,
  • crni ili limun papar po ukusu
  • voda.

Postupak kuhanja:

Kako bi riba na pari bila u okusu, morate je odabrati ispravno. Previše je masna (npr. Som), tijekom kuhanja će biti natopljena okusom i mirisom masti i, uvjeravam vas, neće biti ukusna. Ako uzmete ribu nije jako masno, onda će nakon kuhanja biti suha, što također nije previše dobro. Možete uzeti, primjerice, komad amur. Umjereno je masnoća i nema specifičan miris. Iz takve neutralne ribe možete kušati kuharsko remek-djelo.

Pljeskav komad trava aperite i posolite po želji. Svježe jelo ne smije biti.

Pospite lagano paprom (bolje je uzeti limun, jer se dobro slaže s ribljim proizvodima).

U košari za kuhanje na pari, oprane grane pošaljite sjeme kopra.

Na vrh stavite Kupida. Košaru šaljemo u višekutničku zdjelu u koju ne zaboravljamo zaliti 1,5 šalice vode.

Kuhanje na programu "Steamed" oko 15-20 minuta. Vrijeme kuhanja ovisi o debljini komada ribe.

Riba na pari poslužuje se sa svježim povrćem. Možete ga ponuditi s pire krumpirom ili kašom.

Ako niste probali ovo dijetalno, vrlo ukusno jelo, onda vam preporučam kuhati. Bon appetit!

Recept za ribe na pari u sporom štednjaku pružila je Ksenia, posebno za gradilište, dobre recepte

Ribu na paru kuhajte u laganom štednjaku

Korisna i niskokalorična posuda je riba na pari. Može se jesti tijekom najstrože prehrane. Ako ne zažalite za začinima i ispravno ih odaberete, onda će i tako jednostavno jelo biti dostojno vaše pažnje.

Sastav komponenata:

  • veliki trup svježeg zamrznutog oslića;
  • zelena masa kopra;
  • kriške limuna;
  • 1 mala l. mljeveni svježi đumbir;
  • 1 mala žlica mljevenog korijandera;
  • morska sol sa začinima.

Priprema:

  1. Temeljito isprati i očistiti trup oslića, izrezati na male komadiće.
  2. Stavite sve dijelove u veliku zdjelu. Prelijte ih deklariranim u receptu začinima.
  3. Dodajte sjeckano bilje i kriške limuna. Solite ribu.
  4. Dobro promiješajte sadržaj posude s rukama, protrljajte začine i sol u komade oslića.
  5. Ostavite ribu da se ulijeva četvrt sata. Tako kratko vrijeme možete marinirati na sobnoj temperaturi bez hlađenja.
  6. Stavite komade u višenamjensku košaru namijenjenu kuhanju na pari.
  7. Ulijte vodu u posudu uređaja. Postavite košaru preko nje.

Kuhajte ribu za par u laganom štednjaku u odgovarajućem programu 15-20 minuta ispod poklopca. Poslužite sa svježim povrćem i laganim dijetalnim umacima. Na primjer, možete pomiješati vitku kiselo vrhnje s nasjeckanim zelenilom.

Vijeće. Bacite lovorov list i klasične crne papre u posudu s vodom. Riba će biti ispunjena aromom i pokazati svoj okus.

sastojci:

  • pola kilograma bilo kojeg crvenog ribljeg filea;
  • 4 komada krumpira;
  • 1 komad bijeli luk;
  • 1 mrkvu;
  • 2 komada rajčice;
  • začini za ribe;
  • sok od limuna;
  • klasični soja umak;
  • lišće salate.

Priprema:

  1. Riblje filete odrežite na srednje kriške.
  2. Kora od krumpira. Svaki gomolj se reže na 4 dijela.
  3. Luk i mrkva odrezana slama. Rajčice narezane na tanke krugove.
  4. Na dnu dvostrukog kotla stavite lišće salate. Na vrh rasporedite filete od ribe i sve sjeckano povrće.
  5. Pospite malo soja umaka i pospite začinima.

