Kako kuhati repu

Cikla je jedinstveno povrće, bez kojeg je nemoguće zamisliti slavensku kuhinju. Dio je mnogih omiljenih jela - kao što su borsch, vinaigrette, juha od cikle, haringa pod krznenim kaputom i razne salate. Stoga, mnogi su zainteresirani kako pravilno, i što je najvažnije, brzo kuhati repu, a bilo bi dobro da se spasi sve vitamine s kojima je ovo povrće tako bogato.

Kako odabrati repu za kuhanje

Da biste dobili ukusno i zdravo jelo od repe, morate odabrati mlado korjenasto povrće: oni su mekši i ukusniji. Odabrani usjev treba biti srednje veličine, gust, s tankom kožom tamno crvene boje, bez tragova oštećenja i truleži.

Snažno velike korijenske usjeve stavljaju se na stranu - možda to uopće nije crvena repa, već stočna hrana.

U principu, prehrambene sorte mogu se jesti, ali osim što nisu tako slatke, kemijski sastav gnojiva koji se koristi za uzgoj biljaka je malo alarmantan. Treba imati na umu da je sastav gnojiva za hranu i stočnu hranu različit, pa je bolje ne riskirati.

Najbolje se smatra sortom bordeaux - malim spljoštenim korijenjem svijetle boje burgundca s tankom kožom.

Ako imate priliku kupiti repu s vrhovima, to je jednostavno super. Zeleni će vam pokazati svježinu korijena, uz to, vrhovi u sebi su vrlo korisni i iz njega možete kuhati vrlo ukusna jela.

Kako kuhati repu

Ovo pitanje nije zanimljivo samo amaterima u kuhanju - naposljetku, mora se kuhati tako da čuva maksimum korisnih tvari. Postoji nekoliko načina za kuhanje repa brzo i ukusno.

1 način

Ovaj recept će potrajati puno vremena, ali će vam omogućiti da sačuvate sve vitamine s kojima su repe bogate.

Korijen je u potpunosti izliven hladnom vodom i stavljen na peć, izlažući maksimalnu temperaturu. Nakon kuhanja temperatura se smanjuje, a repa se kuha preko umjerene vatre još 2-3 sata, ovisno o veličini.

2 način

Postupak kuhanja može se smanjiti na jedan sat tako da se kljukana voda sipa na repu. Da bi temperatura vode bila još viša, potrebno je dodati tri do četiri žlice biljnog ulja.

3 puta

Ovu metodu koriste profesionalni kuhari. Cikle se kuhaju na maksimalnoj temperaturi s biljnim uljem koje se dodaje u vodu oko 20-30 minuta, ovisno o veličini, zatim se uklanjaju iz peći i sipa se hladnom vodom još 10 minuta. Oštra temperaturna razlika dovest će korijen do potpune spremnosti. Jedini negativan - s takvom obradom, vitamin C je potpuno uništen.

4 način

Ova metoda ne može se nazvati brzo, ali će ispasti vrlo ukusno. Repu se umotavaju u papir za pečenje i stavljaju u mikrovalnu pećnicu 25-30 minuta.

Možete zamotati povrće u foliju i ispeći u pećnici na 200 stupnjeva. No, vitamin C s ovom metodom, nažalost, također ne preživljava - on se sruši već pri 190 stupnjeva.

Pečena repa je uvijek slađa od kuhanog, pa je slična metoda dobra ako se povrće koristi kasnije za pripremu salata.

Kako kuhati repu u tavi

Beets obogaćuju ljudsko tijelo vitaminima i mikroelementima. Međutim, da bi ih sačuvali, ovo zdravo povrće mora biti u stanju kuhati. Ako postavite pitanje: koliko kuhati repu u tavi, jedan odgovor se ne može postići. Trajanje kuhanja ovisi uglavnom o veličini korijena. Mali slučajevi su dovoljni za otprilike 50 minuta, za srednja - 60-90, za velike može biti potrebno više od 120 minuta. Sječena repa će doseći mnogo brže, ali koristi i okus će gotovo nestati.

Kako kuhati repu u tavi u cijelosti

Prije kuhanja korijenska kultura se ne čisti kako bi se očuvala svijetla boja repe, samo je dobro oprana četkom.

Povrće se stavlja u lonac, napuni hladnom vodom i pokrije poklopcem. Osim smanjenja vremena kuhanja, gubitak hranjivih tvari ispod poklopca se smanjuje i zadržava se određeni miris. Posuda je postavljena na veliki požar. Nakon kuhanja smanjuje se i ostavlja repa u ovom obliku da se gulari od 40 minuta do 2-3 sata. Svježe povrće kuha se mnogo brže. Stupanj spremnosti određuje se probijanjem repa vilicom ili nožem: ako pribor za jelo slobodno ulazi u pulpu, požar se može isključiti. Inače, ponovite test nakon 10 minuta.

Kuhana repe se ulijeva vodom iz slavine i čuva 10-15 minuta da se ohladi. Sada možete očistiti korijen i koristiti za svako jelo.

Ubrzana opcija kuhanja

Ova metoda je učinkovita kada se koristi mlada repa:

  • Isprano povrće potpuno je napunjeno vodom.
  • Ako su korijeni nedavno uklonjeni iz vrta, koliko kuhati repu u tavi? Da bi se temperatura vode povećala za više od 100 stupnjeva, dodajte malo suncokretovog ulja. Također će ubrzati proces ključanja, nakon čega će trajati samo pola sata na srednjoj vrućini i povrće će biti spremno za uporabu.
  • Vruća voda zamijenjena je ledom.

Kuhanje repe rezane

Posuda se unaprijed ulije s vodom i zapali. Peel se uklanja iz oprane repe. Povrće treba narezati na velike komade ili kockice i staviti u kipuću vodu. Dodavanjem žlice šećera boja će ostati svijetla. Ispod poklopca repe kuhana u samo pola sata.

Da biste manipulirali repom, morate nositi rukavice - sirovi sok je teško isprati s ruku.

Nakon 30 minuta voda se ispušta, repa se hladi i koristi se za predviđenu namjenu.

Tajne kuhanja repe

  1. Korijensko povrće se preporučuje staviti u kipuću vodu. Ukusno povrće dobiva se kuhanjem u neslanoj vodi, jer sol sprječava omekšavanje i ne uklapa se u prirodnu slatkoću repe. Mnogo organskije osjeća jelo, soljeno u gotovom obliku.
  2. Tijekom kuhanja repa mora biti stalno skrivena pod vodom. Po potrebi nadopuniti kipućom vodom. Prije hlađenja povrće se stavlja u ledenu vodu.
  3. Da biste sačuvali boju, repu možete pakirati u vrećicu za doručak, ulijte žlicu soka od limuna, 9% octa ili granulirani šećer u vodu.
  4. Za snažan miris repe ne širi se po sobi, repu treba kuhati s koricom crnog kruha.
  5. Ne biste trebali odabrati preveliki korjenasto povrće, bolje je zadržati se na tamno crvenom uzorku srednje veličine, s tankom kožom.

Kuhanu repu možete pohraniti u hladnjaku ne duže od dva ili tri dana.

Profesionalni način

Druga mogućnost je priprema repe, koju često koriste kuhari.

Dvije vode žlice maslaca dodane su u vodu i dovele do ključanja. Korijensko povrće kuha se na maksimalnoj vrućini pola sata, a zatim izvlači iz tave i ulijeva se ledenom vodom 15 minuta. Ova metoda je najbrža, ali potpuno uništava vitamin C.