Kuhajte na pari ribu u dvostrukom kotlu ne više od pola sata. Rasporedite dobivenu posudu na tanjure i sipajte limunov sok.

sastojci:

  • 3 komada odmrznuti polak;
  • ½ tbsp. umak od soje;
  • 2 luka;
  • začini i sol;
  • komad maslaca.

tehnologija:

  1. Ribu temeljito isperite, odrežite peraje, uklonite glavu, rep i sve što je suvišno. Ostatak izrezati na porcije.
  2. Mješavinu luk, sjeckani pola školjke, soja umak. Sve razrijedite s malom količinom prokuhane vode. Za okus dodajte sol i omiljene začine.
  3. Rezultirajuća marinada sipajte pripremljene komade polaka. Premjestite zdjelu ribe na hladno mjesto 3 do 4 sata, prethodno je stegnite filmom.
  4. Temeljito podmažite mantovarku maslacem.
  5. Stavite u nju ukiseljenu ribu.
  6. Na taj način kuhajte pola 15 - 20 minuta.

Ribu poslužite s povrćem i kuhanim krumpirom. Želite li jelo učiniti bezopasnim za figuru, umjesto krumpira trebate koristiti mladu tikvicu.

Ribu na paru s povrćem u laganom štednjaku

Sastav komponenata:

  • 300 - 350 g filea od bilo koje crvene ribe;
  • 100 g kiselo vrhnje s niskim udjelom masti;
  • na 100 zelenih graha i brokule;
  • 1 mahuna slatke paprike;
  • sol i začini.

tehnologija:

  1. Operite sve povrće, ogulite ako je potrebno, i izrežite na male komade.
  2. Od crvene ribe ostavite samo file. Uklonite unutrašnjost, peraje. Ostatak odrežite na porcije.
  3. Solite kiselo vrhnje i dodajte odabrane začine. Dobiveni umak treba razmazati ribom.
  4. Prenesite dijelove u posudu za kuhanje na pari.
  5. U kuhinjskom aparatu podesite kuhanje na 20-25 minuta.
  6. Zatim dodajte sve povrće u posudu. Nastavite kuhati još 20 minuta.

Dobivena riba s povrćem poslužuje se s umakom na bazi rajčice.

Kuhanje s rižom

sastojci:

  • 1 punu šalicu suhe riže;
  • 1,5 - 2 žlice. filtrirana voda;
  • 2 odreska od lososa;
  • maggi začini;
  • umak od ostriga po okusu;
  • sol.

Priprema:

  1. Operite ribu, osušite je i stavite na foliju. Prašina s maggijem. Pospite umakom od ostriga. Ostavite četvrt sata.
  2. Na dno pametne posude stavite suhu rižu. Prelijte ga određenom količinom vode. Sezona sa soli.
  3. Na vrhu postavljene rešetke za kuhanje na pari. Stavite joj ribu, umotanu u foliju. Ostavite malu rupu u poklopcu.
  4. Pripremite jelo u načinu "Pilaf" od 35 do 50 minuta.

Točno vrijeme kuhanja ribe ovisi o veličini komada.

Riblji kotleti na pari

sastojci:

  • 2 mala pollocka;
  • 1 žarulja srednje žarulje;
  • 2 konzumna jaja;
  • 3 kriške jučerašnjeg štruca;
  • pšenično brašno;
  • sol i začini.

Priprema:

  1. Pažljivo odvojite file od sljemena. Uklonite kožu. Uklonite velike kosti.
  2. Ostatak samljeti. Za to je najpogodnije koristiti stroj za mljevenje mesa ili posebnu mlaznicu miješalice. Riblji file možete jednostavno isjeckati oštrim nožem u vrlo male komadiće.
  3. Iz hleba izrežite koru. Prelijte ga toplom vodom ili mlijekom. Ostavite u ovom obliku oko 10 minuta, a zatim iscedite mrvicu od viška tekućine.
  4. Dodajte kruh isjeckanoj ribi. Tu također šalju male komade luka.
  5. U ovoj fazi možete još jednom razbiti nadjev s miješalicom.
  6. U masu ribe dodajte sol i jaja, odabrane začine.
  7. Dobro promiješajte nadev s rukama. Iz nje se stvaraju male pljeskavice. Uvaljajte ih u brašno.
  8. Ulijte vodu u lonac. Pričekajte da prokuha. Stavite parobrod na vrh. Stavite kotlete u posudu.
  9. Pokrijte parobrod poklopcem i kuhajte jelo malo manje od pola sata. Tijekom tog vremena, kotleti će imati vremena za dobro kuhanje, uključujući i unutarnje. Glavno je da ih ne učinite prevelikim.