Izvorni način

Koliko kuhati repu u tavi, već smo shvatili. No, ponekad je brzina kuhanja posebno važna i onda se možete okrenuti mikrovalnoj pećnici. Pečenje korjenastog povrća bit će rekordno kratkoročno. Uz mikrovalnu snagu od 1000 wata ili više, povrće srednje veličine kuha se ne dulje od 10 minuta. Niža snaga ovog puta se udvostručuje.

Beets su legao vanjska strana u staklenoj posudi s nekoliko žlice vode, pokriven poklopcem i stavljen u pećnicu. Ostuzhenny korjenasto povrće se ne razlikuje od kuhanog u tavi na vatri.

Kako skuhati repu i što kuhati?

Beets su poznati diljem svijeta za dugo vremena, a na početku su koristili samo vrhovima za jesti. Danas, zajedno s korijenom, omogućuje obogaćivanje tijela vitaminima, jodom, željezom. Međutim, možete uštedjeti sve prednosti i okus povrća, samo ga pravilno kuhati.

Značajke kulture povrća

Cikla je godišnja, rijetko dvogodišnja biljka obitelji amarant. Hrana se koristi kao zrela korijenska kultura kestenjasto-crvene boje, kao i mlado zeleno lišće s crvenkastim rubom na valovitim rubovima.

Postoje 3 glavne vrste kulture - stol, šećer i stočna hrana. Jede kantinu, koja može biti od nekoliko vrsta. Za kuhanje ili pečenje, mnogi ljudi više vole koristiti sortu Bordeaux, koju karakteriziraju srednji, blago spljošteni, bogato bordo korijeni.

Povrće sadrži tokoferol (vitamin E), vitamine skupine B, vitamin P i PP, kao i jod, željezo i cink. Cikla pripada niskokaloričnom povrću, hranjivoj vrijednosti 100 g - 40 kcal. Glavni dio sastava odnosi se na vodu i ugljikohidrate, proteine ​​i masti u malim količinama. Osim ugljikohidrata, repa i šećer, fruktoza i glukoza su visoki.

Visok sadržaj željeza, kao i supstanca nazvana betain (ona uzrokuje svijetlu nijansu povrća), ima blagotvoran učinak na krvožilni i vaskularni sustav. Cikla pomaže povećati razinu hemoglobina, što, zauzvrat, poboljšava prehranu organa i tkiva. Betain u kombinaciji s vitaminom P čini zidove krvnih žila jačim i elastičnijim, poboljšava apsorpciju vitamina B.

Ovo povrće je posebno korisno za osobe koje pate od anemije, to je prevencija razvoja ateroskleroze, proširenih vena i srčanog udara. Svojom sposobnošću povećanja tlaka, korjenasto povrće pomaže hipertenzivnim pacijentima da normaliziraju i stabiliziraju pritisak.

Zbog antioksidativnih svojstava repe, preporuča se kod bolesti jetre, pomaže eliminirati toksine i troske iz tijela. Baktericidno djelovanje korijena čini njegovu primjenu djelotvornom u liječenju vanjskih ozljeda, dugotrajnih zacjeljujućih rana, ogrebotina. Unošenje soka od repe je jedna od mjera za liječenje gastritisa i čireva.

Imajući dijetalna vlakna, cikla stimulira motilitet crijeva, poboljšava probavu, ubrzava metabolizam. Dokazano je da je redovita konzumacija ovog povrća jedna od preventivnih mjera protiv raka crijeva.

Budite oprezni s prehranom repe s dijabetesom, hipotenzijom, gastritisom i čirevima koje karakterizira niska kiselost, osteoporoza, proljev i urolitijaza.

Kako odabrati korjenasto povrće?

Za pripremu treba izabrati mlado meko korjenasto povrće, a završeno jelo će biti mekše, nježno. Bolje je ne koristiti preveliko korjenasto povrće, bit će suho i vlaknasto. Previše kupljeno povrće može biti hrana, a ne stol. Najbolja opcija je srednja repa s crvenkasto-tamnom kožom bez tragova oštećenja i propadanja.

Ako je moguće, kupite repu s vrhovima. Potonji će vam pomoći da shvatite koliko je svježe i mlado korjenasto povrće, a osim toga, svježe vrhove možete koristiti iu kuhanju.

Koliko vremena kuhati?

Vrijeme kuhanja korjenastog usjeva ovisi o njegovoj veličini i načinu kuhanja. Mala korjenasto povrće kuha se 40-60 minuta, a ako ih izrežete na komade - ne više od pola sata. Međutim, u potonjem slučaju, oni mogu izgubiti boju i istodobno postati neukusni.

Što je više korjenasto povrće, to se duže priprema. Mala kuhati oko 50 minuta, srednja - sat i pol, velika - do dva ili više sati. Vrijeme je naznačeno za pripremu cijelog korijena, pri rezanju na komade skraćuje se vrijeme kuhanja, ali njegova korisna svojstva praktički nestaju.

Važno: vrijeme kuhanja treba računati od trenutka ključanja. Požar bi trebao biti umjeren, iako je dopušteno da bude maksimalno do trenutka kada voda proključa.

Tradicionalno, repa se kuha u vodi, što traje oko sat vremena. Ovaj proces možete smanjiti na 20-30 minuta, ali, nažalost, na štetu korisnosti povrća - izgubit će askorbinsku kiselinu.

Pečenje korjenastog povrća odvija se nešto brže - oko 40 minuta za srednju repu. Međutim, ova metoda je uništavanje vitamina C i nekih drugih.

Smanjite vrijeme kuhanja dopustite nekim "pomagačima" u kuhinji - mikrovalnoj pećnici i loncu na pritisak. Prvi vam omogućuje kuhanje povrća što je brže moguće - za 8-20 minuta. U loncu pod tlakom, repa se kuha 8-10 minuta, ali se uređaj ne može otvoriti odmah nakon određenog vremena. Pričekajte još 10 minuta, što povećava ukupno vrijeme kuhanja.

Kuhanje u sporom štednjaku na vrijeme se ne razlikuje mnogo od istog procesa na peći ili u pećnici. U posudi s vodom, repa se kuha najmanje jedan sat, par - nešto manje (50-60 minuta), u načinu pečenja, kao u peći, - 50-60 minuta.

Saznajte više o spremnosti korijena može biti pomoću vilica ili čačkalica. Potpuno skuhana ili pečena, dobro će biti probušena. Međutim, povrće ne smijete prečesto provjeravati - iz brojnih punkcija postaje bezbojno i neukusno.

Kada kuhate u loncu, pokrijte ga poklopcem. To će smanjiti vrijeme kuhanja i smanjiti gubitak korisnih komponenti. Osim toga, karakterističan miris će se proširiti u prostoriju u manjoj mjeri. Druga metoda za skraćivanje vremena kuhanja je dodavanje maslaca kipućoj vodi. Trebat će malo - 2-3 žlice.

sredstva

Priprema korijena za kuhanje uključuje temeljito pranje. No, za čišćenje korijena u sirovom stanju se ne preporuča, izgubit će svijetle nijanse. Ako je repa još oguljena, žlica octa ili limunovog soka, dodana u vodu tijekom kuhanja, pomoći će u održavanju intenzivne boje. Usput, ista se metoda može koristiti i ako želite sačuvati nijansu neolupljenog korjenastog povrća.

Postoji nekoliko načina za kuhanje repa, koje se razlikuju u vremenu kuhanja, tehnologiji, opremi i korištenoj opremi. Jedna od najjednostavnijih je tradicionalno kuhanje u tavi na vatri. Međutim, postoji nekoliko opcija.

Beets treba oprati, staviti u veliki lonac ili lonac, preliti hladnom vodom, tako da u potpunosti skriva povrće, i staviti na maksimalnu toplinu. Čim voda prokuha, intenzitet požara treba smanjiti, a korijenski usjev treba ostaviti da čami 2-3 sata.

Ova metoda uzima puno vremena, ali vam omogućuje da gotovo potpuno zadržite korisne sastojke repe.

Sljedeći način je sličan prvom, ali morate zaliti povrće kipućom vodom, u koju se dodaju 2-3 žlice biljnog ulja. U tom slučaju, vrijeme kuhanja će se smanjiti na 60 minuta.

Profesionalni kuhari obično pribjegavaju trećoj metodi kuhanja. To uključuje kuhanje korjenastog povrća na visokim temperaturama dodavanjem biljnog ulja (nekoliko žlica) pola sata. Nakon određenog vremena povrće se vadi iz kipuće vode, izlije ledenom vodom i ostavi u njoj 10 minuta, a tom metodom najbrže kuhaju repu, ali vitamin C je potpuno izgubljen iz sastava.

Možete koristiti mikrovalnu pećnicu za pečenje repe. Prvo je treba oprati, lagano osušiti i umotati u papir za pečenje. Vrijeme kuhanja bit će 35-40 minuta s kapacitetom od najmanje 800 W.

Na sličan način možete ispeći korjenasto povrće u pećnici postavljanjem temperature na 200 stupnjeva. Suprotno uvriježenom mišljenju, prilikom pečenja repa potpuno gubi vitamin C.

Pečenje repe je slađe, pa se ova opcija obično koristi za salate.

Mikrovalna pećnica omogućuje kuhanje repa na drugi način, uz istovremeno snimanje ovog rekordnog vremena. Sa snagom od 1000 W ili više, potrebno je 8-10 minuta za kuhanje srednje veličine. Ako koristite manje snažnu mikrovalnu pećnicu, vrijeme se povećava 2 puta.

Očišćenu repu treba staviti u staklenu posudu. Veće povrće - u sredini, malo - na rubovima. Ulijte u tavu 3-4 žlice vode, to bi trebalo biti na dnu posude. Zatim stavite posudu u mikrovalnu pećnicu, zatvorite je staklom ili posebnim poklopcem za mikrovalnu pećnicu.

Umjesto tanjura i poklopca, možete koristiti plastičnu vrećicu, čvrsto je vezati. Kada se korijen kuha, mora se ukloniti iz peći i ostaviti da se ohladi u sobnim uvjetima. Okus će biti isti kao onaj koji se kuha u tavi na vatri.

Možete kuhati repu u višenamjenskoj kuhinji za par. Pripremljeni usjev treba staviti u poseban spremnik za kuhanje na pari i zaliti vodom u posudu. Ugradite jedinicu, zatvorite je poklopcem i omogućite ključanje pare.

U pravilu, većina programa u ovom načinu rada automatski podešava vrijeme kuhanja na 40 minuta. To će biti dovoljno, iako točno vrijeme ovisi o modelu multicookera. Nakon određenog vremena, provjerite spremnost repe, ako je potrebno, držite iznad pare malo više. U tom slučaju nemojte zaboraviti da u posudi ima dovoljno vode.

Uz pomoć višekutnika možete kuhati repu na klasičan način - u vodi. Međutim, uporaba multicookera pruža nekoliko prednosti - nema potrebe za podešavanjem intenziteta vatre i ne postoji rizik da će voda “pobjeći” tako što će prelijevati peć.

Dakle, za kuhanje u multicooker, korijen usjeva treba oprati, možete skratiti rep malo. Stavite u posudu, dodajte hladnu vodu do maksimalne oznake i podesite način rada "Kuhanje", "Kaljenje" ili "Juha". Trajanje procesa - sat vremena. Nakon nekog vremena trebate provjeriti usjeve korijena, ako je potrebno, staviti ih na kuhanje još 10-30 minuta.

Mlado povrće s visokim sadržajem vlage i sokovima najbolje se peku. Ako postoji multicooker, to se može učiniti upravo u njemu. Pripremljeni korijen treba položiti u foliju, prethodno podmazanu biljnim uljem. Ako istodobno pecete više povrća, svaki od njih mora biti odvojeno zamotan. U ovom obliku, korjenasto povrće stavlja se u posudu za pečenje i peče 60 minuta u načinu pečenja.

Lonac pod pritiskom također će biti koristan za kuhanje povrća. Potrebno ga je oprati, očistiti četkom i staviti na dno ekspres lonca, dodati vodu i postaviti način rada "Kuhanje". Za srednje korijenske usjeve dovoljno je 10 minuta, za one veće, 15 minuta. Nakon određenog vremena, repu treba držati u ekspres loncu još 10 minuta, tako da se pritisak spusti i uređaj se može otvoriti.

Ako se za pripremu korijena koristi parobrod, bit će potrebno oko pola sata. Nakon pranja, spušta se u jedinicu, voda se sipa u poseban odjeljak i postavlja se brojač vremena.

Sljedeće metode omogućuju dobivanje ukusne kuhane repe i brzo ih pripremiti za daljnju uporabu:

  • Morate završiti kuhanje s hladnom vodom, koja će vam tada omogućiti da brzo uklonite koru iz korijena.
  • Prilikom kuhanja repe treba kontrolirati razinu vode - ona mora u potpunosti pokriti povrće. Po potrebi dodajte vruću ili ključalu tekućinu.
  • Povrće ne zahtijeva dodavanje soli tijekom kuhanja, štoviše, šivanje čini korijen tvrdim i postaje razlog povećanja njegovog vremena kuhanja.
  • Ako vam se ne sviđa miris koji se pojavljuje prilikom kuhanja repe, možete ga se riješiti bacanjem kruške kore u vodu tijekom ključanja.
  • Ako ste rezati repe u vinaigrette, a zatim zasipati narezane komade s biljnim uljem. Zbog toga ostale komponente antene neće biti obojane.
  • Nemojte dopustiti dugotrajni kontakt oljuštenog povrća s zrakom, jer će uzrokovati uništenje vitamina C u njegovom sastavu.
  • Bujon koji ostaje nakon kuhanja korijen se koristi kao delikatno laksativ i diuretik. Da biste poboljšali okus, možete dodati sok od limuna, đumbir i cimet.
  • Mlada repa sadrži 2-2.5 puta više vitamina nego sam povrće. Treba ga dodati salatama, kuhati juhu s vrhovima repe.
  • Rok trajanja kuhanog povrća - 2 dana u hladnjaku. Trećeg dana počinje isušivati, izgubiti korisne sastojke, ne preporučuje se konzumacija u hrani.

Što kuhati od kuhanog povrća?

Juha od cikle

Za pripremu jela trebate:

  • 3-4 kuhane repe srednje veličine;
  • 3-4 krumpira;
  • 1,5 litara juhe;
  • 2 žlice octa;
  • sol, crni papar, začinsko bilje - za okus.

Očistite kuhanu repu i narežite ih na srednjem grateru, a zatim kuhajte u tavi s octom 3-4 minute. Stavite juhu na vatru, prokuhajte i bacite u njega oguljeni i narezan krumpir. Kuhajte 5-7 minuta, zatim dodajte repu, sol, začine, začinsko bilje. Kuhajte do vrenja, a zatim još par minuta.