Ova metoda će vam omogućiti kuhanje ribe za par za svakodnevnu večeru. Kotleti nisu ništa manje ukusni od pečenih ili prženih.

Parna crvena riba

sastojci:

  • 500 - 600 g svježe pastrve;
  • 1,5 litra filtrirane vode;
  • sol i suho bilje.

Priprema:

  1. Dobro operite ribu i skinite filmove.
  2. Utrljajte svaki komad suhim biljem i soli.
  3. Ostavite 60 minuta da marinirate.
  4. Stavite ribe u vodu u posudu za kuhanje.
  5. Kuhajte u prikladnom modu 20-25 minuta.

Umjesto soli i začina, možete začiniti ribu za ovaj recept u umaku od soje.

Koristi i kalorijske ribe pari

Glavna prednost parne ribe je njegov minimalni sadržaj kalorija. 100 g proizvoda sadrži samo 112 kcal. To znači da se takvo jelo može sigurno pojesti čak i za večeru, bez brige o dodatnim kilogramima.

Posebno korisne ribe, pari, ljudi koji imaju problema s probavnim traktom. Gotov proizvod se lako i brzo probavlja. Ako osoba pati od bolesti želuca i / ili crijeva, riba se uzdiže bez dodatka začina i umaka. Možete koristiti samo minimalnu količinu soli.

U parnoj ribi ima malo masti, ali postoje mnoge korisne tvari neophodne ljudima. To su fosfor, kalij, proteini, razni vitamini. Važno je takvo jelo uključiti u prehranu djece i redovito jesti za ljude koji se oporavljaju od operacije ili dugotrajne bolesti.

Riba na pari

Oni koji slijede dijetu, pridržavaju se zdrave hrane ili samo vole dobro jesti, svakako uživajte u ribi kuhanoj u gulašu. Trupovi zadržavaju svoj sok, natopljen mirisom začina, koji daje puno užitka za večeru. Naučite kako kuhati ribu u laganom štednjaku i oduševiti svoje najmilije ukusnom hranom.

Kako kuhati ribu za par u sporom štednjaku

Odabrani način pripreme pomoći će ne samo da se lako stvori originalno gastronomsko remek-djelo, već i značajno uštedi vrijeme provedeno u kuhinji. Od opreme koriste sporo kuhalo ili lonac na pritisak od bilo koje poznate tvrtke: Redmond, Philips, Polaris ili Panasonic. Da bi se proizvod tretirao vodenom parom, potrebno je podesiti način rada "Kuhanje", "Kaljenje", "Prokuhavanje". Ledeni fileti su odmrznuti, očišćeni, utrljani sa začinima, a zatim položeni u zdjelu. Po želji možete dodati dodatak povrću, kašu. Sat vremena kasnije moći ćete poslužiti gotov obrok za večeru.

Pollock u loncu s mrkvom i rižom

Riba kuhana u laganom štednjaku, uvijek će biti ukusna i sočna, pogotovo ako govorimo o mintaiju. Mirisni prilog bit će izvrstan dodatak. Za kuhanje trebate:

  • pollock - 300 g;
  • riža - 200 g;
  • cilantro - 1 snop;
  • glavica luka - 1 kom.
  • češnjak - 2 zuba;
  • limun - 1 kom.
  • ljuta paprika - 2 kom.
  • suncokretovo ulje - 20 g;
  • soja umak - 3 žlice. l.
  1. Kuhajte rižu u posudi 5 minuta nakon kipuće vode. Ocijedite.
  2. Zeleni, limunova kora, češnjak melje u miješalici.
  3. Začinite smjesu uljem, soja umakom, limunovim sokom, soli.
  4. Pollock izrezati na male komadiće, utrljati sa začinima.
  5. Stavite rižu u zdjelu, prelijte preljev. Na vrh stavite pola.
  6. Uključite način rada "Pečenje" na pola sata.