Juhu od cikle poslužite s kiselim vrhnjem.

Umak od cikle

Za pripremu jela trebate:

  • 4 pečene repe u pećnici;
  • 3-4 češnja češnjaka;
  • 3 cm kriška svježeg đumbira;
  • lišće timijana;
  • 150 ml kreme;
  • ulje za kuhanje za prženje.

Svi sastojci su očišćeni i usitnjeni. U tavu dodajte biljno ulje, malo ga zagrijte i stavite lišće timijana. Nakon što daju svoj okus ulju, uklonite ih iz tave. Ulijte kremu i stavite na čir, zatim dodajte oštru masu cikle. Sve temeljito promiješajte, ponovno prokuhajte i zatim 7-10 minuta na vatri, povremeno miješajući.

Ukrasi od cikle

Za pripremu je potrebno:

  • kuhana repa;
  • 2 žlice balzamičnog octa i biljnog (maslinovog) ulja;
  • štipanje (na vrhu noža) sušenog mažurana;
  • sol i crni papar na okus.

Kuhanu repu ogulite i narežite na kriške ili kocke. Ulijte smjesu ulja i octa, sol i papar, u posljednjem koraku - pospite mažuranom.

Klasična Vinaigrette

Za pripremu je potrebno:

  • 1-2 male kuhane repe;
  • 1-2 mrkve;
  • 2 kisela krastavca;
  • 150 g svježeg ili ukiseljenog kiselog kupusa;
  • 1 luk;
  • sol, papar;
  • 2-3 žlice biljnog ulja.

Perite repu, mrkvu i krumpir, isperite osušenu zemlju i kuhajte dok nije gotova. Ohladite i ogulite, zatim izrežite na male kockice.

Ogulite i nasjeckajte luk. Krastavci narežite na kockice, malo isjeckajte kupus i zgnječite ruke. Promiješajte sve sastojke, posolite, popaprite, napunite uljem.

Pečeno povrće vinaigrette

Za pripremu jela trebate:

  • 2 repe;
  • 4 krumpira;
  • 2 mrkve;
  • posuda za konzervirani grašak;
  • 2 žličice senfa;
  • 3 češnja češnjaka;
  • 1 luk;
  • 5 žlica maslinovog ulja (može se zamijeniti biljnim uljem);
  • 2 žličice octa;
  • 1 čajna žličica meda;
  • sol, papar.

Krompir ogulite mrkvom, narežite na kockice i pecite na namašćenom limu za pečenje maslaca dok ne skuhate. Beets također poslati u pećnicu, unaprijed oprati i zamotan u foliju. Imajte na umu da će mrkva s krumpirom morati izaći iz pećnice mnogo ranije od repe. Prosječno pečenje traje 15-17 minuta.

Dok se kuha povrće, možete napraviti preljev. Da biste to učinili, pomiješajte med, maslac i senf, dodajte stisnutu prešu ili fino narezani češnjak, sol i papar. Luk se narezuje na kolutove, polukrupe ili četvrtine i marinira u ocatu četvrt sata.

Gotove mrkve i krumpir stavite u zdjelu za salatu, dodajte im pečenu i oguljenu, narezanu repu, ukiseljeni luk i zeleni grašak. Prelijte dobiveni preljev.

Haringa pod krznenim kaputom

  • 1 masna soljena haringa;
  • 3 krumpira;
  • 2 srednja repa, prethodno kuhana;
  • 2 mrkve;
  • 1 luk;
  • žumanjci za ukrašavanje salate;
  • majoneza.

Prije svega, morate staviti na pari opran krumpir i mrkva. U ovom trenutku, to možete učiniti ribe - podijelite ga na pola, uklonite kosti i kožu, sitno nasjeckajte dobiveni file.

Na dnu tanjura morate položiti komade ribe i zatvoriti ih slojem nasjeckanog luka. Preporučuje se da se prethodno namoči u vodi 5 minuta. Stavite majonezu na vrh luka i raširite ga. Trebao bi napraviti tanki sloj majoneze.

Kuhani krumpir ohladite, ogulite i narežite na kockice. Stavite ih na vrh prethodnog sloja, na vrh - mesone majoneze. Može se napraviti ulijevanjem majoneze u štrcaljku za tijesto, au odsutnosti takve štrcaljke u običnu plastičnu vrećicu koja ima odsječeni kut. Mreža ne treba razmazati.

Očistite kuhanu mrkvu, narežite na rešetku i položite je preko mreže na salatu, na sloju mrkve napravite sličan sloj. Posljednji će biti sloj oguljene i naribane repe, koja je potpuno prekrivena majonezom. Za ukrašavanje obično koriste žumanjke. Možete ih dodati zelenilom, zamotati od traka mrkve ili repa s ružama. Umjesto haringe možete koristiti iwashi.

Ovaj recept se smatra tradicionalnim, međutim, neki dodaju ribanu kiselo-slatku jabuku, ukiseljene ili svježe krastavce u salatu. Prije posluživanja, preporuča se držati salatu u hladnjaku 2-3 sata tako da je dobro natopljena.

Umjesto uobičajenog serviranja u zdjeli za salatu, možete napraviti male porcije s kulinarskim prstenom. Možete staviti salatu u obliku malih jagoda, dodajući "repove" zelenila, i radite točke od žumanjaka.

Još jedan popularan oblik podnošenja - u roli. Za njegovu pripremu bit će potrebni svi isti sastojci, ali slijed njihovih izračunavanja bit će nešto drugačiji.

Na stolu morate položiti čist polietilen i lagano ga podmazati vodom. Bolje je navlažiti ruke i samo držati dlanove iznad polietilena. Na njega treba staviti sloj naribane repe. Trebala bi biti čvrsta, ne imati "pukotine". Spread sloj majoneze, a zatim stavite mrkve i krumpira. Bolje je trljati oba povrća na ribež, kako bi se svaki sloj premazao majonezom. Nakon što je krumpir položen luk, na njega - haringa.

Sada, nježno, počevši od jednog ruba, trebate namotati svitak uz pomoć paketa, zategnuti ga i poslati u hladnjak najmanje 3-4 sata, po mogućnosti preko noći. Nakon određenog vremena, razvaljajte polietilenske role, stavite na ploču. Ukrasite.

Kako kuhati repu u tavi brzo i jednostavno

Cikla je omiljena korijenska biljka svijetle boje i ugodnog okusa. Najčešće se služi kuhano, dodano salatama, pravi se povrće. Sastav povrća i okusa ovisi o načinu i vremenu kuhanja. Kako kuhati repu u tavi kako bi se sačuvala korisna svojstva i boja?

U tavi u cijelosti

Najbolje je kuhati cijelu repu. Tako će ostati sočan i svijetao.

  1. Odaberite male gomolje s finim burgundskim pilingom.
  2. Pažljivo oprati povrće, ostavljajući dno vrhova i korijen.
  3. Stavite u lonac, pokrijte hladnom vodom.
  4. Stavite na peć, nakon kuhanja, postavite srednje topline.
  5. Dodajte 1-2 cm u vodu. l. biljno ulje.
  6. Vrijeme kuhanja - od 2 do 3 sata.

Da biste brzo skuhali repu i zadržali najviše vitamina, upotrijebite sljedeći recept:

  1. Napunite gomolje kipućom vodom.
  2. Stavi lonac na vatru.
  3. Isključite štednjak pola sata nakon ključanja.
  4. Ocijedite kipuću vodu i zamijenite vruće korjenasto povrće pod mlazom hladne vode.
  5. Pričekajte 15 minuta: razlika temperature će brzo dovesti korijen do spremnosti.
  6. Cijeli proces traje 40-50 minuta.

Ako imate na raspolaganju samo 20-30 minuta, sljedeća metoda pomoći će vam da brzo kuhate repu:

  1. Gomolje napunite kipućom vodom da pokrije 8 cm vode.
  2. Stavite lonac na veliki požar, ne prekrivajte ga poklopcem.
  3. Kuhajte 15-20 minuta bez smanjenja topline.
  4. Ocijedite kipuću vodu i pokrijte povrće ledenom vodom 5-10 minuta.

Nedostatak ovog recepta je da se vitamin C upotrebljava u gomoljima.

Sljedeća metoda je dulja, ali sprečava raspadanje korisnih tvari:

  1. Cvetu napunite hladnom vodom 5 cm iznad razine.
  2. Stavite lonac na veliki požar i pustite da proključa.
  3. Smanjite toplinu na medij.
  4. Nakon 30-40 minuta, postavite minimalnu toplinu i dovedite korjenasto povrće do spremnosti.

Postupak kuhanja završava inzistiranjem kuhane repe u hladnoj vodi. Zahvaljujući tome kora je lakše uklonjena.

Kuhanje na kriške

Brzo skuhana rezana repa. Ova metoda je važna za kuhanje salata.

  1. Očistite korijen, usitnite u kockice ili trake.
  2. Ulijte vodu u lonac za pirjanje, zavrijte i dodajte malu količinu soka od limuna ili kiseline.
  3. Pošaljite repu u jelo.
  4. Kada sve proključa, odaberite minimalnu vatru.
  5. Lagano otvorite poklopac.
  6. Kuhati povrće dok se kuha pola sata.

Brzo kuhati repu za salatu može se prethodno izrezati na kockice.

Kako kuhati u paketu

Ako vam se ne sviđa miris kuhane repe, koristite paket.

  1. Stavite korjenasto povrće u plastičnu vrećicu, ispustite zrak i čvrsto ga vežite.
  2. Stavite u tavu s hladnom ili toplom vodom. Tekućina treba pokriti 5 cm gomolja.
  3. Postavite vatru na maksimum, smanjite na minimum nakon vrenja.
  4. Pokrijte malo lonac.
  5. Kuhajte jedan sat.

Neke hostese sumnjaju u ovu metodu. Vjeruje se da polietilen pri zagrijavanju može osloboditi štetne tvari.

Kako zadržati boju tijekom kuhanja

Za pripremu prekrasnog jela, važno je pravilno kuhati repu tako da zadrži svoju boju.

Evo nekoliko preporuka:

  • pokušajte ne oštetiti ili rezati gomolje tijekom procesa čišćenja;
  • ne kuvajte tijekom kuhanja;
  • dodati 1 žličicu u vodu šećer, 0,5 žličice. jabučni ocat ili limunov sok.

Koliko kuhati

Beets može kuhati od 20 minuta do 3 sata.

Ukusna, sočna i lijepa: tajne brzo kuhane kuhane repe za razna jela

Za kuhana repa su slatke i sočne, morate odabrati pravo korijene prilikom kupnje. Kvaliteta povrća ima malu veličinu i prekrasnu jednoličnu boju.

Koža je tanka i nježna, bez crnih mrlja i znakova venuća. Niska cijena, jednostavnost pripreme i mogućnost skladištenja čine repu popularnim proizvodom za kućanice.

Skladište vitamina

Unatoč slatkom okusu, repa je malo kalorija i ima pozitivan učinak na probavni trakt. Sadrži vlakna i organske kiseline koje doprinose apsorpciji hrane, kao i:

  • sadrži kalij, cink, magnezij, jod, željezo i razne vitamine;
  • jača krvne žile i smanjuje pritisak, podupire stvaranje krvi;
  • Pozitivno djeluje na rad mišića, uključujući i srce.

Koliko vremena kuhati svježu repu

Vrijeme kuhanja određuje se ne samo veličinom korijena. Važno je i da li je mlad ili star, a koliko je davno bio ubran. Korištenje modernih kuhinjskih aparata prilagođava se vlastitim potrebama.

Do spremnosti

Budući da repa može kuhati od 20 minuta do 3 sata, problematično je odrediti njegovu spremnost pomoću tajmera.

Bolje je to napraviti ručno, probadanjem povrća nožem ili vilicom i poštivanjem njegove mekoće.

Čak i uz dugo vrijeme kuhanja, većina vitamina će ostati.

mladi

Mlada repa - sezonska roba. Pojavljuje se na policama sredinom ljeta i karakterizira ga prisutnost zelenih vrhova. Takvo povrće je vrlo nježno i osjetljivo u okusu. Nakon kuhanja dovoljno je kuhati oko 20 minuta. Zatim se vruće gomolje prelije ledenom vodom i ostavi da se ohladi.

svježe

Nedavno ubrane repe u vrtu kuhale su se brže od starih. Tijekom skladištenja kora postaje deblja, a jezgra otvrdnjava i blago dehidrira. Specifično vrijeme kuhanja se u ovom slučaju određuje veličinom povrća.

veliki

Beets velike veličine gotovo se ne razlikuju od manjih. No, morate ga kuhati za dugo vremena, a za to hostese ne vole takve slučajeve. Stavljajući povrće u tavu, morate se uključiti barem dva sata čekanja. Osobito tvrdo korjenasto povrće može kuhati punih tri sata.

Bez kore

Ponekad se repa prethodno očisti, iako se to u načelu ne preporučuje. Oljuštena repa se kuha malo brže. Kopije srednje veličine bit će spremne za 30-40 minuta. Nakon dugog vrenja povrće bez kore će dobiti smeđu nijansu. Da biste to izbjegli, u vodu se dodaje ocat ili sok od limuna.

ribani

Kada trebate ribanu repu, bolje je kuhati cijelu, a zatim je natopiti. Ako ga melje sirovo, a zatim gulaš, onda i svijetla boja i većina vitamina nestaju. Ali ova metoda ima jednu neospornu prednost - ribano povrće brzo će steći mekoću i biti spremno za uporabu.

U juhi

Beets za borsch se kuhaju zasebno i zatim dodaju u posudu prije kraja kuhanja. Ali ponekad se sitno sjeckane kocke dodaju izravno u juhu s povrćem, gdje će biti spremne za oko 10 minuta, tako da prvobitno svijetlo povrće ne postane potpuno blijedo, juha se zakiseli s limunovim sokom.

Kako možete brzo kuhati repu

Prije nego što počnete kuhati korijene, temeljito su oprani od zemlje. Rezanje gornjeg i donjeg dijela gomolja nije potrebno, možete samo skratiti rep. Također se ne preporuča podrezivanje oštećenih mjesta. To se može učiniti kasnije pilingom kuhanog povrća.

Klasičan način

Uobičajeni i poznati način kuhanja repe je u tavi na štednjaku. Povrće se stavlja u posudu i prelijeva vodom tako da se velikodušno pokriva. U procesu dugog kuhanja oduzima se dio vode.

Da biste smanjili isparavanje tekućine, pokrijte tavu poklopcem.

  • Na maksimalnoj temperaturi voda se dovodi do vrenja.
  • Zatim je požar sveden na minimum.
  • Uz lagano kuhanje, kuhajte povrće sat ili dva, ovisno o veličini.
  • Kada se gomolji lako probode nožem, tava se uklanja iz peći i stavlja pod mlaz leda.