Kako kuhati file u laganom štednjaku s kiselim vrhnjem

Jednostavan, ali sočan puding pogodan za dnevni stol. Možete ga nadopuniti prilogom od povrća ili grizom. Da bi parna riba bila uspješna, upotrijebite sljedeće proizvode:

  • oslić - 0,7 kg;
  • brašna - 2 žlice. l.
  • majoneza - 50 g;
  • mlijeko - 200 g;
  • jaja - 2 kom.
  • Talijansko suho bilje, sol po potrebi.
  1. Oslić izrezati na srednje komade, posuti solju i začinima. Ostavite u krastavcu.
  2. Pomiješajte kiselo vrhnje s jajima, dodajte mlijeko.
  3. Razmažite spremnik s maslacem, proširite osliće u brašno.
  4. Instalirajte program "Fry", pripremite 10 minuta.
  5. Dodajte sjeckani luk.
  6. Sipajte oslić od umaka, uključite program "Stew" 40 minuta.

Bakalar s povrćem

Ako nemate pojma kako upariti bakalar, onda će jednostavan recept pomoći u stvaranju nevjerojatnog jela. Bogat sok od mrkve i luka će kulinarskom remek-djelu dati jedinstven okus i profinjenu aromu. Za ribu s povrćem u sporom štednjaku ispostavilo se sočno, koristite ove proizvode:

  • bakalar - 500 g;
  • mrkva - 3 kom.
  • rafinirano ulje - 2 žlice. l.
  • luk - 2 kom.
  • lovor - 1 kom;
  • brašno - 1 tbsp. l.
  • ocat - ½ tbsp. l.
  • sol, ljuta paprika.
  1. Izreži trup u srednje komade, sol i papar.
  2. Pripremite luk, mrkvu.
  3. Podmažite posudu uljem, stavite bakalar. Uključite mod "Fry", ostavite komade na nekoliko minuta.
  4. Stavite povrće, dodajte malo vode. Kuhajte na laganoj vatri oko 40 minuta.

Pari losos s krumpirom

Ovaj rad kulinarstva pokazuje da hrana može biti ne samo nevjerojatna po ukusu, već i zdrava. Brzi jednostavan recept pomoći će vam da nahranite goste kako bi bili sigurni da će tražiti dodatke. Za to ćete trebati:

  • losos - 300 g;
  • krumpir - 400 g;
  • luk - 2 kom.
  • krema - 200 g;
  • zelje - 1 hrpa;
  • voda - 400 g;
  • začini po potrebi.
  1. Operite losos, izrežite na velike komade, pospite začine i ne dirajte 30 minuta.
  2. Posuda za kuhanje pod tlakom napunjena sjeckanim lukom, postavite mod "Fry" na 5 minuta.
  3. 3 minute prije kraja dodajte vrhnje, suho bilje.
  4. Završena obrada spaja se u zasebnu zdjelu.
  5. Losos, namotana folija, narezani krumpir stavite u lagani štednjak. U uredu morate zaliti vodu. Pripremite 20 min.
  6. Poslužite za večeru s gotovim preljevom.