U hladnoj vodi, repa ostaje dok se ne ohladi. Sada se može čistiti i koristiti u salati ili kao prilog.

Kako ubrzati kuhanje

Da biste brzo kuhali repu, ona se može baciti u već vrelu vodu i kuhati s vrelom kuhinjom, bez smanjenja požara. Jednostavan način za daljnje povećanje temperature vode je ulijevanje nekoliko žlica biljnog ulja u posudu, što će stvoriti film na površini. Ova priprema traje oko sat vremena.

Ako je vrijeme vrlo kratko, povrće se može prethodno očistiti i izrezati na komade. To će pogoršati okus i izgled, ali će smanjiti vrijeme kuhanja na 20 minuta.

Mlada repa priprema se brzom metodom šoka: kuha se oko pola sata i odmah se sipa u ledenu vodu. Oštra razlika u temperaturi dovodi korijen do spremnosti. Cijeli proces traje 40-50 minuta.

Različiti načini kuhanja

U nastojanju da diversificiraju okus povrća i brzo kuhaju večeru, domaćice koriste moderne kuhinjske aparate. Na primjer, pečenje će dati repi gustu teksturu i slatki okus.

U tavi

Tradicionalni i najjednostavniji način da se pripremi repa je kuhanje u tavi. Potrebno je samo ne zaboraviti na korjenastog povrća kuhanje za dugo vremena na tanjuru. Ovaj proces se uvijek završava uranjanjem povrća u hladnu vodu. Tako će oni ne samo postići savršeno stanje, nego će biti bolje očišćeni.

U mikrovalnoj pećnici

Recepti za salatu često imaju pečenu repu. Možete ga kuhati u mikrovalnoj pećnici, to će potrajati oko 30 minuta.Ako mikrovalna pećnica nema mnogo snage, a želite ubrzati proces, stavite repu u plastični rukav za pečenje. Okus će biti kao kuhani, ali slađi.

U multicookeru

Kuhanje repe u sporom štednjaku vrlo je jednostavno. Treba je očistiti, staviti u zdjelu i uključiti način "Kaljenje" ili "Kuhanje" jedan sat.

Spremnost se može provjeriti probijanjem povrća vilicom, a ako je potrebno, polagan štednjak pokrenuti u istom modu još pola sata.

Neki umotavaju svaki korjenasto povrće u foliju i kuhaju ga u načinu "Pečenje".

U dvostrukom kotlu

Da biste kuhali repu za par, potreban vam je dvostruki kotao ili spor štednjak s funkcijom pare. Povrće se širi na stalak, čaša vode se izlije na dno posude. Nakon 40-50 minuta provjerite je li jelo spremno. Na taj način, dobro napravljena sočna repa.

U loncu pod tlakom

Za kuhanje repa u ekspres loncu potrebno je oko 35 minuta. Povrće možete prethodno oguliti i izrezati na trake. Tako se pripremaju brže, za 20 minuta.

U videozapisu se nalaze upute i savjeti za kuhanje repe u mikrovalnoj pećnici.

Pravila pohrane

Ako sirova repa savršeno podnosi dugotrajno skladištenje, onda je kuhana u velikoj mjeri izgubila tu korisnu kvalitetu.

  • Na sobnoj temperaturi, kuhano povrće treba konzumirati u roku od nekoliko sati.
  • Peeled beets leže u hladnjak za 1-2 dana.
  • Cijelo povrće u korici i bez posjekotina može se čuvati na hladnoći još malo duže, ali obično nakon tri dana skladištenja počinje gubiti svoj okus i zdrave kvalitete.

U isto vrijeme, svježa i kuhana repa može biti zamrznuta u narezanom obliku. Rok trajanja u zamrzivaču je mnogo dulji. Nakon odmrzavanja, treba koristiti povrće, koje se ne može ponovno smrznuti.

Korisni savjeti

Bez sumnje, svatko može kuhati repe. Ali u svakom slučaju, postavljaju se pitanja na koja samo iskustvo može odgovoriti.

U svim slučajevima, bez iznimke, odmah nakon kuhanja preporuča se repa staviti pod mlaz ledene vode. Hladni tuš ne samo da hladi korijenje, već ih dovodi do najboljeg stupnja spremnosti i olakšava skidanje kože.

Voda u kojoj se kuha repa ne mora se soliti. Od soli povrće postaje teže i vrijeme kuhanja se povećava. Spremna repa bit će čvrsta i manje sočna. Njegov specifičan slatki okus ne zahtijeva aditive tijekom kuhanja.

Prije kuhanja ne čistite repu i ne odrežite vrh i rep. Prirodna netaknuta korica savršeno zadržava zdravi sok i bogatu tamnocrvenu boju unutar korijena. Obrezana ili oguljena repa postat će bjelkasta i vodenasta, te će također izgubiti dio svoje slatkoće.

  1. Kako se riješiti mirisa.

Kada se repe dugo kuhaju, u kuhinji se ne osjeća ugodan miris. Da biste ga neutralizirali, savjetujemo da u posudu s povrćem stavite koru kruha. A neke domaćice stavljaju repu u plastičnu vrećicu, a zatim u posudu s vodom.

  1. Kako provjeriti spremnost.

Kao što se jedna repa kuha brzo, a druga mnogo dulje, provjerava se spremnost, probija se nešto korjenastog usjeva. U tu svrhu pogodan nož, viljuška ili čak čačkalica. Ako rub predmeta lako i glatko ulazi u pulpu, povrće je spremno. Ako ne, pričekajte još pola sata.

Ne morate previše često gurati u repu, iz njega će iscuriti velika količina soka.

Kuhana repa ne samo da ukrašava stol zbog svoje prekrasne boje. Donosi velike prednosti tijelu, opskrbljujući ga osnovnim vitaminima i mineralima. Uz vrlo malo truda dobivamo odličan proizvod pogodan za salatu, juhu ili zdravu užinu. Od nadeva nakon kuhanja možete napraviti ukusno ljekovito piće dodavanjem limunovog soka, cimeta i đumbira.

Kako kuhati repu i kako ubrzati proces

Možete kuhati repe u 2 sata i 8-10 minuta. Sve ovisi o tome što koristite: štednjak, multicooker ili mikrovalna pećnica.

Repe za kuhanje treba biti srednje veličine (ne više od 10 cm u promjeru), s tankim tamno-crvene kože, bez oštećenja i truleži. Jedan od najboljih se smatra sortom Bordeaux.

Bez obzira na način pripreme, repu treba temeljito oprati, rezati vrhove (ako ih ima) i lagano skratiti rep.

Beets prije kuhanja ne čiste.

Ako uklonite koru, sok će iscuriti iz repe. Povrće će postati blijedo i neukusno.

Kako kuhati repu na štednjaku

Metoda 1. Classic

Vrijeme kuhanja: 2 sata.

Stavite repu u tavu i pokrijte hladnom vodom. Voda treba u potpunosti pokriti povrće. Nema potrebe za slanom vodom. Natrij će ojačati repu i usporiti ionako spor proces kuhanja.

Stavite lonac repe na srednju toplinu. Kada voda proključa, smanjite toplinu, pokrijte posudu s poklopcem i ostavite par sati.

Da bi repu ostala jarko crvena, u vodu možete dodati sok od limuna: ½ čajne žličice po litri.

Spremnost se može provjeriti vilicom. Ako se repa lako probuši, možete je ocijediti i ohladiti.