Slatka i kisela pastrva

Oni koji nemaju pojma kako upariti ukusnu ribu u sporom štednjaku svakako će se svidjeti ovom receptu. Pikantni umak s najnježnijim fileom je jedinstven. Za ovo jelo pogodna je ne samo pastrva, nego i brancin. Recept uključuje takve proizvode:

  • pastrva - 350 g;
  • mrkva - 2 kom.
  • Bugarski papar - 1 kom.
  • češnjak - 2 klinčića;
  • korijen đumbira - 1/2 žličice.
  • ocat - 10 g;
  • šećer - 1 žličica;
  • jaja - 1 kom.
  • škrob - 5 žlice. l.
  • sos od soje - 20 g;
  • kečap - 10 g;
  • sol, suho bilje.
  1. Podijelite file na srednje komade, prelijte sojinim umakom, solju. Ostavite da se kuha 30 minuta.
  2. Usitnite svježe povrće, nasjeckajte češnjak i đumbir.
  3. Komadići pastrve razmažite s jajetom, stavite u zdjelu, pržite 10 minuta.
  4. Dodajte mrkvu, papar. Namjestite način "gulaš" na 20 minuta.
  5. Zatim dodajte preljev od vode, ocat, žlice kečapa, soja umak i šećer. Namjestite program "gulaš" još 30 minuta.

Pileći pileći odrezak

Riba je poznata po hranjivom "mesu". Za pripremu odrezaka potrebni su takvi proizvodi:

  • losos - nekoliko dijelova;
  • Nizozemski sir - 50 g;
  • kopar - 1 hrpa;
  • začini;
  • limun - 1/2 kom.
  1. Dijelove velikodušno namazati začinima.
  2. Šalam lososa u posudu, prekrijemo ga tankim limunovim prstenovima, zelenilom i sirom.
  3. Napunite vodu u uređaju.
  4. Kuhanje 20 min.

Ružičasti losos s mrkvom i lukom

Obrok bez kalorija napravljen je od jednostavnih sastojaka koji će se naći u svakom domu. Debela riba s mrkvom i lukom ukrasit će svečani stol. Za kuhanje trebat će vam:

  • ružičasti losos - 1 kg;
  • mrkva - 3 kom.
  • teška krema - 2 žlice. l.
  • luk - 2 kom.
  • željeni začini.
  1. Grbavi losos izrezati na komade, dodati sol, posuti začinima, ostaviti da se marinira 30 minuta.
  2. Povrće izrezati na velike komade, miješati jedni s drugima, podijeliti u 2 hrpe.
  3. Na dno sporog štednjaka stavite mrkvu, luk, pokrijte kremom.
  4. Na vrh stavite komade ribe, pokrijte povrćem, proširite kremom.
  5. Da bi bilo sočno, odaberite program "Pecite", ostavite 50 minuta.
  6. Spremnost za provjeru palicom. Ako ružičasti losos nije dosegao, ostavite još 15 minuta.

Morski brancin s umakom od pesto

Ako želite nešto egzotično, nudimo da zapamtite ovaj recept. Pirinač sa začinjenim začinima izići će kao istinski kraljevsko jelo. Da biste to učinili, morate pronaći sljedeće sastojke:

  • smuđ - 700 g;
  • brašna - 2 žlice. l.
  • luk - 1 kom.
  • Pesto dressing - 2 žlice. l.
  • kapare - 1 tbsp. l.
  • sol, talijanski začini po želji.
  1. Operite filet smuđa, izrezati na komade srednje veličine.
  2. Solite ribu, narežite na začine, ostavite je za marinaciju.
  3. Prethodno zagrijati uređaj u načinu rada "Prženje", pripremiti komade na 10 minuta.
  4. Napunite grgeč luk, narežite na kolutove, dodajte pesto, kapare, promiješajte. Paprikaš 40 min.

Tilapija u umaku od rajčice

Hranjiva, mirisna parića jela s umakom od rajčica sigurno će zadovoljiti vaše goste. Ako u hladnjaku nema tilapije, možete koristiti oslića ili pola. Za pripremu takvog kulinarskog remek-djela potrebno je:

  • filet tilapije - 2 kg;
  • luk - 2 kom.
  • mrkva - 2 kom.
  • gljive - 200 g;
  • limun - ½ kom.
  • paste od rajčice - 200 g;
  • brašno - 1 tbsp. l.
  • sol, začinite po potrebi.
  1. Sve povrće izrezati u srednje kriške, dodati sol, začine.
  2. Pirjajte 15 minuta.
  3. Za umak od rajčice pomiješajte tjesteninu, začine, limunov sok i brašno.
  4. Izlijte dobivenu tekućinu u povrće.
  5. Tilapija izrezati na srednje komade i pomaknuti do ukupne mase.
  6. Na dvostrukom kotlu podesite program "Pečenje" na 30 minuta.