Beets se ne čiste prije kuhanja, voda nije soljena

Metoda 2. Izravno kuhanje

Vrijeme kuhanja: 45-60 minuta.

Da bi se ubrzao proces, neke hostese lansiraju repu u kipuću vodu i ne smanjuju vatru na minimum. I da je temperatura vode bila još veća, dodajte 2-3 žlice biljnog ulja.

Kada repa ode oko 30-35 minuta, ona se uklanja iz vrućine i šalje još 15-25 minuta pod mlaz hladne vode. Temperaturna razlika dovodi do spremnosti povrća i istovremeno se hladi.

Kako kuhati repu u laganom štednjaku

Metoda 1. U načinu "Steaming"

Vrijeme kuhanja: oko 40 minuta, ovisno o modelu multicookera.

Operite repu i stavite je na posebnu parnu rešetku. Na dnu posude stavite čašu vode. Zatvorite uređaj, postavite način rada parobroda, a svoje poslovanje možete obavljati 40 minuta.

Na dnu posude treba zaliti vodu

Napomena: da bi ova metoda funkcionirala, repa ne smije biti suha. Ako je korijenski usjev ravan, bolje ga je potopiti nekoliko sati u hladnu vodu. Kada repa ponovno upije vlagu, može se prokuhati. Ali bolje na štednjaku ili na sljedeći način.

Metoda 2. U načinu "Kaljenje" ili "Kuhanje"

Vrijeme kuhanja: 60–80 minuta ovisno o modelu višekutnika.

Sve, kao u klasičnoj metodi, jednostavno ne treba regulirati vatru. Samo stavite opranu ciklu u zdjelu s višenamjenskom posudom, pokrijte je vodom i uključite modus "Quenching" ili "Cooking" (ponekad se zove "juha") 60 minuta.

Sat vremena kasnije provjerite spremnost repe s vilicom. Ako je još uvijek ukočen, uključite isti način rada još 20-30 minuta.

Metoda 3. U "Pečenje"

Vrijeme kuhanja: 60 minuta ovisno o modelu višekutnika.

Ova metoda je dobra za mlado povrće kada su nježni i sočni. Beets treba oprati, osušiti papirnatim ručnikom i umotati u namašćenu nauljenu foliju (svaki od korjenastog povrća zasebno).

Zatim ga stavite u lonac i kuhajte u načinu pečenja oko sat vremena.

Kako kuhati repu u pećnici

Vrijeme kuhanja: 20-25 minuta.

Na isti način kao u prethodnoj metodi, svaki korjenasto povrće umotajte u foliju i pecite na 190 ° C.

U pećnici, repe su prikladne za kuhanje kada vam je potrebno puno. Na primjer, odmah za salatu i haringu pod krznenim kaputom.

Ne zaboravite podmazati unutrašnjost folije biljnim uljem.

Usput, za izradu salata od cikle postoji mali životni hak. Ako ne želite bojati druge sastojke, izrežite ga i pospite biljnim uljem, a tek onda ga kombinirajte s drugim proizvodima.

Kako kuhati repu u mikrovalnoj pećnici

U mojoj obitelji kuhaju repu u mikrovalnoj pećnici. To je najjednostavniji i najbrži način.

Vrijeme kuhanja: 8 do 20 minuta.

Vrijeme ovisi o dva faktora: veličini repe i snazi ​​mikrovalne pećnice. U mikrovalovima s kapacitetom od 1.000 W ili više, repa se kuha za 8-10 minuta. Ako imate manje moćan model, udvostručite vrijeme.

Beets treba oprati (ne čisti!) I staviti u staklenu posudu. Na rubovima pokušati staviti velike korijene, au sredini - najmanji. Na dnu spremnika potrebno je sipati 3 žlice vode, a na vrhu - pokriti staklom ili posebnim poklopcem za mikrovalnu pećnicu.

Da biste skratili vrijeme kuhanja u mikrovalnoj pećnici male snage, stavite repu u plastičnu vrećicu za pečenje i dobro je vežite. U ovom slučaju poklopac više nije potreban.

Ova metoda ne samo da štedi vrijeme, nego i ostavlja posuđe čistim.

Nije potrebno probušiti ili rezati repu: neće eksplodirati. Prekid postupka i njegovo okretanje s jedne strane na drugu nije potrebno. Također, nemojte sipati povrće nakon kuhanja s hladnom vodom. Bolje je pustiti da se ohladi na sobnoj temperaturi.

Okus repe od mikrovalne peći ispada jednako kao i kod običnog kuhanja u tavi.

Spreman repa može biti pohranjena u hladnjak za ne više od dva dana.

Kako i koliko kuhati repu

U kuhanju, cikla je nezamjenjiva biljka za pripremu salata, prvih jela, pića i slastica. Svaka metoda kuhanja repe ovisi o tome koje jelo i kako kuhati. Beets se kuhaju u vodi (u multi-štednjaku ili loncu za kuhanje), pari se u dvostrukom kotlu ili peku u mikrovalnoj pećnici ili pećnici. Gotova repa se čisti, reže na trake ili nariba, a zatim dodaje u posudu. Postoje brzi načini pripreme repa kada su sirovi, oguljeni plodovi narezani na kockice ili trake i skuhani u obliku zemlje. Također, za kuhanje borča ili cikle možete oguliti oguljenu sirovu ribanu repu i kuhati uz dodatak octa ili limuna, a zatim dodati juhu.

Vrijeme kuhanja repe

U tavi: 30-40 minuta.
U loncu za kuhanje: 35-40 minuta.
U dvostrukom kotlu: 1 sat.
U pećnici: 30-40 minuta.
U mikrovalnoj pećnici: 10-12 minuta.
U sporom štednjaku: 15 minuta.

Metode kuhanja

Kako očistiti repu prije kuhanja

Prethodno namočite repe u hladnu vodu, a zatim ih temeljito operite četkom.

Odvojite gomolje od vrhova, jer Gomolji i vrhovi repe redovito se pripremaju odvojeno.

Kako kuhati repu u tavi

1. Beets bi trebao biti dobro oprati pod tekućom vodom, a ne čišćenje i ne uklanjanje repa - uklonite samo lišće vrhova.

2. Stavite u lonac za pirjanje, prelijte hladnom vodom tako da su gomolji potpuno pokriveni, stavite u kuhati.
3. Kuhana repe u prosjeku 30-40 minuta. Možete provjeriti spremnost poking povrće s tanjura - gotovi repa su mekani u sredini.
4. Ocijedite vodu, očistite repu spremnu za vruće - pod tekućom hladnom vodom, ili prije čišćenja, stavite u tavu s hladnom vodom 10 minuta. Zatim očistite, uklonite kožu.

Kako kuhati repu u laganom štednjaku

Mi biramo srednje plodove, kao i za kuhanje u tavi.
S mojom repom odvojimo vrhove, stavimo ih u zdjelu s višenamjenskim posudama, napunimo vodom.
Kuhajte povrće u načinu "Pečenje". Vrijeme kuhanja repe u sporom štednjaku je 35-40 minuta. Za velike repe, vrijeme se povećava na jedan sat.
Možete ispeći repe u multicooker, kao u ovom receptu: "Kavijar iz repe u multicooker" https://www.povarenok.ru/recipes/show/87368/

Kako ispeći repu u pećnici

U pećnici se peku može peći, umotati u foliju ili staviti u vrećicu za pečenje. Kuhajte oko 30 minuta na temperaturi od 190-200 stupnjeva. Vrijeme ovisi o veličini repe i individualnim karakteristikama vaše pećnice.

1. Operite repu, odvojite vrhove.
2. Zamotajte gomolje u foliju ili stavite u vrećicu za pečenje.
3. Stavite lim za pečenje.
4. Peći repu u pećnici zagrijanu na 200 stupnjeva Celzija.
5. Vrijeme pečenja: 30-40 minuta.
6. Otvorite foliju ili vrećicu, pustite da se povrće ohladi.
7. Odlijepite.


Brzo kuhanje

Mikrovalna repa

Prane voće probijene na nekoliko mjesta, stavite u posebnu posudu za mikrovalnu pećnicu ili pakiranu hranu. Kuhajte u mikrovalnoj pećnici 10-12 minuta uz snagu od 800 W.

Brza repa u laganom kuhalu

Možete brzo kuhati repu u laganom štednjaku - prethodno isjeći na kriške ili slamke. Da biste to učinili, repa mora biti oguljena i usitnjena.

Prelijte biljno ulje u zdjelu višekutne posude, dodajte repu, dobro promiješajte i kuhajte u načinu pečenja 15 minuta.
Takva repa može biti dodan u salatu, boršč, ili kuhani od njega repe kavijar.

Jela od repe - recepti

Cikle su čvrsto ušle u našu prehranu i bez nje jednostavno je nemoguće zamisliti naš dnevni i svečani jelovnik.
U kuhanju, repa se koristi za pripremu hladnih predjela i salata, a ne samo od rizoma, nego i od vrhova. Teško je zamisliti boršč ili juhu od cikle bez šećerne repe, botvinik ili okrošku cikle, a da ne spominjemo vinaigrette ili poznatu i korisnu salatu "Četka". Beets čine zdrav i ukusna pića, pa čak i slastice i slastice.

* Jednostavna sirova salata od cikle.
Vrlo je korisno pripremati salate od sirove repe, jer se u sirovim repima pohranjuju svi vitamini i hranjive tvari. Dakle, kupili smo, oprali i osušili repu. Ogulite nekoliko gomolja i narežite ih na grubo naribanu ili naribanu korejsku mrkvu. Kuhajte koliko god možete pojesti u jednom sjedenju jer, čak i ako ste pohranjeni u hladnjaku, pepela od cikle gubi sva svoja čarobna svojstva.
200 grama repe rasturite i pomiješajte s 1 tbsp. l. sok od limuna.
Dodajte prstohvat crvene ljute paprike. Kiseli sjemenke korijandera u mortu, sol po želji i začinite maslinovim uljem, dodajte 1 tbsp. l. zeleno sitno sjeckani luk.

* Kuhana repa s maslinovim uljem i limunom.
Vrlo popularno predjelo u Grčkoj, koje se poslužuje s Dorada ili Salmon masnom ribom pečenom na drvenom ugljenu ili pod roštiljem.
200 g neolupljenih gomolja repe i vrhova repe treba kuhati u laganom štednjaku u načinu rada "Pareni". Biljka za pripremu mnogo brže od gomolja, tako da ga dobiti u oko 15 minuta Provjerite spremnost gomolja, piercing ih s tanjura, koji dolazi u lako i nježno u spreman gomolja. Očistimo vruće gomolje, izrežemo u krug i lijepo položimo na posudu. Zatim morate proširiti vrhovima, zaliti 2 žlice. l. biljno ulje i 2 žlice. l. sok od limuna, pospite origanom po želji.

* Kavijar od repe od oraha i šljiva.
Zamotajte repu (200 g) u foliju i stavite u pećnicu. Pecite, ogulite gotovu repu i narežite na mali (šargarepi) ribež, možete udariti mješalicom.
Drobno nasjeckajte mali luk i malo pržite u dvije žlice biljnog ulja. Sušene i vrlo mekane šljive 5-6 kom. sitno sjeckani. Nožem isjeckati suhe orašaste plodove. Sve zajedno pomiješajte i napunite sokom od limuna 2 žlice. l., dodajući malo zemlje u koriander mort, sol i crni papar na okus.

Salate i predjela
Rosa iz čipsa od cikle https://www.povarenok.ru/recipes/show/105343/
Sok od repe je izvrsna prirodna boja i koristi se u pripremi slastica i pečenja: Šarene kolačiće od jagoda https://www.povarenok.ru/recipes/show/25349/

Korisna svojstva repe

Beets su vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži vitamine, proteine ​​i ugljikohidrate, magnezij, kalij, željezo itd., Kao i organske kiseline i bojila. Ovo je pravi izvor hrane bakra, željeza, fosfora i vitamina "C". Njegova lišća sadrže puno vitamina A, a prisutnost folne kiseline u repi doprinosi stvaranju novih stanica i pomlađivanju tijela. Vitamin B 9 sprječava srčane bolesti jer je odgovoran za proizvodnju hemoglobina u tijelu. Prisutnost pektina u repi pomaže u uklanjanju teških metala i zračenja iz tijela, smanjuje kolesterol.
Unatoč sadržaju šećera u repi, preporučuje se osobama koje pate od pretilosti i zadržavanja tekućine. Čisti jetru i bubrege, stimulira mozak, snižava krvni tlak, ali se u isto vrijeme ne preporuča za osobe s slabim želucem i visokom kiselošću.
Crvena repa bogata hranjivim tvarima važna je i neophodna za sve nas. Pomaže ženama u kritičnim danima i nosi se s menopauzom, a kod muškaraca potiče seksualnu i mišićnu aktivnost, a za djecu je izvor vitamina, željeza i joda.

Energetska vrijednost repe

Energetska vrijednost na 100 gr. svježa repa 43 kcal 180 kJ.
Proteini - 1,6 g, Masti - 0,2 g, Ugljikohidrati - 9,6 g. - uključujući šećer 6,8 grama.

Sorte repe

Sve vrste repa potječu iz divljine, koja raste u Indiji i na Dalekom istoku. Najčešći i poznati nam vrste repe: šećer, stočna hrana i obični, prilično nepretenciozan, rastu i nalaze se svugdje osim Antarktika. Riječ je o običnoj repi, koju koristimo za pripremu naših jela, kupujemo u trgovinama i na bazaru, kao i uzgajamo u našim ljetnikovcima. Dakle, zajednička repa ima mnogo varijanti: Ataman, Bordeaux, Detroit Cadet, Kapetan, Aelita, Cilindar, Zapovjednik, Kadet i Crvena lopta. Najpopularnija i najomiljenija, zbog svoje bogate boje tamnocrvene boje i sadržaja šećerne repe Bordeaux.

Izbor, kupnja, obrada, skladištenje

Kada kupujete repu, pokušajte odabrati gomolje srednje i jednake veličine, s tankom kožom i bogatom burgundskom bojom.
Ako repe s vrhovima, ne žurite da ih bacanje - oni se mogu koristiti za izradu salata, boršč i cikla juha.
Gomolje odvojite od vrhova, dobro osušite ako ne koristite repu odmah. Bolje je pohraniti gomolje na donjoj polici hladnjaka u posebnim spremnicima za povrće ili na suhom i tamnom hladnom mjestu. Vrhovi se mogu zamrznuti i zamrznuti u vrećici za hranu.


Zanimljivosti
• Tako da se rezana repa za miješane salate ne zaprlja ostatkom sastojaka, dodajte joj nekoliko žlica biljnog ulja i ostavite nekoliko minuta.
• U antici su se na Mediteranu jeli samo listovi repe, a korijenje se koristilo samo u medicinske svrhe.

Podijelite s prijateljima izbor ljetnih recepata!