Video recepti: kuhani obroci u laganom kuhanju

Ako mislite da priprema izvorne hrane iz vodenih stvorenja zahtijeva puno vremena i rijetkih proizvoda, onda ste u zabludi. Vi samo trebate slijediti jednostavne recepte predstavljene u reklamama, a gastronomska remek-djela će sama ispasti. Vi ćete shvatiti da ne morate provesti puno sati i rasporediti velike sume egzotičnih proizvoda. Riba u laganom štednjaku s prilogom vrlo je jednostavna.

Riba na pari marinirana u soku od limuna

Snimanje navigacije

Obroci: 1
Vrijeme kuhanja: 30 min.

Opis recepta


I opet kuhajte losos!
Losos za mene je uvijek odmor - praznik okusa, a losos na pari je dvostruki odmor. Uostalom, kuhana jela nisu samo ukusna, nego zadržavaju i više vitamina i minerala.

Kuhanje ribe za par u sporom štednjaku ne oduzima puno vremena i truda, ali donosi puno užitka.
Zato idite na proces.

Za kuhanje ribe za par u sporom štednjaku potrebno je:

  • 1 odrezak od lososa (imam 250 gr.).
  • Limunov sok (po okusu).
  • Sol i papar (po želji).

Kuhanje u koracima:

Pripremite proizvode: odmrznite ribu, očistite je i operite.

Salt naše ribe, papar, prelijte sok od limuna i ostavite 20 minuta marinovatsya.

U međuvremenu uključite polagan štednjak u načinu rada "Kuhanje na pari", ulijte vrelu vodu u posudu, postavite košaru za kuhanje na pari.
Stavite ribu u nju i namjestite tajmer na 25 minuta.

Naš pomoćnik - multicooker signalizira kraj programa, a osjetljiva riba s ukusom i aromom je spremna.

Poslužite na stolu, prerežite povrće - usput, bolje je poslužiti gotovu ribu s povrćem - rajčice ili krastavce, ali možete ići s krumpirom i početi jesti ukusno i izuzetno jednostavno jelo!

Riba na pari kuhana je u Yummy Multicookeru YMC-505BX. Snaga 1000 W.

Ribu na paru kuhajte u laganom štednjaku

Sada ćemo vam ispričati o dijetalnim jelima u laganom štednjaku. Uostalom, mi smo tako navikli, osobito oni koji stalno kuhaju na plinski štednjak, za pržena, kuhana, pirjana jela. Ali najzdravija i najzdravija hrana se pari. Reći ćete: "Koja je razlika između kuhanja hrane u vodi i kuhanja na paru?" A razlika je vrlo značajna. Uostalom, kada ključaju u vodi, neke hranjive tvari i vitamini idu u vodu, odnosno, u gotovom proizvodu će biti mnogo manje od njih. U situaciji s parom, sve je potpuno drugačije. Proizvod je na posebnom postolju / košari iznad kipuće vode i uz pomoć izlaznih para iz kipuće vode dolazi do pune spremnosti, uz održavanje maksimalne količine vitamina, elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari.

Multicooker ima izvrsnu funkciju "PAR", koja omogućuje jedenje zdravih i dijetalnih namirnica.

Danas ćemo kuhati ribu na pari u laganom štednjaku. Za naš recept, uzeli smo mršavu ribu - polo. Također možete uzeti oslić ili bilješku. Ali ako volite losos, pastrvu, losos, koprc, som i druge vrste riba, možete ih i skuhati s ovim receptom. Glavna razlika (osim okusa) bit će kalorijski sadržaj dobivenog jela.